[...] sposób nad motoryką, kontrolą przeciwnika, zmieniającymi się kierunkami działania siły, to Taikiken i to co pokazuje Sawai wygląda momentami komicznie. Szczególnie sposób w jaki Sawai się porusza czy trzyma gardę (a w zasadzie jej nie trzyma). Dlaczego tak rewelacyjni fajterzy Karate, jak niektórzy czołowi zawodnicy Kyokushin czy Enshin [...]
moze mala dygresja: mial ciagle piszesz ze nie chcesz aby cie wszyscy taktowali jak bogacza itd. powiedz mi gdzie ktos na tym forum potraktowal cie jak bogacza ? ja jakos nie moge sie tego doczytac to ty to ciagle powtarzasz i piszesz ile to zarabiasz. prawde mowiac kogo to interesuje ? sam z siebie probujesz zrobic zmanierowanego bogacza. [...]
[...] byc i deka dawka 400-600 i npp 5tyg 100mg/5tyg 125mg/5tyg 150mg i wyjdzie Ci 16tyg Na masterze szczerze masy nie robilem,jesli master e to dawka ok 500week Ew mozesz zrobic jak Aleks napisal czyli test+deka+master e lub test+npp+master a czyli wg mnie np Pon/czw test 250-375/deka 200-300/master e 200-300 Lub Pon/sr/pt test 170-250/npp+master [...]
[...] kontrolowania estro. I tak naprawdę dopiero 1tabs do każdego 250mg test trzymał je w ryzach. Teraz dostałem jedynie letrozol 2.5mg. To będzie mój pierwszy kontakt. Badań nie będę w stanie póki co zrobić. Taki kraj... Będę kontrolował po oleistosci skóry, libido I reszcie. Ile tego dać orientacyjnie żeby zobaczyć co i jak. Leci 750mg testa week.
[...] Wielu z Was pisze, ze podczas walki nie myslisz o tym, zeby nie zrobic przeciwnikowi krzywdy i ze to on ponosi ryzyko, bo zaatakowal pierwszy. Prawda. Ale techniki takie jak wybicie oka, odgryzienie ucha, itd. zostawiaja trwaly slad w psychice nie tylko okaleczonego. Czasami zastanawiam sie czy nie lepiej oddac te 20 zl czy zarobic w pysk niz [...]
[...] (sztanga) Triceps - prostowanie hantlami Przedramiona i łydki Wszytko robię w 3 seriach , po 10 -15...klatę robię więcej gdyż nadal nie dysponuję odpowiednim obciążeniem. I jako student czasem mam słabsze dni..Więc wtedy robię tylko 10 w serii i męczy mnie to.... Efekty widać...Po około pół roku widać :) Zadowolony jestem. Wiem że mogły by być [...]
A słuchajcie chłopaki, zatrzynam sie juz denerwować z tym niskim libido, dziewczyna wkurza się hehe... penis jak stanie to miekki jak dętka. Spróbuje z tym HCG :). Ale po clomidze pierwsze efekty sa juz, bo jądra rosną. A jak już jestem zablokowany i dokupiłbym sobie z 10 omy + 10 deki to libido odrazu na drugi dzien wzrosłoby ? Bo powiem szczerze [...]
siema mam pytanie o ten alat-Aspat , robiłem przed wczoraj badania i wyszło troszke chyba duzo Alat 256.0 aspat 137.2 nie wiem co mam z tym zrobic dodam ze jestem na cyklu napisze wiecej jak ktos sie właczy w rozmowe.
[...] plecow biorac pod uwage ze dopiero startujesz na silowni wiec musi sie to wzmocnic wtedy nie bedziesz mogl sie skupic porzadnie na technice MC, bynajmniej ja uwazam zebys narazie odstawil MC dopoki nie przejdziesz do etapu FBW 1 i FBW 2 - roznorodnosc cwiczen wtedy na jednej sesji bedziesz mogl zrobic MC a na drugiej Przysiady, jak uwaza reszta?
[...] uda Ci się to zrobić. I potem co trening dodajesz sobie 2-5 powtórzenia. Do tego dorzuć pompki, żeby polepszyć wytrzymałość obręczy barkowej. 2) Bieganie - najlepiej określ jakąś tracę która ma kilometr i codziennie, staraj się poprawiać wynik. To jest tak krótki dystans, że najważniejsza będzie psychika. Jeżeli natomiast chodzi o sprint, [...]
Jak co ******le ??? Bo co robic kicka z mety, jak robisz kicka z deci ????? Jak robisz kicka z deci to po ch.uj robic jeszcze mete ????? Hepatokscycznosc ???? lepiej zrobic cykl z mniejsza iloscia side'ow nie ???? {POZDRO}
[...] zależności od jego rodzaju czasu trwania itd...) spala różnego rodzaju zasoby ten rodzaj który ci podałem jest ukierunkowany na spalanie właśnie FATu. Z tą piłką tak jak napisałem, możesz grać ale zadbaj o to żeby zminimalizować spalanie "mięśni". poza tym tak jak mały napisał, musisz sprawdzać jak twój organizm reaguje , [...]
jeżeli chodzi o kolejność, to nie bardzo widzę ja to zrobić - najpierw należy robić 'ciężkie' ćwiczenia jak wyciskanie, przysiad, martwy, a potem te 'lżejsze' - tricepsy, łydki itp. jeżeli idzie o zmianę ćwiczeń co tydzień - próbowałem tak ćwiczyć ok. miesiąca tzn. klatke w ćwiczyłem tak, że wyciskanie sztangi płasko, potem rozpiętki skos, wyciąg, [...]
Na początku spoko, ale powiedzmy za 3 miesiące jak ilość powtórzeń stanie się znacząca, to czelendż kompletnie zaburzy prowadzony trening a to może być powodem odpuszczenia rywalizacji przez osoby które potencjalnie mogłyby wygrać Edit: No i zawsze można zrobić jedno i drugie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-30 00:38:13
[...] i jest pompki 26 brzuszki 28 przysiady 30 następnym razem może już będę wykonywał inny rodzaj pompek z nogami na podwyższeniu lub na uchwytach do pompek, okaże sie jak będę się czuł, mógłbym dziś zrobić więcej, ale nie chciałem sie forsować. No dalej panowi & panie po takiej jednej seryjce na dobranoc dla "kondychy" :) [...]
[...] wage wyliczysz tutaj: http://potreningu.pl/calculators/bmi Ponadto masz tutaj więcej przydatnych kalkulatorów. Po pierwsze poczytaj o diecie. Zapomnij o suplementach jak nie masz prawidlowej diety bo to kasa w błoto,lepiej wydac na sprzet!Trafiłeś na interesujące forum i tutaj znajdziesz mnóstwo informacji o prawidłowej diecie.Opcja [...]
Stary radziłbym Ci robisc pompki na rozbudowanie klatki piersiowej.Jak nie chodzilem jeszcze na siłownie cwiczyłem w domu podobnie jak ty ale miałem ławke,ale przed zakupem ławki robiłem pompki przy biórku.Nogi szerko rozstawione, ręce leza na biurku tak ze dłonie sa razem złaczone i tworza trójkącik.Przy fazie wyprostowania sciskasz miesnie [...]
B-50 w pazdzierniku 2009 bylem w grecji kupilem deke w aptece z naklejkami białymi i wygladała tak samo wiec po czym twierdzisz ze nie wyglada ciekawie jak dla mnie dobra ale jak pisalem deka jest podrabiana profesjonalinie i wal wyglada jak apteka dasz tu foty deki wala a deki apteki czasami wyglada to inaczej ale ktos kto czyta ten post [...]
Yiquan 2015
