spoko_loko - nie ma sprawy. dodam może jeszcze, jak to wyglada w odniesienie do dni codziennego- zma raczej jest stałym suplementem wiec raczej z tym nie ma problemow, lecytynę warto dodawac bo nie jest droga a przede wszystkim ma wiele pomniejszych- że tak określe właściwości dobrze wpływających na zdrowie, ryboza- tu zdania sa najbzrdziej [...]
Też się podczepię żeby nowego tematu nie zakładać. Mam zestaw kretka + gainbolic. Widzę to w ten sposób: DT: na czczo 5g, po treningu 5g, 20-30min później gainer+białko, 60min później posiłek. DNT: na czczo 5g. Wszystko wygląda fajnie (przynajmniej według mnie ), dopóki nie mam do pracy na popołudnie - 13-21. Trening jestem zmuszony zrobić wtedy [...]
Witam jutro muszę iść wczesniej na siłownie, zwykle chodzę około 16 natomiast jutro będę na 12. Jestem w trakcie cyklu mono+cp i zastanawiam się jak to rozłożyć w czasie. Zwykle wygląda to tak, że biorę ok 7:00 mono i przed treningiem cp kolo 15:00. Ciężko byłoby mi jutro wstać wystarczająco rano by o 12:00 wziąć cp. Czy jesli wziąłbym mono [...]
[...] starasz się jeść zdrowe rzeczy. Jednakże do budowania masy mięśniowej potrzeba włożyć dużo więcej wysiłku w planowanie i realizowanie diety. Jeśli obecnie wygląda ona tak, jak ją przedstawiłeś, to naprawdę dobrze by było, byś przeczytał podwieszone tematy w dziale odżywianie, do czego jeszcze raz namawiam. To niezwykle ważne! Jeśli dieta będzie [...]
Ok, ale mi chodziło konkretniej bo ja dopiero zaczynam. Mam brać te 5kp rano? i potem przed treningiem znów 5 czy po treningu jak to konkretniej wygląda?
[...] przy pracy'...przecież tak można...przecież dzieci i ryby głosu nie mają...ech......szkoda słoow...hmm...powstaje tylko pytanie...dlaczego niektoore maluchy są traktowane jak zwierzęta...choć właściwie, jeśli ktoś zachowooje się jak zwierzę...to chyba wszystko jest jasne... BTW aeroby - jak to określił Marcinecki - związane z moim ISP chyba [...]
[...] wyskakuje przez balkon, ale ze wypil kilka kieliszkow wina, to zapomnial na ktorym byl pietrze. Chwycil sie wiec w ostatnim momencie balkonu i zawisl... Noc, mgla, zimno jak cholera, nic nie widac... Mysli sobie "poczekam do rana, zrobi sie jasno to zobacze jak wysoko wisze". Zbliza sie wreszczie ranek, powolutku swita, slyszy ze [...]
słuchajcie, czy ktos wie jak się po polsku nazywa takie ćwiczenie (ang. thruster) : - stoimy ze sztangielkami w pozycji jak do wyciskania na barki stojąc - z tej pozycji robimy .... przysiad - gdy podnosimy się z przysiadu wyciskamy sztangielki tak jak przy normalnym military press - gdy już staniemy z ramionami zalokowanymi nad głową opuszczamy [...]
[...] w jej organizmie zwiększył się z 37,4% do 38,9%, wypijała bowiem średnio dwa tysiące kalorii co noc. Do tego doszło gwałtowne postarzenie się skóry. - Wygląda teraz jak pięćdziesięciolatka - relacjonuje wyniki eksperymentu dziennikarz „Independent”. - Nadal nie potrafię w to uwierzyć - mówi Nicky oceniając efekty [...]
[...] często od tego zaczynają się problemy z syfami + cynk i ewentualnie maść cynkowa. Peeling kawowy też pomaga no i wysuszanie głównie. Solarium może pomóc - kwestia tego jak to cało kształtnie wygląda Wątrobę mam jak niemowlak. Cynk jest w suplementacji, zwiększyłem teraz do 75 mg i nie widzę poprawy. Na razie aż tak źle to nie wygląda. Ale [...]
