jak zostac

U nas można zapisywać się w roku szkolnym. Czy cos osiągniesz? Nikt Ci na to pytanie nie odpowie. Trenuj tak, jak bys miał zostać tym mistrzem. ;). Na pewno przyjdą efekty.

Trzeba było zostać na samym propku 1 cykl wyniki jak kurczak i tren ?kolejny cykl hgh i insa bo tego już nie przebijesz Tren przekłamuje e2 tak więc wbijając tren juz estro nie zbadasz, prl mogłeś tez zbadać przed trenem który dałeś mega pochopnie teraz

[...] Co do treningu to rozumiem ze odezwac sie w dziale treningow bo chcialbym moze podzielic partie na A i B i rozlozyc to na 4 dni i tez dolozc dzien aerobow. Co do makro chcialbym zostac przy 2.5g/kg bialka. Wiec co lepiej bedzie jak przytne tluszcze do 1g/kg ciala czyli 80g i dorzuce te kalorie do węgli czyli bedzie ich okolo 290? Pozdrawiam

to juz Twoj wybór przeciez ;-) spokojnie mozesz zostac na samym GM ale jak chcesz/masz za duzo kasy mozesz przetestowac inna przedtreningowke

daj na razie delikatnie 10 do 20 mg jak dasz 20 i objawy ustąpią to zejdziesz na 10 mg,wtedy już raczej będziesz musiał zostac juz na tej nolvie do końca pct.lub przejść na atd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-28 07:30:23

zostaw sobie gainera po treningu, kreatyna tak jak rozpisales moze zostac;-) co do weglowodanow mysle ze tutaj nie ma koniecznosci ich wykorzystania podczas wysilku

Jak na ten staz i wzrost to malo nie wazysz,tak akurat chyba,wiec problem z lapa wynika pewnie z treningu oraz wlasnie stazu. Tric imo moze byc,ale bica daj 3 cwiczenie po 3 serie ,gdzie pierwsze moze zostac to uginanie ramion ze sztanga,ale pozniej daj np modlitewnik(jesli masz) lub mlotki czy o kolano.Mozesz tez sprobowac uginanie ramion w [...]

porcja mleka jak najbardziej moze zostać

nie sa to takie same weglowodany jak w tych produktach co wymieniles, w soku znajduje sie fruktoza i sacharoza - wegle z ktorych energia jes bardzo szybko uwalniana, a nadmiar tychze moze latwo zostac wykorzystany do powiekszenia tkanki tluszczowej. Wydaje mi sie ze taka karotka moze sluzyc jako uzupelnienie wegli po treningu, chociaz lepsza i [...]

jak kolega 2x wyżej :) szkoda kasy lepiej zostać przy sprawdzonych metodach Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2013-12-31 22:07:37

Czyli lepiej zostac przy 3 dniach w tygodniu ? A jakies porady jak cwiczyc czego nie robic :) moze jakies wskazowki macie ;P

[...] bo stanął w miejscu ;-/ i jeszcze jedno pytanie ile gdzies powiny trwac aeroby zeby były najlepsze rezultaty?? obecnie robie po trenigu rowerek 40 min + 15 min rower jak wracam do domu z silki i zaczynam biegac i narazie biegam 20 min ale bede zwiekszac moze tak zostac ?? i jeszcze dodam ze mam 3 x na tydzien wf (45 min) i to raczej jest [...]

nie moze tak zostac musisz zaczac z tego pułapu co ci podałem i ewentualnie zmniejszac kalorie jak waga bedzie stała białko musisz spozywac ok 170g wegli 250g tłuszczy 90g

Dokładnie jw, przyczyn dolegliwości bólowych w tym miejscu może być sporo i musisz zostać przebadany. Jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego.

Dzień powinien się kończyć z pójściem spać na zdrowy rozsądek? Przecież jak nie śpisz jesteś na chodzie. Organizm się nie regeneruje bo jest na chodzie. Zasypiasz koniec dnia. Budzisz się o 14 przykładowo i zaczynasz dzień od śniadania 1 posiłku nie tak powinno być? Węgle plus tłuszcze mogą zostać? Ty co jesz przed snem? I rano po przebudzeniu

Jesli chodzi o kcal to ok, a co z reszta? ww, bialka i tluszcze? moga zostac w proporcji jak napisalem wczesniej?

[...] w temacie" powie, że najkorzystniej skupić się na biegach interwałowych. To prawda, jednak najpierw musimy do tego przygotować ciało. Poniżej podaję rozpiskę jak wg mnie powinien zostać skonstruowany program biegowy dla początkujących: Tydzień 1: Poniedziałek: Ciągły bieg 10- 15 minut Czwartek: Ciągły bieg 15 minut Tydzień 2: [...]

faftaq* Tak jak napisałeś: " Nie zapominajmy jednak iż weglwodany zawarte w vitargo - wspomnaine amylopektyny - muszą przecież zostac strawione do glukozy. Proces trawienia sam w sobie moze byc obciążający dla danej osoby - np w trakcie wykonywania intensywnych treningów siłowych. " Otóż na samym wstępie tej rozmowy napisałem, że [...]

[...] wziac cos taniego opartego na czystym mono lub hcl/czyli co CREATINE POWDER ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? Tak 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. tez olimp? Tak 6.A.M.G [...]

I będą przekręty takie jak na forach np. phpBB, gdzie moderator może każdemu zmienić post całkowicie zmieniając jego sens. Jeśli takie coś miałoby zostać wprowadzone to powinno być do postu wpisane kto i kiedy go zmienił a do tego moderatorzy powinni widzieć treść przed zmianami. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: [...]