jak wyglada

Z cyklu przemiany BARDZO trudne, gdzie problemy zdrowotne stoją na drodze, a więc i czas jest długi - zagadka: kto to jest i jak obecnie wygląda? :-D http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85a5ca4f3268428ba9011475635f5e0e.jpg

no,nie mowiąc o Małgorzaciep- to juz szczena opada,teraz wyglada jak 20latka, jednak kilosy dodają bardzo dużo lat...szczególnie kobietom

Ann w ogóle fajnie wygląda i niezła strongwoman z niej (-: Ten ostatni test, jak robiła to mi szczena na rezultaty opadła. Corum - żyjemy jeszcze, ledwo, ale dajemy radę

};-) nieprzejmuj sie Panami. Mnie rozwalaja teksy panów typu "fajna dupa, ruchałbym" a sam wyglada jak wieprz}:-(

Takiego czegoś to ja nawet w życiu nie widziałam, ale wygląda jak coś do wyrafinowanych tortur ;-).

Sama jestem ciekawa jak to wygląda, bo robiłam wczoraj, o północy w łazience %-). Może mi się śniło :-D. Zaraz sprawdzę %-).

W środku jak wołowina wygląda i smakuje podobnie, mieciutkie mięso

Drugie podejście bardzo ładnie. I lewy łokieć szedł już w miarę ok - prawego nie za bardzo widać. Ogólnie moim zdaniem coraz lepiej. A jeszcze zapytam o jedną rzecz - na jaką szerokość łapiesz? Możesz napisać jak to wygląda względem znaczników na sztandze.

W klasycznym mc sztanga powinna wrocic na ziemie bo ma byc ciagnieta z martwego punktu. Twoja wisi nad podloga wiec tak wyglada jak cos pomidzy rdl'em ( ze zbyt mocno ugietymi nogami) a mc.

[...] coś pod sztangę. Masz ją za nisko, żeby wygodnie ją odłożyć, w niektórych powtórzeniach schodzisz barkami praktycznie poniżej linii pupy i faktycznie wygląda to bardziej jak rumun czy mcnpn. Ba masz te barki bardzo luźno, nie trzymasz góry pleców spiętej. Więcej nie widzę, bo filmik niezbyt się nadaje do oceny. Zmieniony przez - jurysdykcja [...]

[...] że ciężko Ci zrobić progres siłowy w tym ćwiczeniu, czy coś pokręciłem?? Jeśli to był jednak progres i chciałabyś go odnotować to spróbuj łapać węziej drążek - tam gdzie jest prosty. Jeśli odnotujesz progres siłowy to co jakiś czas poszerzasz uchwyt, aż dojdziesz do takiego jak teraz z tym większym ciężarem. I później zabawa zaczyna się od nowa.

[...] ,ramiona w roznych pozycjach i chyba noga tez inaczej idzie (nie potrafie tego skorygowac ). https://www.youtube.com/watch?v=Tyqqx9Gu2_s Prosze o ocene wioslowania sztangielka 14 kg https://www.youtube.com/watch?v=jeGtvEUpUGs oraz dla porownania jak to wyglada z wiekszym ciezarem -wioslo 20 kg https://www.youtube.com/watch?v=T93nnOWZTAk

jak dla mnie wszystko wygląda całkiem dobrze. Jedynie w wyciskaniu możesz zwrócić uwagę żeby sztangielki były równoległe do podłoża lub wewnętrznymi końcówkami lekko skierowane w dół (teraz bywa odwrotnie). I z grubsza to tyle.

Dobrze to wygląda. tak jak pisałaś niżej się powinnaś pochylać w obu wiosłach. Wtedy też na sztandze będziesz miała możliwość odpowiedniej pracy łopatkami. W martwym ciągu na dole lekko się zaokrąglają plecy - być może by trzeba było delikatnie skorygować ustawienie stóp i rozstaw dłoni na sztandze.

Dziękuję Night . Wrzucam jeszcze filmiki z ostaniego treningu: -push press 22,5kg -przysiad przedni 20kg + bułgary cc -ściąganie drążka do klatki nachwytem szeroko 27,5kg + wąsko dla porównania 30kg https://youtu.be/noxENKCy2Xo https://youtu.be/r28mE3evsX8 https://youtu.be/wfKTpq7sSss https://youtu.be/93XSUmExQhE https://youtu.be/Pzm9m6MnM0s [...]

Push-press całkiem ok. Może trochę za mało dynamicznie startujesz. Daj mocniejsza eksplozję na dole a nie będzie problemu z dociskiem na górze. No i sprawdzaj czy na pewno masz symetrycznie złapany gryf. Bułgary - osobiście preferuję schodzenie niżej w dół. Pięknie to angażuje wtedy czwórki w okolicy kolana. Przysiad przedni- nie widać stóp i [...]

hex, a ty nie masz aby tej lordozy za mocnej w tych ćwiczeniach? To już nie wygląda jak neutralny kręgosłup. Tak bym strzelała dlaczego możesz mieć bóle. Btw - zdjęcia nie oddają sprawiedliwości twojej figurze.

Jak dla mnie wygląda super. Mega poprawa naprawdę

[...] baletu zle :) Jezeli nie ma problemow w budowie anatomicznej to wyglada to na dysproporcje sily, spiecia i ogr ruchomosci. Zawsze uwazalam, ze mc i przysiad to w naboznym skupieniu trzeba robic i laczyc sie duchowo z kazdym wloknem :) Tak czy owak trzeba sie mobilizowac! A nie jak to niektorzy pyr pyr na biezni i wala na przysiady...mamma mia :(

Goblet wygląda nieźle, wiosło też (chociaż można się by było mocniej pochylić) - ale to jak zabierasz sztangę z ziemi przed wiosłem woła o pomstę do nieba. Przy takim kładzeniu też sobie można uszkodzić plecy a do tego zły nawyk trudno wyplenić. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-03-06 12:45:35