jak wyglada

Pierw zajmij się odpowiednią dietą a nie od razu za odżywki, pewnie winy należy poszukiwać w niej, opisz Nam jak ona wygląda.

7:00 - śniadanie (przed treningiem) - płatki owsiane 80g - mleko 3.2% 150g - podobno przed treningiem lepiej nie więcej niż 30g białka, także chyba wystarczy ? - jakieś warzywa ok. 30g - orzechy warzywa do owsianki?chyba lepiej owoceorzechy przed treningiem-nie 8:00 - trening 10:00 - po treningu - wafle ryżowe - kawałki kurczaka z ryżem / odżywka [...]

hmm jakie uzasadnienie ja mam takie ze ma ok 24g białka ok 30g wegli i ok 20g tłuszczy osobiscie po treningu wyglada u mnie to tak: 300ml mleka 50g słoneczniku 50g płatków owsianych 25g kakao 50g gainera B=ok 35g WW=ok 110g tylko wlasnie nie wiem jak z tempem przyswojenia tego białka Prosze powiedz sampa co sadzisz o tym sloneczniku jak i o moim [...]

to znaczy powiem tak. Nie śledzę go w domu, nie wiem co i ile je. Ale z tego co mówi to je sporo jak na swoją wagę. Ja szczerze mówiąc bym tyle nie zjadł i tak często, bo potrafi jeść co 3h ogromne ilości żarcia (z tego co mówi). W sumię jestem zdolny uwierzyć, że je sporo, bo nawet w plenerze dużo kupuje i ciągle je, czasami daj gryza itp. No [...]

[...] bardzo ciekawie - ma sporą siłę eksplozywną, te jego "szarpnięcia" oraz ruchy z tego wynikajace są bardzo energiczne - musi mieć power. Natomiast nie podoba mi sie jak uczy - wykonywanie techniki nawet jeśli pokazuje, z głową odwruconą w bok - nie mial bym wiary ze pokazuje dobrze gdybym był jego uczniem. Mój nauczyciel nawet jak [...]

mmmmm wyglada jak kielbasa smazona z cebulka a ze zdjeciami to cos ostatnio chyba na calym forum sie pierdzieli .

ostatnio kupiłem mięso wieprzowe zmielone tak jak pisze Saida i wygląda zupełnie inaczej niż zwykłe "mielone" - niestety cena też zupełnie inna również używam czasami "wołowiny na tatara" - chyba najlepszy stosunek jakości do ceny

http://www.sfd.pl/Sustanon_250__Turecka_Apteka-t503583.html Tak wygląda kolego susta z Turcji przed wyjazdem mogłeś przestudiować forum, kolega z siłowni w tym roku był zakupił właśnie taki jak na zdjęciach

W Tang Soo Do też ma czarny pas, jako jeden z pierwszych białych. W TKD ma stopień honorowy, podobnie jak Juan Antonio Samaranch, myślę że z pasem w BJJ jest podobnie. Jakby wpadł do mnie na trening też bym mu dał czarny pas w mojej federacji, medialnie ładnie to wygląda, że gwiazdor ma stopień w mojej organizacji Niemniej jednak Norris jest [...]

a co jest złego w śniadaniu?, w drugim pomyliłem się powinno być 80 gr profii mas czasami jak jest czas to drugi posiłek wygląda tak samo jak 3 i 4, ok dorzucę ryżu do 100gr i jak mówicie za tłuszcze też za mało to orzechów trzeba będzie poszukać albo jakieś masło orzechowe

Masz na myśli: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html ? Jak taką dawkować ? Mr Big z tego co widzę wygląda gorzej przy tych dwóch wyżej wymienionych... Chociażby dlatego, że tamte zawierają taurynę. No ale ja się nie znam, więc może to wcale nie jest [...]

To ja też zapytam. Obecnie jestem na masie. Diety jako takiej ułożonej nie mam brak kasy. Staram się jeść najlepiej jak potrafie. Teraz coś o sobie: Wiek: 15lat Waga: ok 70kg Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to [...]

Wyszukiwarke masz jak kazdy, bierz sie do roboty. Co do plecow-kontakt z lekarzem, nikt CI tutaj nie doradzi, bo nie wiemy nic o owej wadzie. (w sensie jak to wyglada u kolegi). Suple-nie!

Bąk: Nie mamy szans na wyjście z grupy Obrońca reprezentacji Polski Jacek Bąk nie był zadowolony z formy jaką zaprezentowali biało-czerwoni podczas przegranego 1:2 (0:1) meczu z Kolumbią - informuje naszakadra.info. Jeżeli taką formę zaprezentujemy na mundialu, nie mamy co marzyć o wyjściu z grupy - powiedział kapitan naszej jedenastki. Źródło: [...]

no tak taka sama wyglada dokladnie tak. TO JAK ORIETUJE SIE KTOS CO I JAK Z TA META Zmieniony przez - Gregory198 w dniu 2007-10-17 18:12:07

Susty nie ma i nie bedzie. Suple normalnie do bagazu glownego. B50, mozesz przyblizyc jakie tam maja gh i jak to wyglada cenowo??

Antek wygląda ok, sprawdzi się niedługo to powiem jak z działaniem. Za taką kasę to nie szkoda nawet...

dawki takie jak prod. zaleca + w innych postach 25g w nie trenijngowe na czczo , w treningowe 25g naczczo + 25g po treningu , niebede podawal od kogo kupowalem ale napewno to NIE BYŁ cyberpaker czy innego rodzaju swinstwa :D , produkt jest napewno dobry , konsystencje ma taką jak powinien ( wyglada tak jak xpand DOBRY na tych zdjeciach post wyzej [...]

Overeem ładnie rozprawił się z Aertsem. Widać było że jest dużo silniejszy od rywala. Tylko ze wygląda jak zwykły koksiarz

Dzisiaj odebrałem paczkę od UNS. Po treningu wziąłem 5g Crea X5. Rozpuszczalność jak na kreatynę dobra, smak nie za kwaśny, wyczułem trochę cynamon(smak jabłko). Resztę supli będę brał rano na czczo. Trenowałem dzisiaj nogi. Przysiad ATG: 130kgx6, 6, 6, 6, 6, 6 Wypychanie na suwnicy: 257x6, 193x12, 12, 12, 12, 12 Hack przysiady: 130x3, 121x2, [...]