jak zrobic

[...] tak zrobić że "Khabib jeśli dasz teraz rewanż to znacznie złagodzimy ci karę" + dadzą mu duuuużo pieniędzy i rzeczywiście może do tego rewanżu dojść. Ale wolałbym zobaczyć Khabiba z Fergusonem jak chyba każdy tu obecny Ale najpierw niech rudzielec udowodni swoją "wartosc bojową" w rewanżu z Aldo,Khabib moze sobie w tym czasie z Tonym zawalczyc

Khabib kozak %-) Niedlugo sie okaze, ze ten wyskoks butami w Dildona to najlepsze co mogl w swojej karierze Khabib zrobic - caly swiat o nim gada, a organizacje sie o niego bija xD Oby UFC wyslali kogos od siebie na te durne komisje, bo jak jeden albo drugi dostana dlugoterminowe bany na walki to bedzie lipa

Drogie panie-zupełnie nie rozumiem w czym jest problem? Przecież zdjęcie ma być w legginsach i w topie i ma pokazać ogólną sylwetkę bez wnikania jaką kto ma formę. Przecież tak na co dzień pewnie chodzicie na siłownie tak ubrane,pewnie jak jest ciepło chodzicie tak ubrane latem. Chyba ,że tam chodzicie w jakiś workach pokutnych ,czy czymś [...]

... mimo wszystko mniej subiektywna niż ocena tutaj, bez żadnych zasad. Na zawodach raczej żaden sędzię nie powie że zawodniczka mu się nie podoba bo wygląda jak facet ;-) Na forum wszystko jest możliwe %-) Viki, nie mow ze bys sie taka opinia przejela, jakby ktos na forum napisal ze wygladasz jak chlop :-D Poza tym na zawodach nie tak rzadko [...]

Stąd, że przy dopiętej diecie i treningach oraz wspomaganiu, jak przez rok zbuduje się ok 4kg czystego mięśnia to jest to bardzo dobry wynik. Zatem policz ile można zrobić w ciągu 12-tu tygodni. Spójrz też z innej strony. Nie wiem ile z tych 11kg uważałeś za mięso ale przyjmijmy, że to chociaż połowa czyli 5kg. W ciągu roku można zrobić trzy 12-to [...]

10.07.2019 DT Trening C A1. HT z pauzą 3sek na szczycie 3x8-15 37,5kg x 14/13/12 35kg x 12/13/12 30kg x 12/13/13 A2. Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 45 3x8-10 12,5kg*2 x 10/10/10 10kg*2 x 15/15/15 8,5kg*2 x 15/15/15 B1. Siad 3x 10-20 30kg x 20/20/20 27,5kg x 20/20/20 25kg x 20/20/20 B2. Wyciskanie sztangielki skos 45 3x3-10 12,5kg*2 x 10/8/8 [...]

[...] podawane bo było mi mówione, że hcg po cyklu 2500 co 3 dni potem clom+tamoxifem. HCG5000, 30tabl tamox, 24clom. Jeżeli trzeba to mogę się w coś zaopatrzyć i naprawić błędy. Cykl też mogę przedłużyć i zrobić go jak należy, nie mam żadnych objawów ani nic, samopoczucie jak nigdy a w łóżku nie będę nawet pisał. To co rozpisałem, nic więcej nie mam.

"Jaki w miare tani cykl zrobić i na czym. Mono brałem, kopało za 1 razem, za drugim nic, tak samo jabłczan- na darmo wydane pieniądze" "jeden cykl byl pol roku temu na mono i nic wiecej" Mordeczko, jak dla mnie to sam sobie przeczysz :) Sylwetka dobra i jej nie hejtuje :) Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-09-05 22:48:15

haha se pogadaj mozna zrobic miesa w rok zaczynajac ale na DIECIE bez diety to możesz sobie cwiczyc gre w szachy w sumie nie przyjzalem sie jak 73 kg wazysz to mozliwe wybacz %-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-09-08 12:42:19

Powiedz mi jeszcze "jak długo?" To znaczy jaki okres czasu byłoby dużo za dużo? I masz tu na myśli jeden cykl? I co najbardziej z tego co wymieniłam jest tu najgorsze? Ja wiem że najprościej byłoby zrobić badanie nasienia, ale najnormalniej w świecie jest to w tej chwili niemożliwe...

