jak zdjecia

Takie osłabienie od niejedzenia. Może to znaczyć, że masz słaby metabolizm. Nie w sensie, że wolny itp. W sensie: mało wydajny. Poszedłbyś kiedyś do Walusia na jakieś zwiady. Jak oglądam zdjęcia chłopaków z tego klubu, to nie widzę gościa, który by źle wyglądał. Jak oglądam ich filmy, to widzę siłę. Straszną. Darek to w tej chwili chyba jedyny [...]

właśnie wcinak 200g piersi+50g ryżu+pomidorki, taki sam posiłek po trenie i jutro do szkoły Wstawie potem zdjęcia jak robiłem szame Problemy z jedzneiem dlatego, ze rodzice na wczasach i mam cały dom na głowie, roślinki, sprztanie, pies, gotowanie, szkoła itd. lekki zajep

[...] szkoły i wrzucam obiecana wypiske i zdjecia szamy. sylwetke zrobiie na dniach, max w weekend jem jem warzywka, choć głównie pomidory, po rodzice zostawili z własnej hodowli, jak pojechali, z 5-6kg i jem, żeby się nie zepsuły, dużo tez cebuli, czasem kalafior, ogórki mięsa staram sie jesc na ile finanse pozwolą shake białkowy tylko, gdy braknie [...]

jak już zdązyłem się pochwalić byłem http://s361.photobucket.com/albums/oo56/satreb/MP%20ZABRZE/ tu masz moje zdjęcia. ale nie jest źle spotkałem znajomego po 3 miesiącach i powiedział ze forma na + :D pytal czy startowałem ale to chyba była bardziej kpina dobranoc

Regularnie wrzucam poglądowe zdjęcia, nie będę robił tego dzień w dzień, mija się to z celem, jak i narcyzmem pachnie. do środy-czwartku wolne - ciężki egzamin i powrót do domu. pzdr/

Regularnie wrzucam poglądowe zdjęcia, nie będę robił tego dzień w dzień, mija się to z celem, jak i narcyzmem pachnie. Już nie chcesz być wielkim modelem alvaro?

[...] ok.190cm Waga: 94 kg Pas: 83-4cm Biodra: 100cm Klata luz: 117cm Udo: 64cm Łydka: 41cm Ramię: 41cm Nigdy Cie w takiej słabej formie nie widziałem, wymiary podobne do moich poza tym ze ja nuk nie robie i mam troche mniejsze, a Ty dalej redukujesz. Chcesz zejsc do wagi półciezkiej i przejac pałeczke po adamku jak pojdzie do ciezkiej ? Pzdr.

Oczywiście poza konkursem -wrzucam dwa zdjęcia. To przyklad ,jak nie zrobić dobrego zdjęcia :) Zdjecie pierwsze :latarnia morska i pomnik Lwa na jeziorze Bodeńskim. Wygląda to niesamowicie a w dalszej perspektywie jeszcze Alpy. Chciałem zrobic zdjęcie,gdzie jestem miedzy tymi dwoma obiektami. /SFD/2022/7/10/5655f56498504cd398eb0f5c8a565cc1.jpg A [...]

[...] przyznać, ale nie mam... trenazera. Teraz patrzę, ze slaba to opcja mieć pomiar, a nie mieć gdzie zczepic roweru. Z drugiej strony: dostałem premię w robocie, idalenie na jakiś trenazer:D Średni (w aspekcie sportowym) weekend wyszedł. Jak wspominałem miałem wesele w rodzinie, dodatkowo jeszcze jedna sprawa około prywatna, i sport nie był tak [...]

[...] 4kg x15 / 6kg x15 + dropy Face pulls 3x15 Szama -> 250g płatków ( smakowe xd ) , mleko 500ml , 3 jaja , ziemniaki 200g , pieczywo 150g , mięso 200g , 2 banany , no i były jakieś duperela ale nie pamiętam xd , no i w sumie chipsy 100g, i teraz jem 100g orzechów, jeszcze jak zmieszcze to 100g twarogu na noc, a jeszcze dziś z 1litr coli }:-( [...]

