jak zrobic

czesc chce sie nauczyc fiflaka do tyłu co mam robic od podstawa umie fiflaka do przodu prawie salto w przód ale najbardziej mi zalyzy na fiflaku do tyłu co am zrobic jak zacząc

to dużo masz czasu ... spróbuj to zrobic do końca roku (no chyba, ze teraz przysiadasz mniej niz 10 razy z 100kg na plecach . Jak sie do końca roku nie uda to np. do świat wielkanocnych Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-09-21 17:33:55

[...] historia. Powrocic do dawnego stanu duzej masy miesniowej nie jest trudno w krotkim okresie czasu, ale zrobic ja od podstaw to prawie nie mozliwe. GYMwork twoj kolega mial jakis doping a on jechal na sucho i zaczynal cwiczyc. Yarekbboy a twoj kolega zrobil te 5 cm na krecie a on na sycho jechal. Napisze to jeszcze raz i ostatni - brednie. A zal [...]

8 cm w 7 tygodni ?? czlowieku kogo ty chcesz oszukac, ludzie slyszeliscie co on ******li ? nie no stary respekcik, sprzedawaj na allegro instrukcje jak to zrobic, na pewno zakompleksieni ludzie twojego pokroju uwierza w takie bajki, ale nie trzezwi ludzie z sfd

przy takim mocnym ciosie miedzy oczy mozna kogos zabic.., ale lepiej zrobic koci chwyt:) tak mi mówili ze 2 palcami w oczy a reszta obejmujesz dookoła jak go obezwladnisz to kop w brzuch i dzwignia na ręke

Tak tylko ze ja maxy ustalilem na oko i przesadzilem przy barkach. Pozatym myslalem, ze jak normalnie na splicie robie wyciskanie hantli na barki z 31 kg hantlami x8, to ze 16 kg x15 spokojnie pojdzie. Ale nie szlo, bo zawsze szybko sie mecze, jestem po 6 tyg przeriwie, pozatym x8 moge zawsze wycisnosc duzo... ale jezli mam cos zrobic >x10 to [...]

a mnie nie interesuje co jesz, tylko ile gram na kg masy ciala bialka/wegli/tluszczy. jak tego nie znasz, to nie ma mowy o diecie. i wzroscie wagi. jak na tym co jesz chcesz zrobic mase to powodzenia. tak je przecietny czlowiek, ktory ma w dupie jak wyglada.

[...] te zdania byś mnie zrozumiał, ale było raniutko.. Chce zrobić redukcje bez utraty masy mięśniowej i robić nadwyżki kalorii tak by utrzymywało się to pieknie.. a czy jak bcaa pije na czczo to od godziny 7-11 przez te 4h organizm będzie zjadał tkanke tłuszczową? bo mieśnie wtedy beda miały ochrone a przerwe mam o 11 a w przerwach w pracy [...]

a to ja tez mam male pytanie. Czy takie badanie poziomu testosteronu mozna sobie wykonac prywatnie samemu??? i jak tak to gdzie je mozna zrobic??

[...] mecz Polska - Portugalia. caly narod gral na Portugalię, bo miala nas zmiażdzyć i co? zresztą kibicujemy Nastuli, stawiamy sobie powiedzmy 20 zl i wygramy ponad 50 jak wygra. satysfakcja bedzie podwojna, bo sie zarobi i wygra nasz idol. stawiamy 20 zl na Barnetta i wygramy 26. 6 zl na czysto i żal, ze Polak przegral. co sie oplaca [...]

a jak wyliczone zostalo "przecietne stosowanie"? rozumiem ze sredni klient to powiedzmy mężczyzna, waga 80 kg, wzrost 182 mniej wiecej. czyli logiczne jest, ze jesli waże ponad 100 to powinienem brac wyzsze dawki krety np? zgadza się, ze nie ma sensu podawac tabelek na etykiecie itp, bo to malo wygodne, ale zauwaz ze na lekarstwach [...]

Z minusem to wiadomo- kazdy indywidualnie, ja sie staram chudnac ok do 1kg na tydzien Ale z tym bialkiem srednio cie niestety rozumiem. Bialko oczywiscie jak kazdy inny produkt musi sie strawic, ale chyba organizm az tak duzo nie wydaje energii na strawienie go. Z reszta zboczylismy troche z tematu, bo tak jak wczesniej napisalem- chodzilo mi o to [...]

[...] wieczorem zamiast treningu od 19 spędzić ten czas z rodziną. To już kwestia właśnie tego typu że po 19 dzieciaki chodzą spać a pracę kończę o 16, 16:30 jestem w domu. I jak mam wybierać czy spędzić z nimi czas (którego i tak mam malutko) czy iść na siłkę to jednak na siłkę wolę o tej 19. Ale są coraz starsze więc z czasem będą chodzić spać [...]

Ja mam z 5 na krzyż ale tez brak odwagi zreszta jak ktos chce to moge zrobic fote oblukacie... Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-20 21:46:57

A co trzeba zrobić żeby np. zakład pracy mojego starszego sfinansował kuracje (tak jak Tobie sfinansowali) , jakies podanie ? A pozatym jeszcze uda mi się skombinowac z 500 zl :)

Widzę że zacząłeś szukać informacji na ten temat, z zakładem pracy jest taki numer że nie każdy ma taką możliwość, ojciec musie się zapytać w zakładzie co i jak mi zwrócili 50% kosztów kuracji (około 1000zł) ale od tego jest podatek w wysokości z tego co pamiętam 22% czyli dostałem coś około 800zł ale lepsze to niż nic. Można także pochodzić po [...]

Emilko dieta ... !!! Musisz założyć osobny temat w dziale odżywianie, i tam przedstawić swoją dotychczasową dietę i poprosić o rozpisanie nowej bo tak jeść jak Ty teraz to nie można... Ja specjalistą od ukąłdania diety nie jestem i w tym tygodniu mam dużo pracy więc tym zająć się nie mogę .. jednak wyślij powiadomienie do Domer'a on napewno Ci [...]

[...] pewny, że robię to dobrze.Prawie nie używam rąk, a napewno nie do pomocy przy podnoszeniu. F-wcześniej robiłem to źle, bo wyskakiwałem byle by poderwać nogi.Teraz już skaczę jak najwyżej mogę i widać różnicę. G-To samo co w F.Robiłem źle, teraz jest już ok.Przy trzeciej serii przy 9 powtórzeniu myślałem, że się zesram z bólu :D ale dałem rade [...]

Wazz, ale odpowiadajcie pięknym za nadobne: jak ktoś tutaj się pojawi z pytaniem o sprzęt odpowiadajcie, że jak nie umie planche zrobić to niech spada do zaawansowanych, bo tutaj nikt takimi pedalskimi hantalmi się nie bawi8-) Aha, jak nazwać taką figurę w gimnastyce że zawodnik zwisa na drążku z tułowiem równolegle do podłogi? To jest też [...]

Zdaje sobie sprawę ze przy redukcji siła będzie pewnie malec z czAsem. Chyba ze zostanie na tym samym poziomie? W momencie jak nie będę już mógł zwiekszyć ciężaru to należy zrobić reset ćwiczenia? Tak jak przy 5x5? Pozdrawiam Zmieniony przez - Moltord w dniu 2016-07-26 11:24:28