"Olo - wcale nie pałam nienawiścią do kyokushin. Potrafie realnie wycenić to czego zdaje się Wy nie potraficie zrobić. Większość z Was jest zaślepiona w taki sposób w jaki ja byłem z 15 lat temu, ale z czasem to przechodzi i człowiek zaczyna nasiąkać jak gąbka tym co podpowiada mu i intelekt i doświadczenia." Uważam, że mylisz się w [...]
1. Czy Storm'a tylko w treningowe? Jak masz CP to mozesz tak zrobić, że storm w DT. CP w DNT 2. Czy Storm to dobrze polączenie z CP? - kreatyny mozesz laczyc jak chcesz 3. Czy stosować zalecane porcje( Storma i CP?). - nie, gdyz wyjdzie za duzo kreatyny. 4. Czy HMB nie bedzie przeszkadzac: )?( jak łykać?) -0 nie bedzie przeszkadzac, są rzeslanki [...]
baryy on to wszystko juz wie-przynajmniej tak mi sie wydaje. ...bo temat jest walkowany pare stron. "Ja bym odradzał raczej tak kontuzyjne i niebezpieczne ćwiczenia jak martwy ciąg." wiesz co jest najbardzie kontuzjogenne? GLUPOTA LUDZKA nie siej paniki. krzywde mozna sobie zrobic uginaniem na bicepsik.
[...] tam akurat Słodek jest niedługo po zawodach, na roztrenowaniu, po maksymalnej rzeźbie,niech każdy z was spróbuje zrobić rzeźbe chociaż w połowie tą co on, i zobaczymy jak wam pójdą osiągi w dół. Radek w filmie jest do tego na roztrenowaniu nie wysila sie z ciężkimi cięzarami,a do tego też coś tam wspominał że chce formę jeszcze [...]
mysle ze Ci twoi kumple co tak targaja po 200kg to nigdy nie zrobily pozadnego powt z poprawna technika.A Slodek woli zalozycmniejszy ciezar ale zrobic pozadnie cala serie z poprawna technika.Wogole to sam o tym pisze.Jak by tak trzepal sie z ciezarem co twoi kumople to pewnie by wiecej od nich wzial. A wogole to nie zawody StrongMan Zmieniony [...]
[...] już nie przeskoczy. Machida- byłby ciężki do przejścia ale nie zapominajcie, że Rua wygrał z nim już 2 razy. Nie można więc powiedzieć że na bank by przegrał. Shogun wie jak walczyć z Dragonem. Sugar- Lil Nog ukradł mu wygrana ostatnio więc Shogun też to może zrobić. Hendo- co tu robi Hendo to nie rozumiem. Ich ostatnia walka zakończyła się [...]
[...] walkę. Otóż Lil Nog ćwiczył zapasy z olimpijski zapaśnikami (z tego co mi się wydaje) i bronił obaleń Rashada z tego co pamiętam w tej walce w 2 i 3 rundzie a nawet chyba jakieś w 1 wybronił, bo z tego co pamiętam to 1 rundę przegrał i 2 i 3 wygrał. imo Davis by Shogunowi wrestlef***a zaj**ał, nawet Bader by mógł skoro Gustafsson tak łatwo [...]
no właśnie dlatego napisałem, że są tacy co mogą mieć taką paskudną taktykę jak Kongo z kolanami w jajca.. albo Davis też tymi paluchami pcha, Wagnera Prado tak wykluczył i o mało Magalhaesa.. trzeba coś z tym zrobić.. Aldo vs. Mendes też mogłoby inaczej wyglądać gdyby się tej siatki w sposób tak oczywisty nie złapał. Zmieniony przez - Steven0 w [...]
no właśnie dlatego napisałem, że są tacy co mogą mieć taką paskudną taktykę jak Kongo z kolanami w jajca.. albo Davis też tymi paluchami pcha, Wagnera Prado tak wykluczył i o mało Magalhaesa.. trzeba coś z tym zrobić.. Aldo vs. Mendes też mogłoby inaczej wyglądać gdyby się tej siatki w sposób tak oczywisty nie złapał. Zmieniony przez - Steven0 w [...]
ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. Co do danych to jest tak, że mam 14 lat, 48kg i 168cm. I z tego co mi napisałeś, to [...]
