Karotka

Mogl by mi ktos wyjasnic o co biega z ta karotka... chodzi mi o sok przecierowy o smaku marchwiowo-jablkowo-bananowy na kartonie jest napisane ze w 100ml soku znajduja sie weglowodany przyswajalne: 11 g,
to sa zwykle weglowodany takie same jak ryz, kasza, makaron itd... ?
bo cos mi sie nie chce wierzyc ze wypijajac litr tego mialbym 110g wegli :/ to jak niezly posilek...

nie sa to takie same weglowodany jak w tych produktach co wymieniles, w soku znajduje sie fruktoza i sacharoza - wegle z ktorych energia jes bardzo szybko uwalniana, a nadmiar tychze moze latwo zostac wykorzystany do powiekszenia tkanki tluszczowej. Wydaje mi sie ze taka karotka moze sluzyc
jako uzupelnienie wegli po treningu, chociaz lepsza i tansza jest w tym przypadku glukoza, a przy normalnych posilkach lepiej trzymaj sie wegli z produktow ktore podales.

it could be sweet

Weglowodany to weglowodany, moga sie roznic tylko stopniem zlozenia. Karotke trzeba wliczyc do zapotrzebowania.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Czyli moze w zupelnosci zastepowac carbo ?

Nie można, taki sok to można wypić zaraz po treningu conajwyżej a godzinę później zjeść normalny posiłek.

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

no czyli tak jak carbo zaraz po treningu... ;] a czemu nie mozna ? przeciez to proste weglowodany...



Zmieniony przez - ebe w dniu 2004-01-28 14:05:32

Carbo to w większości węglowodany zlożone nie proste.

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

ok dzieki sog juz poszedl