jak zrobic

No za inteligentny to on nie jest.Ale lubie go bo fajne akcje ma.A duzy to on jest tylko ze wiekszosc szczalow to jest to oma.A jak wiadomo za dobra to oma nie jest.Kwestia czasu i 3/4 spada.Ale glupkowi nie przetlumaczysz.A jak mowie o nim to powiem wam odrazu dobra akcje.Gadam z typem ze musial by odbloka zrobic a on mi na to ze juz kupil 100 [...]

myslisz ze lepiej poczekac do lipca czy zrobic to jak najszybciej ?

[...] nad nogami. Może masz gdzieś zapisane swoje plany żeby wkleić? czy nic nie masz? Chciałbym zobaczyć cokolwiek bo nie wiem od czego tu zacząć żeby dobrze było. Nie wiem też jakie ćwiczenia powinny być w konkretnym bokserskim Crossficie tak, aby trenować najważniejsze cechy boksera takie jak szybkość, wytrzymałość i właśnie siłę ciosu. A te [...]

No ale teraz będziesz się śmiał, jednak tak zapracowany ze jak zacznę pracę o 7 to z przerwami kończę 23, trening robię hantlami w domu ok godziny jak zza młodu to się robiło, godzina i spać by na drugi dzień jakos funkcjonować. Test i tren tu mają zadanie przy takim grafiku zrobić rekompozycje. Exe to armidex? A nie można tego letrozolu stosować [...]

wiem o tym, dlatego zakladam tyle by zrobic 12/10 powt, jak narazie mi wystarcza to co mam, krucho z kasa wiec nie moge sobie pozwolic, przynajmniej jak na razie.

Po co Burneika miałby kłamać? Nawet jak trenował to trenował ile? Miesiąc? tydzień? A Najman to SPORTOWIEC, BOKSER który od dziecka się sportem walki zajmuje. No ale jeżeli już na prawdę trenował to dziwne jest to że miałby kłamać.. bo po co? Kulturysta który pleców sobie nie umyje pokonał BOKSERA. Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-06-07 [...]

Trudno mi powiedzieć ponieważ od ką zacząłem trenować jeszcze nie mierzyłem czasu na 100m bo po prostu zimą nie ma gdzie tego zrobić,ale jak tylko bedzie taka mozliwość(wczesna wiosna)to napiszę czy sa efekty wydaje mi sie ze tak bo np.po 6 seriach przysiadów,brzuszków itd. jestem teraz mniej zmęczony niz na początku treningów.

Trudno, tak już jest w sporcie. Jak pisał Nesta, być może przed Tobą wiele lat biegania, więc głowa do góry. Jeśli nadal chcesz iść do sportowego LO, to jakoś na dniach są testy sprawnościowe, wypadałoby je zrobić. Napisz coś o czasie, wietrze, czy w kolcach itp. Jesteś z powiatu nakielskiego?

[...] w takich warunkach to dobry wynik :D Nie wiem na czym polegają, ale wiem, że chyba są potrzebne, bo trener dwóm zainteresowanym osobom kazał tam jechać, więc CHYBA musisz je zrobić, więc zorientuj się Poza tym prawdopodobnie byłaby okazja się tam zmierzyć. Zdaje mi się, że tylko zwycięzca, ale u nas jak zwykle jest burdel i nic nie wiadomo ;)

ej panowie nigdy nie wiadomo co sie dzieje naprawde, czy media mowia nam prawde, czy wszystko jest pokazywane. ale wg mnie jak sa jakies prawa na calym swiecie i ktos je zlamie to trza z nim zrobic porzadek. ale najbardziej mi nie podoba sie to, ze polska musi wtykac wszedzie swoj nos a pozniej jak podczas drugiej wojny swiatowej wszyscy wypna na [...]

ja chce wiedzieć jak to w praktyce wykorzystać, tzn. wiem że węglowodany sobie dobieramy w zależności od reakcji naszego orgaznimu i w ciągu tygodnia spożywamy wyjściowo 30g ww, a w zależności od samopoczucia i energi na treningu mozemy dodać jeszcze ww przed i po treningu lub też zwiększyć ich ogólną ilość, ale nie wiem ile gram tłuszczów i [...]

no w sumie już po treningu tym środowym, a przeważnie staram się robić tak pierwszą serie 12 a potem jadę 10, chyba że już sobie jakiś większy ciężar założe to wtedy żeby 8 razy zrobić..

[...] Dorzuciłbym coś jeszcze ale wtedy w makro nie wejdzie... Zapomniałem dopisać ale w dni nietreningowe jem wszystko to samo oprócz tego ryżu, tylko wtedy będę jadł 2900/3000kcal ;/ To co mam zrobić z tym posiłkiem? A jak zostawię 1.8/1kg mc to coś się stanie? Mam problem jeść więcej węgli. Zmieniony przez - HyceK w dniu 2018-08-01 18:07:37

[...] tej substancji . ALA jest rozpuszczalne w wodzie a także w tłuszczach co oznacza ze może być wszechstronnie wykorzystywane przez ciało. Działa również wewnątrz jak i na zewnątrz komórek niszcząc wolne rodniki zapobiegając przedostania się im do komórek a także niszczy, te które już tam są. ALA jest antyoksydantem. Antyoksydanty to [...]

[...] Nie powinno się polegać na radach ludzi z forum, bo ci ludzie za swoje rady nie biorą żadnej odpowiedzialności, tzn. równie dobrze ktoś może zrobić sobie jaja doradzając jakiś produkt, jak i go odradzając, za co dostanie po dupie/zdrowiu tylko ten, co był naiwny i się radził. Bodyline, cybul08 -wasze wypowiedzi są zupełnie nie na temat, nie [...]

[...] kręgosłupa - centralny lub schodzący do jednej nogi lub dwóch - najlepiej nie doprowadzać do tego typu sytuacji. Często pomagają ruchy zgięcia w tym odcinku kręgosłupa. Tak jak ktoś napisał - samemu nie dasz rady tego zrobić. To musi być dobry fizjoterapeuta który sprawdzi siłę mięśniową - antagonistów oraz przeciwne strony ciała !! Pozdrawiam

nie robiłem fot przed początkiem redukcji a aktualne zdjecie jestem w stanie zrobic najszybciej w poniedziałek. Jak oceniasz merytorycznie to co napisałem u góry

Jestem baba, wiec odpowiedz jest oczywista, ale moze powiem Ci co wg mnie jest fajne dla facetów z pkt widzenia kobiety:) Solarka - hm....tak, jesli masz skore bladą jak trup...ale błagam chlopaki, nie chodźcie na solarke za czesto i nie stawiajcie sobie za wzor Leppera i Frytki:) Lekko przyciemniona skora jest sexy, ale jak juz widac ze sie bylo [...]

cykl z metki solo dla mnie = duza masa w krótkim czasie, duze spadki po odstawieniu nie da sie zbudowac czegos trwałgo moim zdaniem w 4-5 tyg. Masa szła ale wody ciągłem jak gąbka nawet przy niskich węglach. Teraz chce sie przyłożyc i zrobić coś konkretnego

Waga poleciała ale co z tego... Na tle Aguilery wyglądało to nawet okey ale co z tego tak jak pisał Cezi skoro z praktycznie każdym zawodnikiem top Chris dostaje ostry wpiernicz i kolejną lekcję boksu. Oprócz tego ,że Arreola zbił wagę nie zrobił kompletnie nic, nogi jak zwykle kuleją u niego, technicznie również zero poprawy... Myślę ,że to już [...]