jak wyglada

Wygląda petarda};-> nie ma co jest pięknie nie wiem jak właścicielowi sylwetki ale jak ja bym tak wygadał to bym w zimę na klacie chodził

A mógłbyś jakos mniej więcej przedstawić jak to wygląda u niego? Bo ja też mam dość skrajną rotację, w hc prawie 800g WW A w LC 280 tylko. No i jak ostatnio zrobiłem 2 dnt pod rząd, to w sumie poczułem już głód jakiś, ale to tez tylko chwilowo.

Tutaj w tej pozie wyglada to bardzo dobrze. Nawet ten brzuch super trzymasz. A co do nogi to jak kiedys będę miał formę to aż sam muszę porównać w jakim ustawiniu będzie lepiej bo z tą noga jak w ifbb to na masie ciężko się w ogóle złożyć xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-05-30 14:18:51

jeszcze tyłem i przodem pol biedy, ale bokiem zawsze to u mnie jakoś pokracznie wygląda %-) Nick Trigili na yt fajnie pokazywał jak te ćwierć obroty robić, jak przechodzić. Wpisz nick Trigili pose albo coś w ten deseń

jeszcze tyłem i przodem pol biedy, ale bokiem zawsze to u mnie jakoś pokracznie wygląda %-) Nick Trigili na yt fajnie pokazywał jak te ćwierć obroty robić, jak przechodzić. Wpisz nick Trigili pose albo coś w ten deseń nie mogę znaleźć tego filmu, jest kilka z jego pozowania, ale większość ze sceny lub z silki, gdzie po prostu robi kilka poz

My właśnie wracamy do Wawy. Na zakończenie jeszcze jakieś foto jedzonka, standardowo %-) Od jutra wracam do treningów I diety. Wlecą nogi, a makro dam jak przed rozpoczęciem podbijania kcal, czyli jakieś 350g WW. Tak polecę kilka dni, no i zacznę jakąś tam masę. Choć na razie będzie tak bez spiny, bo zaraz wesele Mariana, chcę jeszcze z siostrą [...]

[...] tak wypisuje i fajnie to wygląda moim zdaniem. Jak widać dołożone wszędzie, i wszystko dość lekko, na pewno nie ciężej niż ostatnio. Pompa też dobra, choć nie aż taka jak przy drugim zestawie, gdzie robię wszystko w tempie. I na razie będzie bez zdjęć, bo sprzedałem mojego s21 ultra i zostałem ze starym s8 %-) Przynajmniej na kilka [...]

[...] 3x15 76kg 78kg + aero 15 min Bardzo dobry trening :-) Siłowo znowu fajnie, pompka też przyjemna, pewnie po żarciu %-) Niżej filmik z głównej z wyciskania, co by zobrazować jak to wygląda. Jak widać zapas jest spory, i normalnie pewnie latało by dużo więcej, no ale że muszę uważać to raczej staram się, żeby ciężej nie było. Mimo to kilogramy i [...]

Dziwny masz ten organizm %-) ..a jak u Ciebie z estro Przemek na masie, bo nie dosyć, że fat się Ciebie nie trzyma to jakoś nie widać też żebys wody coś więcej trzymał? Badałeś jakoś ostatnio jak to wygląda?

Dzisiaj trening zupełnie nie o mojej porze, bo zacząłem dopiero koło 16.30. Ale jak pisałem z rana lekko podładowane w restauracji, więc trening wszedł dobry :-D A nogi robione pierwszy raz od ponad miesiąca %-) Zrobiłem wyprosty, sissy sq, suwnicę i lekko dupę na koniec, dwójki zrobię jutro po barkach. Jak ze wszystkim, rozmiar trochę zszedł ale [...]

Dobrze czytać, że w końcu lepiej u Ciebie ;-) Pytanie mam co do samego treningu, jak robisz te 4-5 serii na jednym ciężarze z ta sama ilością powtórzeń to wiadomo ,że z inną intensywnością będzie zrobiona pierwsza i ostatnia seria, docelowo starez się tak trafiać z ciężarem żeby te ostanie były może do upadku robione czy z małym zapasem? Jak to [...]

