jak zrobic

[...] i mam parę pytań a zanim zapytam muszę napisać że właśnie wróciłem z treningu pleców i to była normalnie żeźnia był to trening dla średniozaawansowanych a czułem się na nim jak bym nigdy nie ćwiczył, możliwe że dlatego że ostatnim moim treningiem był w/g Kingeriego i plecy ćwiczyłem przez 6 tygodni lajtowo może dlatego dzisiaj było ciężko acz [...]

cholerka ja wlasnie dzis dostalem 5 funtów metabolic whey z MRM i co ja ma teraz z tym zrobić jak bym miał swinie do bym im do korytka nasypał a tak co zmarnuje sie chociaz czasmi w nocy mrówki faraonki buszuja ppo kuchni może im pospię kto wie może im zasmakuje

to po co kupujesz hp jak Ci go szkoda? kup mono ew jak się uparłeś to tego doriana choć wg mnie jest on bardzo nieekonomiczny można zrobić lepszą kombinacje pozdro

jakość jak jakość, tu by trzeba znaleźć/zrobić analize składu. Przy tańszych białkach z samej serwatki najbardziej ucierpi smak, mi to nie przeszkadza, ty jak uważasz.

[...] na samym kurczaku może spaść jego poziom co przyczyni się do spadku hemoglobiny. Jajka też są dobrym źródłem białka, ale także dobrych tłuszczy, witamin i minerałów. Tak jak pisał wcześniej Tom, jeżeli redukcja trwa zbyt długo tempo metaboliczne zmienia schematy działania i zwalnia, powinieneś teraz wyjść delikatnie na plus, po czym zrobić [...]

[...] często krystalizuje Innymi słowy jeśli któryś lab oferuje testa cypio w stężeniu 250 mg w 1 ml można domniemać, że stężenie jest mocno zaniżone? Nie koniecznie. Da się cypka zrobić w stężeniu 250 mg/ml. Tak jak było napisane wcześniej jak jest nieodpowiednio ugotowany, może się krystalizować, czym wyższe stężenie, tym bardziej będzie to widoczne.

Wszystko nie zleci.. a jeżeli zleci tzn, że sie ma gowno nie diete.. fakt faktem trudno zrozumieć cykl samą metą.. ale z opinii wynika, że tak źle ze spadkami nie jest jak sie przyjęło.. oczywiście i jak najbardziej z testem przyrosty będą większe a spadki relatywnie mniejsze.. nie można jednak pisać, że na samej mecie nie idzie zrobić i utrzymać [...]

ale na chuuuj te nerwy???? po 3 latach tr powinienes juz wiedziec czy trening jest dobry i co zrobic by ruszyc bice ale jak nie wiesz to duzo o bicach bylo juz na forum wystarczy sie zainteresowac i poszukac

pierwsze co powinni zrobić na IS to właśnie pozbyć sie tych świcidełek itd. Ja tam nie wchodzę bo w porównianiu do SFD jest w ogóle nieczytelne Pełno wszędzie reklam, podpisów itd. I założe sie że takich jak ja jest dużo więcej a szkoda bo jest tam dużo tematów i testów o zagranicznych suplach

Miłorząb jest bardzo dobrym lekiem na pamięć i koncentrację. Jak wiesz jak to zrobić to rwij i działaj

zalezy o jakiej dawce alkoholu mówimy jak chcesz zrobic trening by potem przy flaszce z redbullem pobujac się na dyskotece - to to sie oczywiscie mija z celem a jak chcesz wypic lampke wina do obiadu, to sie nie stresuj

okei wielkie dzieki powiedz mi abonament jak sie kupuje co trzeba zrobic? i co on daje wiem ze sogi moge dawac np a czy przerwy miedzy wyslanymi odpowiedziami sie likwiduja ??

No to ja będe zaczynał ten 5-tygodniowy plan michaiła ACT tylko że chciałbym wiecej czasu poświęcić czasu na łape i nie iwem jak to zrobić, bede korzystał z tego: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach (czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym [...]

Michail - mam pytanie: na poczatku napisales, ze ten trening powinien sie odbywac w "dosc szybkim tempie z iloscia powtorzen 12-15". Powiedz mi jakie powinny byc obciazenia - dobrane tak, aby ile powtorzen maksymalnie moc zrobic? Bo moge dobrac powtorzenia na 15 powtorzen wowczas zrobie te przewidziane i - co oczywiste - te ostatnie beda [...]

[...] ilości powtórzeń ale ilosc serii by nie były aż tak męczące i zmniejsz ilosc kalori dziennie.Czyli delikatne dieta.(postaraj sie zmniejszyć o 500 kcal) Mozesz zrobić sie troszkę słabszy ale nie przejmuj się bo siła wruci po jakis 2 mniechach jak organizm się przyzwyczaji do mniejszej ilości kalori. P.S. na mnie podziałało Pozdrawiam

troche przedawniony temat ale dla mnie dalej aktualny. Chcialem sie spytac czy moglbys zamiast plecow zmienic cos na przedramie bo jakby nie bylo mam 16 lat chcialbym jeszcze troche urosnac a cwiczenia na plecy moga mi w tym przeszkodzic oprocz tego mam skolioze niewiem dokladnie jaka zamierzam isc do lekarza ale mam jedna klatke powiekszona od [...]

daj sobie zakres 10-12 jak dojdziesz danym ciężarem do 12 dodajesz ciężaru by zrobić choć 10 i tak w kółko ;-)

może zadam głupie pytanie,ale jak mam to zrobić?

Wstaw swoja ankiete dzialu niestety nie wiem jak mam to zrobić. Mogę tylko udostępnić swoje dziennki żywieniowe, a przecież nie o to Ci chodziło.

[...] - zgadzam sie. ladnie walczyl z japoncem. ale mysle ze o takim a nie innym wyniku zadecydowala kurtuazja (wiek japonczyka, stopien mistrzowski itd). A Pudzian jak to Pudzian - nadęty, za wszelka cene starajacy sie zrobic wokol siebie zamieszanie(durne, glupawe uwagi pod adresem Dymka, przechwalki ze on tu poczeka i pokona mistrza [...]