Zapotrzebowanie kcal - wyliczenia

domer

Po tym nickiem wykupiłeś dietę na potreningu.pl? Z tego co widzę, to nie. Miałeś dietę, ale 3000kcal i to dość dawno.

Dieta jest wykupiona pod innym nickiem, dokładnie moja dziewczyna jej używa. Sory, że tak pisałem jako, że ja tą dietę wykupiłem, ale ona nie widzi w tym problemu, uważa, że skoro taką dostała to znaczy, że tak ma być i koniec. A ja może super zaawansowany w temacie nie jestem, ale już co nieco liznąłem kulturystyki i diety, dlatego postanowiłem się tym zająć co oby dziewczyna nie zrobiła sobie nieświadomie krzywdy.
Konsultacja u dietetyka już była i odpisał, że tak ma być

ładnie to tak kłamać od pierwszego zdania? "Witam. Chciałbym zrzucić parę cm"

skoro dla kobiety to już bardziej to prawdopodobne.

Mimo wszystko niech napisze lub podaj nick i zobaczymy dokładnie.

stojeden

ładnie to tak kłamać od pierwszego zdania? "Witam. Chciałbym zrzucić parę cm"

skoro dla kobiety to już bardziej to prawdopodobne.

No dobra dobra wiem, dziewczyna jest tu nowa i jeszcze nie wie o co kaman, więc napisałem w swoim imieniu

domer

Mimo wszystko niech napisze lub podaj nick i zobaczymy dokładnie.

Tyziak

Witam,

widzę, że zrobiło się małe zamieszanie z mojego powodu. Bardzo przepraszam za to. Temat jest nadal aktualny. Czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć czy powinnam się trzymać diety ułożonej przez dietetyka na potreningu.pl. Została ułożona na 1400 kcal w DNT i 1700 kcal w DT. Podczas gdy z wyliczeń wynika że BMR mam na poziomie 1600. Z góry dzięki za pomoc.




Zmieniony przez - Tyziak w dniu 2017-01-05 11:40:32

Zmieniony przez - Tyziak w dniu 2017-01-05 11:41:40

Wstaw swoja ankiete dzialu

może zadam głupie pytanie,ale jak mam to zrobić?

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

stojeden

Wstaw swoja ankiete dzialu

niestety nie wiem jak mam to zrobić. Mogę tylko udostępnić swoje dziennki żywieniowe, a przecież nie o to Ci chodziło.