A przejrzyj wszystkie kategorie na mr O, i zobacz ilu jest łysych. No im jakoś włosy nie lecą... Może redu bez trena wina i mastera robią? %-) Dobra starczy o włosach, dzisiaj poszły nogi, I to poszły świetnie, wszędzie progres :-) Martwi mnie tylko spadek wagi, bo było już kilka dni na 113, a spadło ponizej 112 %-) Stąd też podbijam znowu ww, I [...]

[...] *lola361* *Wys*ł*ana* - 1 *sierpie*ń 2006 23:38 *Dodaj* *ankiet*ę Wideo tajemnicza choroba skóry obecnie rozpowszechnia poprzek Florydę, i doktorzy szukają odpowiedzi na jak przerywać (zatrzymywać się) epidemię. choroba, zadzwonił (nazwał; zawołał; zawołany; nazwany; żądał) *Morgellon's* Choroba, jest parapołożenie jak (podobny do; podobnie [...]

[...] Ja to się tak nasłuchałem właśnie tutaj żeby chlać po 5-6 litrów wody dziennie, największą głupotę zrobiłem, wszystkie elektrolity wypłukane, lałem dosłownie co 5min, mocz jak woda, teraz piję 2-3 litry max, uzupełniam elektrolity, leję jak człowiek i czuję się super. Przełożyło się to na lepszy wynik morfologi? Kolego ciężki mi powiedzieć bo [...]

[...] I hematokryt wygląda? Zmieniony przez - snaveusz w dniu 2023-04-25 21:00:41 Nie tyle objawy przebytej co alergia rozp*****la mi życie %-) Korek w nosie, oczy czerwone jak po jaraniu itp. Jakieś leki typu Allegra pomagają ale nie tak jakbym chciał. Pozostałe wyniki w widełkach jak poniżej dlatego mocno zdziwiło mnie to mono wywalone 2x [...]

góra, tak szczerze to pierwszy raz po Twojej fotorelacji z kuchni nie mam ochoty jeśc Twoich tworów jak dla mnie paskudnie to wygląda, ale to kwestia gustu, a jak wiadomo o gustach sie nie dyskutuje bleee... dobra jajecznica ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-03 18:03:33

Co do samego planu to wygląda rozsądnie, ale propozycje potraw to żart. Na jeden posiłek musiałbyś wydać ze 3 dychy jak nie więcej. Dam kilka porad od siebie. Pij tylko wodę i zieloną herbatę. Jedz produkty bezglutenowe tj. makarony bez glutenu i wafle ryżowe. Zjadaj drobne przekąski tj. pestki słonecznika, orzechy czy warzywa. Owoce niekoniecznie [...]

Tak to wygląda po 9 tygodniach masy Waga ze 102,2kg na 104,7kg :D 2.5kg więcej w tym tyg. Poszło ostro xD Jak widać na brzuchu już siedzi trochę, bebechy bardziej wypchane co widac w tricepsie bokiem (to jest maks co wciągnę ten bebech). Prążki na udach zniknęły xD więc to tez o czymś świadczy :) Ale szczerze? inaczej u mnie nie idzie, już kilka [...]

Szama z dzisiaj wygląda następująco(dawno nie wstawiałem to napiszę jak w dnt teraz wygląda): 1. 75g Whey, 100g Masło orzechowe 2. 300g kury, 90g Ryż, 5g oliwy z oliwek 3. 75g Whey, 90g Ryż, 5g oliwy z oliwek 4. 300g kury, 90g Ryż, 5g oliwy z oliwek 5. 75g Whey, 90g Ryż, 5g oliwy z oliwek 6. 300g kury, 90g Ryż, 5g oliwy z oliwek Zmieniony przez - [...]

[...] wygląda to w miarę a zdjęcie już lipa. W najszerszy tyłem i bicepsy tyłem już starałem się tej głowy nie opuszczać, uczę się tego. Ale znów przodem najszersze i bicepsy jakbym za mocno się w tył odchylił i tak dziwnie wyciągnął bo wydaje mi się że niekorzystnie wyszło. Nawet nie że wydaje tylko wygląda to z dupy. Biceps bokiem raczej ok wg [...]