jak zrobic

[...] i kupił mi t-shirt lub cos podobnego i właśnie wrócił z pustymi rękoma....powiedział że był w Norwich,w Miami i w Dallas <<--bodajże, na wycieczkach i chodził pytał o jakieś t-shirty dla mnie ale mieli tylko z Kobe Bryantem to nie kupował bo to chyba koszykarz<<myślałem że się poszczam...>> ....ja wiem że takie sklepy w stanach [...]

ten organon jest juz dosc dlugo na rynku. sam wyglad odstrasza jak sie to ma w rece. mialem okazje. amatorszczyzna jak dla mnie. pewnie bylbym w stanie takie amy sam zrobic. i nie bylo by w tym duzego problemu. ciekawe czy we wszystkich ampach jest prop? nawet w tych z deka,boldem.....

Teraz zaczynam już od klaty :D FBW ?:D Sory ja cwiczę serio od niedawna, i nie czaje pojęc jak Spilt czy jak tam, FBW ? xD Fest nierozeznany jestem no ale co zrobic :D

[...] przed walką, że jest dobrym fighterem to już się usprawiedliwia, że jeśli przegra to z dobrym fighterem To taka sama błędna logika! To nie to samo!!!Fedor okazuje w ten sposób jakiś szacunek rywalowi,bo przecież nie powie: "Prosze państwa następna walke stoczę z kelnerem,więc jak przegram to zróbcie z tego święto narodowe w Rosji..."

[...] normalnie wznowic treningi, dodam jeszcze ze zrobilem sobie odpoczynek od silowni na kolo 3 tygodnie pomoyslalem ze moze cos da taki odpoczynek bo mam problem z bicepsem jakos niechce sie rozwijac tak jak inne partie miesni. poprzedni plan: poniedzialek : Klata wtorek : Plecy sroda : wolne czwartek : Barki piatek : Bic + Tric sobota : wolne [...]

[...] no chyba ze nie ma problemu z tym to dawaj 45 min. Co do kaloryfera: nie koncentruj sie tylko na brzuchu ! Jak sobie wyrobisz nawet ten kaloryfer a reszta miesni bedzie jak teraz to bedzie to smiesznie wygladalo. Tajemnica dobrej sylwetki tkwi w proporcjach miesni. Sam sobie wyobraz: kto na Tobie zrobi wieksze wrazenie ? Gosc z wyciosana [...]

[...] uzależniony jest dobór środków jedni lubią długie cykle inni krótkie Ja osobiście jestem zwolennikiem dłuższych cykli z u miarkowanym dawkowaniem jestem w podobnym wieku jak Twój kolega na dniach zaczynam cykl na mixie czyli mieszance kilku estrów teścia wstępnie planuje polecieć 1-12 350~400 ( niektórzy twierdzą że mix lipa bo sie puchnie [...]

Musisz zbilansowac kwasy tkuszczowe nasycone do nienasyconych, tych pierwszych praktycznie nie masz. Rowniez zadbaj o podaz o3. Co do keto, kwestia jak dlugo juz na niej jestes, ogolnie keto moze zle wplywac chocoazby na prace tarczycy w dluzszej perspektywie czasu. Robisz jakiekolwiek ladowania weglami? I tak, stanowczo doloz interwaly np po [...]

Mi do mojego opisu najbardziej pasuje McCutecheon. (tylko mógłby coś zrobić z tym nazwiskiem, bo w życiu nie zapamiętam jak to się pisze )

Pisałeś, ale ja pozwolę sobie być odmiennego zdania. Właśnie dlatego, że wiesz co Cię czeka i że możesz mniej więcej ocenić - jak się zachowuje Twój przeciwnik. No i zawsze możesz zrobić małe przedstawienie obliczone na przeciwnika - tu już psychologia sportu wchodzi do akcji. W końcu po co siedzieć w kącie i analizować, skoro można do tego [...]

jak to nie pomoże to podrzucę Ci nazwę maści i co trzeba zrobić żeby było to skuteczne. Narazie spróbuj bez smarowania :)

oczywiście że czytałem ale tych opcji to jest setki a może nawet i tysiące ja myślałem żeby zwykłe biegi zamienić na interwały 3 razy w tyg, siłowy zrobić split + aeroby . Zaraz też jak tylko bedzie ciepło ide do pracy fizycznej na dachy po 11 h więc myślałem nawet lekko podbić kcal

[...] Ale ważne jest także Białko , pon. przez całą noc twój organizm pościł i jest lekko wykończony mimo że w fazie głębokiego snu , sam paraliżuje twoje mięśnie. Z rana jedz jak najwięcej i nie tylko węgle , ale też Białko i tłuszcze. Świetna jest wędzona ryba , trzy kromki chleba i jakiś owoc. Odżywka Białkowa lub Węglowodanowo Białkowa też jest [...]

w sumie zastanowię się czy nie dać w klatce jako pierwszych dipsów tak jak mówisz, bo w listopadzie i początkiem grudnia planuje zrobić cykl na kreatynie a wtedy bardziej porządane będzie wyciskanie na płaskiej.

Acha i jeszcze dodam że dokupiłem dziś obciążenie, i w sumie mam 75 kg ze sztangą. I jak będę robił tą progresję, to muszę wyliczać jakieś procenty, czy np zrobić tak : 1 seria przysiad -> 12 powtórzeń 65 kg 2 seria -//- 10 powtórzeń 68 kg 3 seria -//- 10 powtórzeń 72 kg 4 seria -//- 8 powtórzeń 75 kg czyli robić progresję tak na oko ? i [...]

[...] walce nei tylko stójka się liczy. Poza tym ja cały czas nie wierzę w Wanda w HW, zwłaszcza że pozostał w bardzo ścisłym gronie. Daleki jestem od Huraoptymizmu niektorych, że jak Wand znokautował Fujite, to pojedzie Josha i resztę. Fujita był w BARDZO słabej formie już w walce z freakiem Thompsonem, z Silvą też nic nie pokazał. A pisanie, że Josh [...]

[...] pomoze ci to w tradziku, lysieniu androgennym, a stosowane okresowo zmniejszy poziom dht, co przyczyni sie do wiekszej ilosc testosteronu dla budowy miensi. Jednak dht jak wspominalem rowniez jest wazne, dawkowanie to 1-2 kap dziennie. Passiflorza błekitna to roslina doniczkowa, ale pewnie moze sa jakies ziola z tego - popytaj w aptekach. [...]

Jak macie czas na 5 treningów w tygodniu to można, jak na 3 to nie bo zaniedbacie inne partie. Spompujcie sobie triceps i na drugi dzień zróbcie klatę. Nie dacie rady zrobić tego tak jak byście chcieli. Trzeba dać czas na regenerację czy nie? Zmieniony przez - Michishi w dniu 2015-07-17 14:53:41

wiesz z takimi fotkami moze byc i bedzie nie do konc aprawdziwie mozna ich zrobic 1000 i wybrac tylko te ktore oddaja to co olimp chce pokazac a jak w kazdej firmi mimo haccapu i innych sa miejsca w ktorych przestrzega sie zasad ale i mimo to wyglada tam roznie wiec widzcie ze zobaczymy to co olimp chce zebysmy widzieli a nie ogół czy calokształt [...]

no i znowu się widzimy ZROZUM że z kreatyny mięśnie nie urosną, jeżeli w szkole uważałeś na chemii, to być może wiesz o czymś takim jak prawo zachowania masy - masa substratów = masa produktów. Jak chcesz zrobić mięśnie z puszki kreatyny? Naprawdę nie wiem jak do Ciebie trafić.