jak zostac

Siemanko od roku ćwiczę boks i chciałbym się was zapytać czy warto coś doj**ać na siłowni do 41-42 w bicepsie czy lepiej zostać przy tym co jest mocne 38 i nie wiem czy jakiś cykl rozpocząć czy co jak wiadomo cwiczenie z ciezarem spowalnia jeśli macie jakieś pomysły piszczcie. DZIĘKI!

[...] mogłaby zostać, nie jest tragicznie, ale nie chciałbym powiększać tej różnicy między prawym a lewym, więc ćw. na bicka ze sztangą odpada, i stąd moje pytanie, czy mógłbym ćwiczyć dwoma hantlami na raz, unosząc je tak jak sztangę... wiecie o co chodzi...? Ugięcia ramion ze sztangielkami NIE NA PRZEMIAN, a na raz obydwoma... Co o tym myślicie...?

Witam, mam mono z treka 400g i nitrobolon 2 chce to polonczyc.Mam tu przyklad jak dawkowac ale w nitro pisze ze trzeba stosowac 3 razy na dzien.W skladzie nitro jest tylko Jablczan Kreatyny a mono z trecka jest na monohydrate i na monohydrate mi bardziej zalezy, to zostac przy takim dawkowaniu czy cos polecacie ?.PZDR Dzień Treningowy: Rano : 4-5 [...]

[...] zaczynam swoją przygodę z siłownią. Mam 27 lat, 184 cm wzrostu i ważę 110kg. Ręce mam raczej wrobione jednak gorzej z kręgosłupem. Dietę sobie ogarnę. Pytanie do Was jak zacząć ćwiczyć, żeby dobrze zacząć. Mam masę, ręce silne ale słabe plecy i kondycję. Jesteście w stanie mi coś zaproponować ? :) Przy okazji pierwszego posta wszystkich [...]

Witam Planuje swoj pierwszy cykl w zyciu, jakos pierwszel chce bic 300mg Test E e5d oraz 2-3iU HGH. 1-12 tyg test e 300mg e5d 1-36 tyg HGH 2iu? 3iu? 14-16 tyg Clomid? Nie mam za duzo pojecia o odbloku hcg etc Szukam porady jak i co brac jezeli chodzi o odblok, nie mam zamiaru nic wiecej dorzucac. I chcialbym zostac przy tej dawce tescia. HGH [...]

[...] jelita z kalu, a bez tego osoba nie moze i nigdy nie mogla sie zalatwivc nawet po zazycie oleju rycynowego,poprostu kal nie chce wyjsc z koncowego odcinka jelita sam, cos jak ch.hirszprunga tylkjo u dorosłego,i gdy nie zrobi lewatywy to wymiotuje tylko, czy wtedy lewatywy nie sa wybawieniewm? przeciez w jelicie grubym sa odpatki ktore powinny [...]

Witam Moglby mi kto pomoc? Otoz mam 15lat, i chcialbym zostac dobrym pilkarzem, tylko nie wiem od czego zaczac tzn. zaczolem juz dawno i chialbym sie dowiedziec: -jak rozwijac swoje umiejetnosci w domowych warunkach (poprzez jakiekolwiek rosciaganie nóg) -Czy udac sie do dietetyka? Czy moze lepiej dobrac jakas diete dla siebie .Waze 70kg przy [...]

[...] nabrac ale wlasnie nie wiem.hmmmm,,albo moze zrobic sie na maksa i wskoczyc na ckd.nie no po ckd to juz chyba by mnie widac nie bylo heh.a moze zostac na redukcji.co polecacie?????nie Wy tez tak maci:jak robilem mase to nie moglem sie doczekac kiedy bede sie rzeźbil a jka sie rzeźbie to juz chcialbym sie masowac.takie jakies podupcone to wszystko

Siema, poszukuje jakiegos fajnego zestawu cwiczen na siłownie dla 16 latka, nie chce zostać zadnym kulturysta (chociaż troche masy przydałoby się nabyć, ale o tym zaraz), głownym priorytetem jest "wyostrzenie" miesni, w sesie zrobić "kaloryfer", przypakować bicka :D Chciałbym po prostu stać się silniejszy, po prawić kondycje itp. Chciałbym się [...]

[...] aktualnie idzie taki cyk: enan 250mg/e5d 1ml 12tyg bold 250mg/e5d 1ml 12tyg tura 30mg/e0d 6tyg Moje pytanie jest następujące: Jestem na 4 tygodniu, kiedy podbić dawkę i w jaki sposób ?? Lepiej bić e4d czy zostać e5d i zwiększyć dawkę po 1,5ml każdego środka ? Jak z odblokiem ?? Mam 10000tyś jednostek HCG, nolvadex, clomid. Dzięki za pomoc.

