jak wygladaja

[...] to musialam odpuścić jeden długi podbieg. Znowu wyszłam bez śniadania. Ostatnio nie mogłam jeść w biegu, z piciem też szło opornie i prawie pełny bukłak został. Tym razem jakoś tak wyszło, że picia wzięłam mniej a szło wyjątkowo dobrze i szybko się skończyło }:-( Jedzenie też lepiej. Żelki fajnie wchodzą ;-) Podobnie jak ostatnio na [...]

Ekstra że są rankingowane te biegi górskie w ten sposób. Bardzo fajnie mo-na sprawdzić siebie i dać sobie kolejnego kopniaka do działania.Trzymam kciuki coby było jak najwyżej. No minimum pierwsza piędziesiątka. A fakt pod górę wszyscy prócz Ciebie na tym zdjęciu wyglądają jak sfora zoombie z The Walking Dead %-) Podoba mi się to %-) };-) [...]

[...] biegowe. Reszta to treningi góry i chwytu, treningi pod OCR, różne obwody, w zimie również ćwiczenia na nogi (plyometria też była to wszyscy krytykowali że nie taki trening jak trzeba :-) ), rozciąganie i ćwiczenia do skłonu 2-3x w tygodniu (zwykle dorzucam też rozciąganie bioder choć nie zawsze, w dziennik nie wpisuje bo czasem to jest tylko 15 [...]

faktycznie, jak Hekade mowi - giry z poprzedniej strony calkiem dobrze wygladaja ;-) zdazysz przed trzydziestka z forma ;-) %-) chyba, ze jutro masz urodziny %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-12 05:07:29

Smacznie wyglądają posiłki pożeram je wzrokiem. Widzę też izolat jak jego jakość , wygląda?

Smacznie wyglądają posiłki pożeram je wzrokiem. Widzę też izolat jak jego jakość , wygląda? Smakowo rewelacja - biała czekolada, miałem wcześniej próbki i dlatego wziąłem ten smak, dużo lepsza niż zwykła czekolada, którą zazwyczaj w odżywkach preferuję. Rozpuszczalność świetna. Piany brak. W zupełności mi to wystarcza. Nie piję obecnie dużo [...]

[...] wyciągu dolnego do brzucha jednorącz 4x 8 powt + interwały 5x20/40 sek + 10min aero 1. Śniadanie /SFD/2016/12/20/ffe100397b3b44ce8a5e0fb5b1c481b3.jpg 2. Sałatka, podobna jak wczoraj ale dziś łosoś wędzony na zimno z koperkiem w roli głównej (lepiej mi przypadł do gustu niż wczorajszy) /SFD/2016/12/20/759fc6eafca84844a5cd87aad5b14cc9.jpg 3. [...]

omega 3 i d3 mam te same w stalej suplementacji aczkolwiek do tej d3 dorzucam tez z allnutrition k2 :) fajnie te nalesniki wyglądają ... jak niewiele trzeba :P Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-08 17:55:16

JAk te pierogi cudownie wyglądają :D

brrr nie wyglądają apetycznie te pijawy :P a jak oceniłbyś odczucia podczas zabiegu?

Zarąbiście te naleśniki wyglądają! I nie jesteś sam, tylko z nami :-D no racja };-) Kozacko z tym treningiem!:-) Strasznie się cieszę jak piszesz, że coś weszło i samopoczucie z tego powodu dobre! Bardzo fajny skład tego Pre Workoutu- obecnie zapodaję sobie czasem shoty, ale i to chętnie wypróbuję:-) No nawet delikatny trening, na małych [...]

Korcze tak mysle z kad wy tyle energi na wszystko bierzecie. Ja jakbym mogl to bym tylko cwiczyl spal i jadl %-) Ta gajowka robi niesamowite wrazenie, zaj**iscie musi sie plywac w takiej przejrzystej wodzie :-)) No co do nog to wygladaja super, wiadomo jak przy podobnej jakosc dolozysz rozmiaru to bedzie miazga :-)) najwazniejsze ze jest plan i [...]

forma dobra, a jak jeszcze podetniesz i się pokaże co nieco, to możesz wychodzić w niższych kategoriach wagowych .... a później parę lat i extremalna :-D Ajj fajnie wyglądają te wszystkie relacje osób z ustawki, a patrząc na to zdjęcie to człowiekowi się serce kraje, ale mam nadzieję, że w końcu kiedyś i mi się uda tam być :-)

[...] większe w ćwiczeniach typu uginania, pompki na poręczach z ciężarem, po skreceniu łokcia wszytko poszło w zapomnienie. Trzeba teraz po prostu kombinować i robić na przyklad jak napisałeś. Ramiona zawsze były moją słabą stroną i to raczej się nie zmieni, ale przynajmniej dzięki temu , że przyczep bicepsa jest długi to nie wyglądają jeszcze tak [...]

co do nóg, pierwszy raz od dawna byłem na siłce w krótkich spodenkach i po lekkiej pompie - muszę powiedzieć, że chyba jest mimo wszytko życiówka z ich formą, bo na 'zimno' to wydaje mi sie, że spadło z nóg najwięcej i wyglądają jak nietrenowane... %-) widocznie to tylko takie złudzenie ;p

Bardzo fajna rozpiska, sam cos z niej zaczerpne jak bede zmienial plan;-D Ty mi mowisz, ze jestem fanem leg daya, to ja Ci powiem, ze Ty dopiero masz gena do nog! Od razu skok na spore ciezary, a cwiczen niemalo, szacun. Siady wygladaja bardzo porzadnie i ida Ci leciutko widze:-) O zdj uda bokiem nawet nie wspominam, wkrwilo mnie tylko%-) [...]

Bardzo fajna rozpiska, sam cos z niej zaczerpne jak bede zmienial plan;-D Ty mi mowisz, ze jestem fanem leg daya, to ja Ci powiem, ze Ty dopiero masz gena do nog! Od razu skok na spore ciezary, a cwiczen niemalo, szacun. Siady wygladaja bardzo porzadnie i ida Ci leciutko widze:-) O zdj uda bokiem nawet nie wspominam, wkrwilo mnie tylko%-) [...]

Pomyslowo, mozna pokombinowac w kuchni:-)) Te poledwiczki wieprzowe jak babeczki czekoladowe wygladaja%-) Fajnie, ze nalesniki beda w sklepie, dobre sa!;-D Mozna by jeszcze rozlac bcaa rum z cola do degustacji;-D

nie wiem czy podrasowujesz te zdjęcia, czy jak, ale te Twoje gulasze tak zawsze ładnie wyglądają :-) a ja jaki dobry w smaku by nie był to na zdjęciu zawsze jakaś breja :-D

Myślę że whiskey in the jar bedzie dobrym strzałem, tam chyba wszystko odbre, chociaż tutaj niektóre pozycję też wyglądają bardzo fajnie po tym wałowanym tadzie jakie nie porządne akcje odczuwali jak mozna wiedziec? ja osttanio ogarnąłem pake od tych co maja wlewy wygląda niby ok ale ręki też nie dam uciąc, a ten zamiennik to od kiedy jest już?