[...] plusow niz minusow Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-15 05:29:20 Nie jo bez jaj zaraz wyjdzie że narko to samo dobro % ty może nie widzisz ale zapytaj ziomka z boku jak to wygląda mój ziomek też non stop jara, czy jest on taki zdrowy i dobrze wygląda to bym nie powiedział. Ja próbowałem 3 razy i nie dla mnie od razu zamula i do spania [...]
[...] wyhodował Pieczabę i Turbokoksa to stał się taką wyrocznią. Tomczuk to leń, nie lubi się przemęczać nadrabia genem, a i Pieczabie brakowało tylko tego docięcia. Może znalazł jakiś tam sposób na to, może kupił rozpiskę zza granicy od kogoś i się ogarnął, ale Rębiś też p******i. 2x słyszałem z jego ust a właściwie to 3 bo ten trzeci to z ust [...]
[...] wyhodował Pieczabę i Turbokoksa to stał się taką wyrocznią. Tomczuk to leń, nie lubi się przemęczać nadrabia genem, a i Pieczabie brakowało tylko tego docięcia. Może znalazł jakiś tam sposób na to, może kupił rozpiskę zza granicy od kogoś i się ogarnął, ale Rębiś też p******i. 2x słyszałem z jego ust a właściwie to 3 bo ten trzeci to z ust [...]
kiedys placilem za zagraniczne forum nie zyjacego juz Meadows'a i bylo tam troszke wiecej info i bez p******enia jak tutaj co niektorzy :-) za TB nigdy nie placilem ale mam kilku znajomych, ktorzy to robili i wszyscy maja ta podobna opinie - co do cykli to jak w realu - owijanie w bawelne, niby jest kawa na lawie ale kazdy mowi, ze czesto dawki sa [...]
[...] rączki wyciągu do brzucha, - ściąganie rączki wyciągu do karku, - wznosy tułowia z opadu Trening dla emeryta. Porządnie ciągi? Rzadko lub w ogóle. Drążek? Rzadko, jak już bez ciężaru. Ciężkie wiosło - brak (40 kg to straszny ciężar) Skutek? 80 kg w wiośle jednorącz to jest kosmos dla 99% populacji pakerów. ponad 200 kg w martwym - mega [...]
Sustanon z pblab, czy ktos próbował? jakies opinie? Smiało mozesz wbijac , lece teraz propa i npp i działa znakomicie . Ziomek leciał suste z deką i rowniez sobie chwalił. Dzięki za info. u mnie też dwie osoby ładują propka to również zadowolone. Nie wiedziałem jak ta Susta, ale skoro tak pisze to wygląda na to, że ogólnie te ich produkty są [...]
[...] Tzn to wyglada na rynku troche inaczej. Zobacz na firmy ktore sa trzaskane w Polsce lub na nasz rynek glownie. Tu jest taka konkurencja ze masakra, kazdy stara sie trzymac jakies standardy/stezenia bo tylko tym jest w stanie utrzymac sie na rynku. Konsumenci nie daja sie tak dymac jak za granica. Dlaczego PL rynek jest tak ubogi w pseudo [...]
[...] temat ale sie wlasnie wzruszylam.... nadzialam boczkiem kawalek schabu, posmarowalam maslem i wstawilam do piekarnika ... to naprawde wspaniala chwila !!!!! mialam niejaki problem z kupieniem tego schabu i boczku bo po latach jedzenia kurakow nie bardzo wiedzialm jak to wyglada - ale sie udalo piecze sie i jutro opowiem jak smakowalo a jak [...]
[...] Potem zaczelo sie ciekawie. Nowy Meksyk gdzie na obiadku wyladowalismy w przydroznej meksykanskiej restauracji. Ja zamowilem Buritto $^&*^$$^ ( potem spedzilem jakies 30 minut w toalecie :( ), ale nie bylo pierwszej jakości. W tej czesci stanow jest niezla jazda bo jedziesz pare godzin i tylko po drodze stacje benzynowe i [...]
[...] wywody na temat lipomastii bo po prostu je przeczytalam i przyjelam do wiadomosci Jurij ile bys nie wiedzial to zawsze warto dowiedziec sie wiecej Ptasiek no wlasnie, jak masz takiego kolege to wiesz o czym mowie. Jak ja nie lubie takich typkow. A jednoczesnie ten konkretny mi sie bardzo podoba Ech, albo rybka, albo akwarium. A ja chce [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