Ja mieszkam w Hiszpnni i mam 15 lat grałem tutaj w klubie z 6 ligi ( juniorach) . Lece do Polski na Wakacje i przy tej okazji chce skorzystać i pójść choćby na jakieś treningi do klubów z gdańska lub gdynia bo tam będę przebywać . Jaki klub byście polecali? Gram na pozycji bramkarza i sam trenuje teraz w wakacje z kolegami i czasami grywam mecze [...]

Dostalem bana permanentnego w dziale odzywianie i odchudzanie 2 miechy temu, aledopiero teraz zauwazylem ze mozna sie odwolac I nie mam jak wykonac zrzutu. Bana w odzywianie i odchudzanie mam od koniu151 i chcialbym wiedziec dlaczego. podobno ze wszyscy maja mnie dosc, nie wiem z jakich powodow. Chce odbanowania , przyczyny za co mam bana bo [...]

[...] z moderatorów stwierdzi że całkowicie ten post tutaj nie pasuje to proszę go albo przenieść do działu doping albo skasować. http://www.sfd.pl/temat2252/ http://www.sfd.pl/temat233258/ dziwi mnie to że są legalnie sprzedawana!! sprzedaż prohormonów również powinny zostać zakazana!! jak to w końcu z prohormonami w Polsce jest, są zakazane czy nie

Witam, pisze do was z takim pytaniem. Zastanawiam się od jakiegoś czasu w jednej kwestii. Jeśli pewna osoba twierdzi i chce spróbowac sił w zawodach STRONG MAN, gdzie powinna się zgłosić. Czy sa to jakieś kastingi ?? Jak wogóle szukać miejsca żeby można było zostać zawodnikiem STRONG MAN??

[...] węglowodanów i tłuszczy o 5-10% na przestrzeni tygodnia. Chciałbym się w ten sposób uchronić przed nadkompensacją kalorii co może wprowadzić zbytnią retencja wody podskórnej. Po miesiącu zerowego bilansu znowu wejść na deficyt, z tym że odrazu uciąć kcal czy zrobić to w ten sam sposób jak z wejściem na 0 czyli stopniowo ucinać z tyg ma tydzień.

Siema mam 15 lat gram w klubie ale jestem rezerwowym , ogolnie mi sie wydaje ze mam umiejetnosci na gre w 1 skladzie ale na treningach jakos strasznie slabo gram glownie za przyczyna moich super ''kolegow'' ktorzy moga robic bledy ale ja nie moge . Nie podoba mi sie atmosfera w druzynie , wogole mi sie srednio podoba . Mam mozliwosc zostac w tym [...]

W końcu poznaliśmy datę kolejnych walk w ramach turnieju "Super Six". Zarówno półfinał za oceanem, jak i ten w Europie, odbędą się tego samego dnia - 27 listopada. Andre Ward (22-0, 13 KO) oraz Andre Dirrell (19-1, 13 KO) spotkają się gdzieś na amerykańskim ringu, a dokładna lokalizacja powinna zostać podana do opinii publicznej w przeciągu [...]

Witam! Nazyam się Grzesiek mam 16 lat a na bramce gram od 2 sezonów. Ostatnio mam problem i zastanawia, się czy nie rzucić piłki w cholerę. Od początku gry w piłkę chciałęm zostać zawodowcem i zarabiać na tym pieniadze ale gram na bramce i nie potrafię sę przebić do 1 składu proszę o pomoc, PS. Jak mam się nauczyć tak zwanego ,,szybowania,, [...]

nie wiedzialem jak nazwac temat, ale problem jest taki: jestem w 3cim tygodniu brania mdrola(2 tygodnie po jednym caps, 2tyg 2 caps). tak mi sie podoba bycie ON, ze nie chcialbym nigdy tego konczyc. mam juz prolo na kolejny cykl, ale chcialbym to jakos zazebic. nie chce zadac zle pytania zeby nie zostac wysmianym na starcie, ale chodzi mi o to czy [...]

Chyba lepiej ten dział nie mógł zostać zatytułowany :) Każdy z nas po pewnym czasie osiąga jakieś efekty i stając przed lustrem widzi nad czym trzeba bardziej popracować. Jak najlepiej rozbudować klatkę w miejscu zaznaczonym na zdjęciu? http://img694.imageshack.us/img694/1392/123zqv.jpg No i pytanie marginalne: wracam z siłowni, jem posiłek [...]