[...] 4kg x15 / 6kg x15 + dropy Face pulls 3x15 Szama -> 250g płatków ( smakowe xd ) , mleko 500ml , 3 jaja , ziemniaki 200g , pieczywo 150g , mięso 200g , 2 banany , no i były jakieś duperela ale nie pamiętam xd , no i w sumie chipsy 100g, i teraz jem 100g orzechów, jeszcze jak zmieszcze to 100g twarogu na noc, a jeszcze dziś z 1litr coli }:-( [...]

[...] ryż , 150g makaron , 150g pieczywo, warzywa , olej 30ml , orzechy 30g Suplementacja : 5g koksu po treningu ( czyt. TCM ) Podsumowanie Dzisiaj Trening bardzo dobry, wszystko jak trzeba tylko wracam po przerwie i po prostu nie wiem na jaki ciężar sobie mogę pozwolić stąd te skoki, ale widzę że ogólnie jakoś spadków siłowych nie ma po odstawieniu [...]

@ Cielu - aaaa, danke :-D @ Doriska - No umszkło mi ^^, no to ładnie jak mrówków ich tam lata^^, zdjęcia filmy będą ?

Remik7 a co w tym dziwnego przecie tam właśnie masz kozieradkę, tak samo jak w olimp T100 czy masie specyfików za ocenu. Z tą różnicą, ze tam głownie płacisz 3-4 razy tyle za kolorową etykietkę i zdjecia zawodników pro na opakowaniu Nie pasuje ci megabol to sobie kup specyfik, amerykanski, albo ziółka zmielone.. choć nie wiem czy ów ziółka [...]

[...] kg serka mascarpone %-) następnie zaparza w ekspresie kilka bardzo mocnych, włoskich kaw i nawilża nimi biszkopty ;-) a póżniej przekłada warstwami :-D ciasto jest tak fiit jak fit są biszkopty |-) |-) |-) Ale dobry ten mąż dla Ciebie :-) fotka będzie tego tiramisu? Czy przegapiłam gdzieś :-) Mój Mąż jest naprawdę tym jedynym i wymarzonym :-) [...]

Oveja, trochę spóźnione ale szczere gratulacje, super przemiana. Jesteś potwierdzeniem tego jak mało waga mówi o sylwetce - tylko 2 kg a jaka różnica. Na pewno z czasem dopniesz swego. Twoje zdjęcia posiłków sprawiają, że cieknie ślinka i redukcja wygląda wręcz atrakcyjnie , a chleb aż kusi by go wypróbować. Tymczasem udanej imprezki

[...] co widać na twoich zdjęciach to fizjologia. Zapewne chodzi tobie o "łezki" znajdujące się po obu stronach trzonów kręgowych. Owe "łezki" są niczym innym jak trzonami łuków kręgowych tworzących od tyłu kanał kręgowy. Środkowa "łezka" to jak ktoś wcześniej na to wpadł, to oczywiście wyrostek kolczysty. Niestety [...]

Stary, jak możesz jeszcze pisać, że nie jesteś zalany...? Po pierwsze Twoje zdjęcia z typowymi pozami Zalanych Typów (zakrywanie brzucha - podświadomie wiesz, że jesteś zalany, dlatego ukrywasz brzuch, bo zdajesz sobie sprawę, że jest tłusto - proste!), dlatego dałeś takie zdjęcia, na drugim trochę widać bebzon, klatka prawie zlana z brzuchem, i [...]

[...] - do tego zmianowa - co jest chyba najgorsze - efekty dla niektórych są minimalne - dla niektórych znikome - a dla mnie są zadowalające - co innego siedziec w domu lub jakas praca biurkowa - co innego gdy sie uczy/studiuje gdzie jedynym problemem jest co tu zjesc na przerwie - tez tak bym chciał - gdy ja studiowałem nie było problemu z [...]

[...] Doris- w sumie , od tak długiego nie jedzenia słodkości to nie mam na nich ochoty :-p Dwa - też nie chcę popsuć niczego.Właściwie na co mam ochotę to lody - ale nie umrę jak ich nie zjem %-) Pośladki to wyszły takie ... płaskie tutaj %-) A mam kufer taki że szok. Wkrótce przesyłam Adamowi zdjęcia, także dowiem się co i jak dalej . Dzisiaj [...]