jak wyglada

A ja tam nic w nim nadzwyczajnego nie widzę. Oczywiście wygląda świetnie, ale w porównaniu z Cutlerem, Philem już nieco zostaje w tyle. Tak wogóle to obecna czołówka Mr. Olympia nie wzbudza takich emocji jak zawodowcy lat 90 (Nasser, Priest, Coleman, Yates). Uważam, że dzisiejsi kulturyści wyglądają słabiej i niczym się nie wyróżniają.

Tragedia na tych fotach, nawet na te 100kg nie wygląda. Szkoda go, ale może uda mu się wrócić jak dopnie się znowu pod sok, pytanie czy dogoni czołówkę.

to wyglada troche jak aktulany flex:D lapa po oleju zycze mu jeszcze powrotu bo pecha juz chyba wyczerpal do 60

[...] trochę żarcia po chrzcinach, więc nie wiem na ile w tym dobrze sobie radzę. Wczoraj np posiłek nr 4 - teściowa zrobiła omlety/placki z farszem z kury i warzyw. Pytałem co i jak robiła i wpisałem mniej więcej. Warzyłem przy niej wszystko, śmiesznie to wyglądało %-). Dzisiaj też mam sałatkę z buraków, ryżu i kuraka, i mniej więcej to ogarnąłem. [...]

31.03.2013 - DNT Menu: http://img855.imageshack.us/img855/5520/dieta20130331.png Opis: Miały być dzisiaj aeroby, ale rano wstałem i masakra jakaś. Pół metra śniegu przed domem. Nie dla mnie takie warunki, więc odwołałem bieganie (mieliśmy z sąsiadem potruchtać). W planach były jeszcze wieczorne burpees lub tabata, ale już się nie chciało. Swoją [...]

W rozpisce faftaq'a raz miałem 12 czy 13 w jednym dniu. A po 3-5 to norma. Lubię te jajka :).a co do gotowania, zrobię fotkę z kupionych malowanych jaj, które są zrobione idealnie. Kolor jak i konsystencja (twarde żółtko, ale wyglada jakby takie ćwierć miękko).

[...] powtórzeń zgodnie z planem, ciężar ostatni już był, ale nie przy takiej ilości powt! Musiałem już przechwyt zrobić. Co prawda byłem padnięty, bo w 3 serii już 110kg, ale jakoś wyciągnąłem. Wszystkie próby z odłożeniem. Podnoszenie - zrobione wszystkie próby zgodnie z planem Kamila. Ale nie zawsze do prostych rąk. Wiosłowanie sztanga nachytem [...]

wygląda to jak byś podnosił na luzie 80kg a nie 140. Jednym słowem Ładnie Zmieniony przez - markoD w dniu 2013-05-11 18:37:52

wygląda jak ze Star Warsów %-)

Powiem tak, na maksa stres z zalaniem. A moze nie stres (bo zalanie wiedziałem że przyjdzie), ale nerw. Co ciekawe, bardzo jestem zmotywowany, aby dowalić mięśnia (jak najbardziej suchego) i jeszcze lepiej wyciąć w następnym sezonie. Teraz mi brakło tak ze 2-3 kg (od momentu maja-czerwca - potem stanąłem i rekomp wyszedł - i już wtedy zalewało - [...]

daget dobrze pisze. Jakoś przeoczyłem wymiary z poprzedniej strony i powiem że jestem pozytywnie zaskoczony wymiarem klatki, bo na zdjęciach nie wygląda na tyle. Jak dołożysz trochę to wtedy będzie już super :-)).

[...] akurat w delegacji od niedzieli wieczorem do środy wieczorem. Z powodu delegacji nie będzie fotek, bo micha w biegu na parkingach lub w trakcie jazdy. Wrzucam tylko fotki jak to wygląda u mnie na wyjazdach ;-) http://img833.imageshack.us/img833/2885/6ktm.jpg http://img12.imageshack.us/img12/4025/zk43.jpg Trening : Siłownia PRO 06,30, [...]

[...] brzuch. ile wy jeszcze macie masować? 2 miechy? jeśli mogę zasugerować to skup się na łapach bo najszerszy duży, naramienny spoko a ręka trochę wąsko. przyznam ze podobnych kolesi jak ty pod względem fajnej sylwetki na mojej siłce jest może maks 2 ( i nie że ci słodzę:-P ) kupa roboty wsadzona, widać. te twarze na rękach to twoje dzieciaki?

dobra dyskusja o tych przysiadach. Muszę zwrócić uwagę jak to u mnie wygląda.

lecę od pustego gryfu poprzez jakieś śmiesznie małe ciężary z rozgrzewką aż dojdę do ciężarów roboczych i wychodzi mi 6 serii rozgrzewkowych + 4 roboczeZmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-22 09:42:04 Nie jest to nadmierna ostrożność? Pytam jako osoba z krótkim stażem, u mnie wygląda to tak, że po 5 min rowerka/orbitreka (i to nie zawsze), [...]

No to wszystko wskazuje że ten rok będzie dla mnie przej**any. Z końcem maja odeszła Babcia, byłem dzisiaj u dziadka, którego przewieziono wczoraj do szpitala. Fakt, że ma 90 lat (urodziny w niedzielę), ale to zawsze dziadek. Rokowania są złe. Bardzo złe. Kwestia godzin? Dni? Źle to wygląda. Bardzo źle. Jak tam byłem to kuźwa tylko jedną miałem [...]

Własnie o tyle dobrze że dobijam prochem jak w domu jestem. Ale i tak lipnie to wyglada. Czasem nawet tłuszczu jest za mało %-)

Własnie o tyle dobrze że dobijam prochem jak w domu jestem. Ale i tak lipnie to wyglada. Czasem nawet tłuszczu jest za mało %-) Mało przetworzona żywność: jaja, twarogi i utrzymujesz to co zdobyłeś! Tłuszczu wg mnie zawsze mamy dosyć w organizmie!

[...] na siłownie %-). Koszulki obcisłe zostały w domu, tak lepiej wygląda %-) Wszystkie ćwiczenia zrobione na ciężarach kontrolnych. Zrobiłem też cały bark aby sprawdzić co i jak Rozgrzewka – bieg 7 minut w tempie 10,50 km/h Wyciskanie sztangi skos – spokojnie. Właśnie po klatce mi ten bark zaczął pobolewać Wyciskanie sztangielek siedząc – nie [...]

ale przy siadach strasznie wysoko sztangę trzymasz, wygląda tak jakby Ci chciała szyje zmiażdżyć - masakra ;-) jak nie próbowałeś wersji niskiej trzymania to polecam spróbować Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-16 20:22:35