Widzę, że nie ma co ufać bezgranicznie organizatorom i trzeba sprawdzać samemu jak wygląda sprawa w punktach i ułożenie na liście.. bo z wychodzi na to, że ja Krystian Piotrak w kategorii 93kg miałem więcej punktów niż zawodnik wyżej nade mną 0,3 dziesiąte wiecej :) Wiec powinienem być 3 a nie 4 :) Ale wierze, że to zwykła pomyłka .. Tylko [...]
To ja tez poproszę i jeszcze jak by mozna było zmienić z Blog na dziennik. http://www.sfd.pl/13sebik13_%2F_Blog%2F_Sta%C4%87_si%C4%99_silniejszym-t396292.html
No do kibla po jedzienie chyba musisz chodzic? czasem brak przecinka może wiele zmienić. A autorowi nie pozostaje nic innego jak odpoczywać.
Po prostu się tym nie przejmuj - u każdego zarost pojawia się w innym czasie - niektórzy nawet do 30 mają "prawiczy" wąsik. A inni od 16 roku życia wyglądają jak goryle. I nie da się tego absolutnie niczym zmienić, a dużo chłopaków w Twoim wieku się tym przejmuje - w tym prawie każdy z nas zapewne ;) Grunt to pogodzić się z tym.
Właśnie chciałem dokupić kreatynę i zmienić dietę bo aktualna nie jest zbyt efektowna. Co do kreatyny to właśnie dlatego tu jestem. Zacząłem się interesować co z czym i jak... i tu trafiłem. Czytałem, że kretyna jest dobra ale dla ludzi z jakimś tam stażem (najczęściej spotykam 6mieś). Nie wiem czy przy mojej niedowadze kretyna da jakieś [...]
rzaden tatuażysta nie zrobi Ci takiego samego tatuaży jak ma ten typ... zawsze cos musi zmienic to jest swego rodzaju szacunek do artystów...
Ja znam dobry patent! Pić na swoje możliwości, na opinie innych wbijać **** i się nie przejmować. Słaba głowa to nie powód do wstydu, a jak ktoś ze znajomych od flaszki tak uważa to lepiej zmienić towarzystwo. Poza tym granicę tolerancji można stopniowo wydłużać przez systematyczne picie. Co nie zmienia faktu że jeśli ktoś nie może pić (znam osobę [...]
Najlepsze jest to, ze wlasnie wg, tego sie stosowalem Reaven_7 - tak jak mi wczesniej doradziles dobralem odpowiednie cwiczenia tylko chyba cos w laczeniu ich poplatalem. Mam rozumiec ze jedyne co musze zmienic to ilosc serii 6 i 9x. 6 dla partii zawierajacych mniej miesni i 9 dla tych wiecej. Powtorzen zas 6-12... stosowalem sie wg tego linku [...]
Chyba muszę zmienić środki bo co 2 dni propa przez taki okres to za długo. A co się stanie jak bym brał propa co 3 dni?
Ułożenie nóg przy podciąganiu nie ma znaczenie lepiej na jakiś czas zmienić chwyt. Przy staniu na rękach to możesz zrobić nawet więcej serii. Możesz mocno wydłużyć całkowity czas nawet do 20 minut. Tutaj jest jak z nauką chodzenia u niemowlaków im więcej chodzisz tym lepiej.
tzn ze nie musze sie podciągaćz wyprostowanymi nogami, wystarczy ugietew kolanach jak "krzeselko" czy poprotu w swobodnym zwisie niewiem na jaki chwyt zmienic zostaje tylko podchwyt... czy młotkowy chwyt ??
[...] ciężaru na suwnicy(łydki) nie robilem nigdy tego na suwnicy, bo mam jedynie dostep do wolnych ciezarow i podstawowych przyrzadow; lepiej byloby jednak, gdybys zostawil tak, jak jest lub dal wspiecia na Smithie 3.Zamiast wyciskania płasko skos(klata) Moze byc 4.Zamiast wyciskania hantli na skosie pompki na poręczach(klata) Moze byc, wrecz [...]
jeszcze jedno nie wiem czy potrzebnie dodaje to wpc bo i tak białka mam sporo a wszystko i tak sie nie spożytkuję jak to u naturali bywa. I to tylko większy koszt dla mnie:) więc prosze o szybka pomoc:) co moge poprawic co zmienic:)
[...] kcal .. Ja jem na redukcji 1900 a jestem kobietą.. Druga sprawa to ciągle siedzenie w domu też dobrze nie działa na redukcji . Sama kiedyś tak robiłam a zaczęłam chudnac jak zamieniłam część treningów na spacery.. Myślę ,że organizm potrzebuje naturalnego ruchu, dostępu do świeżego powietrza i słońca także proponuje to zmienić i ułożyć dietę [...]
Przejdź do działu "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, dowiesz się tam jak ułożyć dietę, krok po kroku, gdy już to zrobisz daj ją do sprawdzenia w tamtym dziale, są tam specjaliści w tej że dziedzinie, na pewno nie zostawią Cię z tym samego i podpowiedzą co zmienić/dodać... To samo z treningiem dział "trening dla [...]
Ale jak spalisz tłuszcz to i waga poleci, rozwiajsz się cały czas za rok sylwetka się już moze totalnie zmienić bez restrykcyjnych diet.
[...] ze bylby to nokaut) ITF tez niejest idealny duzo mu brakuje do tego.wedlud mnie powinno sie zmienic przepisy sportowe.co do walk to ich niemialem mam za niski stppien tylko ze ja nie cwicze dal stopnia tylnko dla siebie.co do twojego zaproszenia to nieweim czy skorzystam raczej nie.jak chcesz mozemy podyskutowac masz moj mr GG : 4337222 Grzesiek
Co można spieprzyc przy szocie? za płytko wbić , wbić sok w zyle. Za dużo żył rozwalić ., w nieumyte po pracy na budowie nogi wbijać co jeszcze bo ja mam opuchlizne jak skalę czas zmienić na pośladki bo w uda od jakiegoś czasu coraz ciężej wbić jakieś pospinane są ?????
Ok. A jak z tym wypadaniem wlosow? Mam bardzo geste wlosy, czy to sie moze zmienic? Dzieki
Jak ktos założy taki post zawsze taka sama odpowiedź Przeczytaj: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html i inne podwieszone tematy :D My mozem sprawzic ocenic ewetualnie cos zmienic :P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
