jak zostac

[...] Brzenk już w Polsce John Brzenk już sprawdza warunki dla amerykańskiej ekipy przed STRUGGLE OF TWO WORLDS. Pierwszy raz na NEMIROFF WORLD CUP w innej roli – nie jako zawodnik, ale jako Gość Honorowy i trener. Dziś (środa, 12.10, o godzinie 14.55), przyleciał do Warszawy ze Stanów, z przesiadką w Paryżu Najsłynniejszy Armwrestler [...]

Nie ma to jak cały weekend na uczelni, człowiek zapie… od rana do nocy a jak już wróci do domu to nie ma siły nawet do kompa usiąść. Zatem zaległy wpis z piątku, po powrocie z wykładów zrobiłem Tabate – Sprawle ( to był zły pomysł po całym dniu na pełnych obrotach, no ale jakoś poszło ). Chwile odpocząłem i zrobiłem 100 dynamicznych brzuszków w [...]

No mase chlopie masz ale oprocz tego niewiele. Zeby zrobic teraz dobra rzezbe to najlepiej byloby chyba wyjechac na sybir... bez urazy. A tak na serio klockiem kazdy moze zostac ale stad do kulturysty to tak jak z ziemi na saturna Proponuje może zostać kucharzem?

[...] mieśni i nad tym można popracowac odpowiednio dobierając metody treningowe. Jest na tym forum taki poradnik. Właśnie na pobudzenie układu nerwowyego, z jego opisem jak dla mnie mało zrozumiały. Oraz jak dla mnie z tego co zrozumiałem ogólnie z wyczytanych poradników, stymulacja układu nerwowego jest praktycznie wszędzie, jeśli chcemy [...]

[...] Z tym typem budowy endo ekto to nie za bardzo sam wiem kim jestem No rzeczywiscie przez te gainery troche mnie za bardzo zalewa i napewno ogranicze. Co do pktu 5 to tak jak pisalem moja dieta jest dosc intuicyjna i z tego co mi wyliczyles to tak jak pisalem ogranicze te gainery bo widze, ze nie sa konieczne. Warzyw jem duzo nawet meidyz [...]

Eve, przeceniasz mnie \-) Po prostu twierdzę, że mogłabyś zostać przedłużeniem mego anielskiego skrzydła :-) Bo jak rzekła kiedyś Rzabba: szerokie bary mam po to, żeby skrzydła anielskie dźwigały :-)) Choć niektórzy twierdzą, że te skrzydła jak u nietoperza, bo wredna jestem i się czepiam, więc jeśli aniołem jestem, to takim, co strącony do [...]

Jeszcze z 50 dni redukcji i jestem ciekawa jak to będzie wyglądało :)@-| Obecnie i ma tak zostać prawie do końca redukcji: 150g węglowodanów na dzień rozdzielone na trzy posiłki. Oliwa dolewana do pierwszego i ostatniego posiłku. Mięso i warzywa w sporych ilościach ;p Aktualnie na dzień wychodzi z 900g filetów z kurczaka+ aminokwasy BCAA. Bez [...]

jeszcze mam jedno pytanko, bo jak zaczne te treningi tylko ze bardziej intensywne to ja mam tak na silowni autobusy ze moge albo zostac 50 min albo 90 bo inaczej sie nieda to np kiedy niezdarze sie wymiescic w 50 to moge zostac dluzej do tych 90 i np zrobic brzuch czy lepiej posiedziec, wypic kreatynke i spokojnie poczekac na autobus ? ;] czy [...]

[...] UFC – w tym aktualnemu mistrzowi Kamaru Usmanowi, który nie omieszkał wbić szpili Benowi. Pierwsza reakcja Usmana na Twitterze na przegraną Askrena, to nic więcej jak tylko oznaczenie tagiem turnieju Beat the Streets oraz dodanie emotek śmiechu od łez. https://twitter.com/USMAN84kg/status/1125569520201084928 Drugi był trochę bardziej [...]