[...] 5x5 podchwyt na szerokości barków 3x4 podciąganie nóg na drążku do klatki 5x5 syzyfki 5x3 60 sekund przerwy Trening zajął mi dokładnie 40 minut. Wszystko przebiegło tak jak być powinno, jednak mam kilka pytań. Będę szczery, nie odczułem jakiegoś większego zmęczenia. Nie spodziewałem się tego na samym początku, jednak to daje mi do myślenia i [...]

tak jak Reven dokładnie, bez dopingu da się to zrobić, typ jest dobrze wyrzeźbiony a masą mięśniowa nie zachwyca, co innego jak by ważył +110kg przy takim bf, to by można było podejrzewać %-) Tez w grę wchodzi genetyka, metabolizm itd, ze się nie zalewa fatem.

Jak co wieczór nachodzi mnie Pani Rozkmina. Tak sobie rozbieram na częsci pierwsze pewne sprawy, z różnymi skutkami. Że może jestem słabiak, że do niczego, że z takim krótkim stażem to ja sobie mogę co najwyżej popatrzeć, że nie dam rady, że stanie się coś, co może być przeszkodą, że inni są już prawie w formie a ja nadal w czarnej dupie. Mam się [...]

fotek nie będzie póki nie wpadnie mi w łapki jakiś zacny sprzet, w obiektywie mojego solida wygladam cały czas tak samo, chciałam dziś zrobić fotkę żyłkom, które wyszły po dniu zwiekszonych wegli, ale nawet i tego nie widać ;/ dzisiaj były barki, barki robię w 15 min i rece mi odpadają, serie giganty z minimalnymi przerwami. bardzo poprawiłam tył [...]

1. Wchodząc na mostek z cypio 125mg e2d na 125mg e5d zrobić to od razu? Czy jakoś taperować e3d -> e4d ->e5d? 2. Warto dodać Proviron na mostku w celu poprawy samopoczucia i zerowego libido? 3. Jestem na IF 19/5, winstrol i heparegen brałem tylko w czasie jedzenia. Jak już przestałem brać wino to jak brać heparegen? Na czczo będzie lepiej? 4. Na [...]

[...] nie proponował bym wyzucania wyciskania hantli poniewaz zmieniasz skok ławeczki a to jest potrzebne, wszystkiego nie możesz robic płasko tzn. mozesz ale lepiej wchodzi jak robisz zmiany. Jezeli uwazasz ze rozpietki sa potrzebne co popierwam to je zostaw. nie upieraj sie na te przenosy hantla. No jeszcze możesz zrobic te cztery cwiczenia jak [...]

czyli mogę sprawdzić jakim maksymalnym ciężarem mogę zrobić dane ćwiczenie w zakresie 10 powt a później zaniżyć o 10 kg tak żeby co trening dokładać po 2,5 kg? czyli w ciągu 2 tyg dojde do maksa, nie mogę ogarnać jak to wszystko policzyć, ile zaniżyć, ile i jak często dokładać żeby były efekty i się nie przetrenować Zmieniony przez - Bobsoon w [...]

[...] Wykłady to badzo przyjemne zajęcia, (siedzisz sobie wygonie w fotelu na auli i słuchasz co wykładowca gada, a czesto są to bardzo interesujące wykłady, możesz notować lub jak Ci się niechce to nie bo możesz sobie od kogoś zkserować) Pozatym mój tydzień akademicki trwa tylko 3 dni tak tak weekend zaczynam w środę, bo czwartek wolny a w piątek [...]

Szczerze powiem marlop: Ukradłeś mi temat, który zamierzałem zrobic, ale wkońcu kto pierwszy ten lepszy A co do Michała to jest moim ulubionym polskim kulturystą. Zresztą tak samo jak Słodkiewicz Okablowany jest naprawdę zaje*iście, wogóle kozaczysko z niego jak nie wiem... Podobno tylko nóżki ma słabe, ale góra the best

[...] toalecie jajka i warzywa (duużo pysznych, dojrzałych w słońcu pomidorów i ogórków). Na plaży kabanosy (zabrałem suche ze sobą), migdały (pyszne tam mają, nie takie suche jak u nas), parę fig, trochę arbuza. W przerwie na plaży (do pokoju miałem z 500 metrów) porcja Prolo i jakieś warzywko na drogę. Obiad - zajadałem się kalmarami z grilla i [...]