jak wygladaja

[...] cos mnie nie kopie . Przytylem może z 2 kg . Przy tym dieta okolo 3000 kcal . Co robię nie tak ze słabo kopie ? Czy to fake ? Plus zauważyłem ze sreberko z listka odchodzi jakby całymi platami ale tabsy wyglądają na git bo maja napis tiger. Sreberko wybitnie wskazuje, że masz podrobiony towar. Przy wadze 71 kg i takiej diecie + gainer 20 g b 70 [...]

Od siebie dodam, że kładąc się ok. 1-2 w nocy i wstając o 7 - daje nam to jakieś 5-6 godzin snu. To mała ilość i przy dużym obciążeniu organizmu, może rzutować na jego gorszą kondycję - zmianie ulega profil hormonalny, a to hormony w głównej mierze decydują o tym jak wyglądamy (dlatego niektórzy wcinają tony jedzenia i wyglądają dobrze, inni zaś [...]

[...] dajesz rade to 20-30 min moze byc, wtedy juz glikogen jest wypalony i zaczynasz sie szybciej dobierac do tluszczu i te 20-30 min moze byc mozesz rownie dobrze zarzucic jakies aminokwasy...carbo jest tez wyjsciem, ale wtedy takie aeroby wygladaja jak aeroby w dzien bez treningu poprostu. W dzien treningowy aero 20-30 min po treningu, w [...]

No ok wszystko rozumiem. Ale.czemu rano na nastepny dzien po treningu te miesnie wygladaja na wieksze niz 3h po treningu jak zejdzie pompa?

NIE, maszyny nie sa dla Ciebie. Trening opieramy tylko na wolnych ciezarach. Wiem ze ladnie wygladaja ale nie sa tak efektywne jak wolne ciezary, przykro mi.

dzieki :) juz wiem nieco więcej i jeszcze jedno pytanko: czy są tutaj osoby ktore miały podobną sytuację do mojej, a po zastosowaniu diety i odpowiednich cwiczeniach świetnie wyglądają? I ile czasu na to potrzeba? Nie żebym chciał po miesiacu wygladac jak Pudzian :D ale kiedy jakies efekty to przyniesie?

opakownia wygladaja jak by stworzyl je szalony profesor.. ja nie mam do tego zaufania choc nie powiem ciekwy shit tam maja Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-03-01 13:14:20

[...] A po trzecie to chyba ty jesteś tym kozakiem którego opisujesz i chcesz sie upewnić że jestes taki za***isty... "Takie karate to machanie nogami ale co z praktykami jak te walki wyglądają przecież to jest smieszne" Chyba jeszcze nie widziałeś prawdziwego karateki. Chyba że mówisz o tsunami () to się zgodze... "I nie wydaje mi [...]

Przykladowe co chowile ktos wrzuca do oceny. Zobacz jak one wygladaja po zmianach.

nie wiem czy można na to powiedzieć rurki, bo przy moich nogach to wyglądają jak zwykłe spodnie, tak nie są to dresy. Ale co Cie to obchodzi w czy chodzę ? To że ty się ubierasz w dresy a że inna osoba inaczej, i to już jest źle to, coś nie bardzo. Napisałem ten temat, nie dla stylu ubierania, tylko o moich problemach z nogami. Zmieniony przez - [...]

Mialem na mysli platki zytnie pelnoziarniste. Wygladaja jak kukurydziane, tylko sa brazowe.

[...] ponad roku ale teraz zaczolem czytać fora w necie dlatego tu jestem moj trening wygląda następującą A. plecy+kaptury B.Klata+tric off C.nogi+lydki D.Barki+biceps off i od jakiegoś tygodnia codziennie z rana brzuszki 2 ćwiczenia po 4 serie Dieta kurde staram się jeść zdrowo i tak jak w postach innych użytkowników ale na ten temat jestem [...]

A to też chyba zależy od cery to jak te blizny wyglądają. :D Ja miałem na twarzy i usunąłem żelem, ale o takie na kolanach czy łokciach to już nie chce mi się dbać.

ilość treningów x czas w minutach, intensywność ich określić musisz sam, bo nie wiemy jak one wyglądają, więc ocenić musisz na oko, a następnie po wdrożeniu diety z taką ilością kcal, na podstawie efektów weryfikować wynik i dodawac lub ujmować kcal

hehehehhehehehehehehh ps.Szadok jak u ciebie wygladaja wiekzse ilosci? daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

dobra to powiedzcie mi jak to robi coleman i inni ze koksuja po 25 lat i to dawkami mega a korwa nie maja nawet zmarszczki na buzi wygladaja na mlodzieniaszkow nie mowiac juz o czuprynach co po niektorych co do wlosow genetyka ale co do reszty to chyba te gh tak dziala odmladzajaco na nich

Kupiełem winstrolki które po 12 godzinnym odstaniu wyglądają tak jak na załączonym zdjęciu (1/3 sunstancji i 2/3 wody). jestem pewny , że to oryginał bo mocno mnie kopnęło. Substancja w oryginalnym winstrolu odkłada sie duzo szybciej już po 12 godzinach miałem taka proporcję , a po 24h nic sie nie zmieniło. Nie wiem czemu wiekszość ludzi twierdzi [...]

W Leeds teraz Tomka Rząse testują ale i tak pewnie tam nie zagra heh Sachem załatwiłbyś prace koledze Ok, lece, bede wieczoremPowodzenia Sachem!a powiedz jaktam angielki?tylko nei mów ze wygladają jak niemki Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-28 20:05:22

nie wiem. znam dziesiatki ludzi ( a widziałem setki jak nie tysioace) którzy wogóle na silowni nie cwicza i wygladaja co najmniej bardzo dobrze.

a ja znam grubasów, którzy schudli bez siłowni i wyglądają jak półtora nieszczęścia