[...] mi bo straszni piekło kiedy ćwiczyłem ale dałem rade bo powiem wam ze w pewnym mmeci epo prostu powiedziałem sobie że to nic że boli trzeba robic dalej, to cos podobnego jak mówił Arnold, ze umysł blokuje i że trzeba pokonywac to co ma sie w głowie, pierwszy raz w życiu tak świadomie pokonałem uczucie bulu i zniechęcenia na siłowni i nie [...]

Dzisiejszy dzień niestety odpuszczam trening na nogi - dlaczego? Potrzebuję nieco regeneracji. Mam pewien problem, jak biegałem to aż mnie piekło w łydkach, wczoraj to samo jak jeździłem na wioślarzu. Uznałem, że przyda się dzień regeneracji. Ale za to nie będę dzisiaj ciągle siedzieć przed kompem, jadę pobronić na bramce na halę. Kiedyś myślałem, [...]

[...] nic nie wnoszą. Znasz się na tym to napisz: chłopaku robisz to źle, to źle a to może zostać itd. Gdybym ja tak rozmawiał z ludźmi na tematy, w których jestem biegły, jak Ty to uskuteczniasz na forum to moja wypowiedź wyglądałaby tak: Przychodzi do mnie Hubert z umową sprzedaży mieszkania i pyta czy ta umowa jest korzystna dla niego, a ja [...]

[...] jego decyzję, ale nie ukrywam, że byłem zszokowany, kiedy usłyszałem tę wiadomość we włoskich mediach” – powiedział Baldini. "Teraz musimy jak najszybciej zacząć poszukiwania nowego trenera" - dodał. Włoskie media informują, że głównym kandydatem jest Claudio Ranieri, który w każdej chwili może zostać [...]

Odbiegając troszke od tematu (stroje nike) Jak tak maja wygladać to niemam mowy!!! Stroje Sieny??? Kurde PASY musza zostac

Del Piero czy Nedved maja juz sowje lata i ich kariera zbliza sie pomalu do konca takiemu zawodnikowi jest o wiele latwiej zostac w klubie tym bardziej jak wystapuje w nim od tylu lat

[...] meczu nasz asystent będzie dzielił się z nami swoimi przemyśleniami i udzielał rad. Dotyczyć to ma wielu kwestii – będziemy mogli się na przykład dowiedzieć, jak umotywowani są nasi zawodnicy, a także poznać zdanie asystenta na temat tego, jak sprawdza się nasza taktyka, jak próbuje oszukiwać nas pod tym względem przeciwnik, i jak [...]

[...] Oni wygrali dwa ostatnie mistrzostwa Włoch, bo my je przegraliśmy. Wcale nie uważam, żeby drużyna Mourinho była lepsza od naszej. - Jestem niezwykle zadowolony z pracy, jaką klub wykonał na rynku transferowym - dodał jeszcze Sissoko. - Z Felipe Melo będzie dużo łatwiej poprawić wynik z ubiegłego sezonu - powiedział piłkarz wicemistrza Włoch. [...]

Właśnie nie powinien przerwać. Dobrze zrobił. zgadzam się w 100 procentach. gadka o tym że sędzia powinien przerwać walkę jak szejn obkładał broka to pyerdol3nie głową w beton no tak... np. ali z tego co pamiętał ani razu nie trafił czysto rogersa przed tko , wszystko szło na łapy i po przerwaniu walki rogers faktycznie zdechły był, ALE sytuacja [...]

Nowymi zawodnikami Juve mają zostać: Giovinco (o czym już poinformowała Parma), Mauricio Isla i Asamoah (obaj Udinese) oraz Pogba. Dobre transfery jak to wypali.

[...] grę od Massimiliano Allegriego i włoskie media zaczęły spekulować, co jest tego powodem. Według informacji Sky Sport, dwa dni temu Kolumbijczyk opuścił nagle trening po tym, jak dowiedział się, że nie wybiegnie w podstawowej jedenastce w środowym spotkaniu z Cagliari. Pomimo tego, że 28-latek przeprosił trenera Allegriego, szkoleniowiec Juve [...]