[...] ćwiczę 3000 kcal Co do białka to staram się dostarczać chociaż 2,2g/kg masy ciała Co do węgli to nie wiem dokładnie ile wychodzi bo głównie na białku się skupiłem a później jak układałem to już patrzyłem tylko żeby były dobre węgle dobrane a tłuszcze sobie olałem.... A z tymi jajami co można zrobić ;D tak ze 14 na tydzień bd miał ;] jeden na [...]
[...] i odzywek (HAHAHA) wiec moje pytanie brzmi: gdzie popełniłem bląd licząc to wszystko, lub gdzie jest ukryty haczyk? Bo gdybym spożywał taka ilość kalorii dziennie to tył jakis kilogram na 3-4 dni, co jest nie możliwe(?) ;d LICZ ZE BIALKO TO 4KCAL WEGLOWODANY 4KCAL I TLUSZCZE 9KCAL. NAPEWNO COS ZLE POLICZYLES ALBO JESTES MEGA EKTOMORFIKIEM [...]
kvrwa chlopie ty potrzebujesz lepa na odmul (bez urazy ale chyba tak) olej ja , to najlepsze co mozesz zrobic jak bedzie chciala to sama wroci posluchaj reszty beretow bo maja racje , to jak z grzybami idziesz na pole i albo sa albo nie ma nie ma sensu sie starac bo jedynie w krowiego placka depniesz chcialbym jeszcze posiedziec ale musze ciskac [...]
"za jakiś czas spotkasz następną dupę i będziesz pjerdolił to samo,że albo ta albo żadna inna" nic takeigo sie nei wydarzy bo nei zakoc.h.u.j.e(czemu to slowo jest cenzurowane lol?) sie w pierwszej lepszej pikaczumba trafiles chyba w sedno sprawy bo jade testosteron juz z 3 miechy i powiem wam cos jeszcze smiesniejszego: biegalem [...]
PrzeGibon dla mnie to pi3rdolisz głupoty ze pała mała... wez jeszcze sznura i sie pobujaj jak to gnojki z gimnazjum bo 5 dni z laski nie schodził ta go zostawiła i nie wie co z fujara zrobic! Ty zadnej laski nie olałes?? teraz nie trafiles i hooyek jej w dupe... niech spi3rdala...dla psychologa taki jak Ty miał by okreslenie NIE DOJRZAŁY [...]
wiem wlasnie sie zastanawialem, czy nie zrobic tu takiego polaczenia 1-9 Prop 150mg e2d 1-8 Master 100mg e2d 1-7 Oxa 60mg ed Jak sie bawic to sie bawic jakos duzo tego bf nie mam na sobie wiec mysle ze zobacze roznice. Master jeszcze fajny srodek bo zmniejsza ryzyko wystapienia gino. Wiec wiecej oxy a mniej mastera chyba bedzie najlepszym [...]
[...] Hashimoto tylko pogorszy jego stan. Duże dawki jodu mogą nawet spowodować, że całe leczenie lewotyroksyną można sobie wsadzić gdzieś... A o czym świadczy podniesione atpo jak nie o hashimoto? Jeśli przy normie powiedzmy 30 ktoś ma wynik 60 to ok, ale jeśli wynik kilkukrotnie lub nawet kilkadziesiąt razy przekracza normę to co to niby jest? [...]
[...] możesz sobie pozwolić na słodycze (nie tłuste) np. biszkopty, żelki, ciasto domowe z owocami, owoce, sok owocowy. Jednak godzinę po treningu powinieneś zjeść coś podobnego jak na obiad. Świetnym posiłkiem po trenigowym sa gotowane ziemniaki i jajka na twardo. Jeśli lubisz chrzan lub musztardę, to możesz zrobić na ich bazie sos z jogurtem [...]
lodzianin od 10 kwietnia minelo 26 dni i powiem Ci ze fajka kompletnie przestaje dzialac tzn wcale prawie nie staje a jak juz stanie to zaraz spowrotem dętka i jaja ogólnie pokurczone są caly czas.. z tym jest problem duzy bo nigdy nie mialem czegos takiego normalnie wstydu takiego mi waluś narobił przed kobietą, że masakra... aż sie podłamałem... [...]
[...] która redukuje w dużym stopniu potencjalne niebezpieczeństwo związane z BPA i innymi ksenoestrogenami, gdyż są to związki słabo rozpuszczalne w wodzie. Wody mineralne jak najbardziej mogą okazać się dobrym uzupełnieniem diety, jeśli dana jednostka nie jest w stanie dostarczyć zarówno wapnia jak i magnezu z konwencjonalnej żywności. No i [...]
Kyokushin. Czy dobre rozwiązanie?
