jak wyglada

[...] troche Cie chyba ponioslo z tym wszytskim i pomieszalo Ci sie z nerwow pare drobnostek :) A tak dla Twojej informacji - zaden koszykarz w zawodowej lidze nie robi masy ani jakichkowliek cech motorycznych podczas pelni sezoni bo wtedy jest czas oprocz grania na podtrzymanie tylko rzeczy ktore sie wypracowywuje poza sezonem.Widac wyraznie ze nie [...]

piorunos Ty to wiesz co nie? za***iscie... napisz mi wiec jak wyglada trening koszykarza w ciagu sezonu oraz trening poza sezonem, chodzi mi oczywiscie glownie o trening silowy i jak to jest z ta masa...

Ale wzrost 158! Ja już się próbowałam odchudzać "racjonalnie" i co?? TAAAAAAKIE rozczarowanie i....chociaż powiedzcie co jest złe. I jak wygląda ta pani z dietą 1000 kcal?

musisz także wiedzieć, że podczas treningu zmęczeniu ulegają nie tylko mięśnie, ale też inne organy (takie jak np. płuca) trenując codziennie różne partie mięśni pozwalasz odpoczywać odpowiednim grupom mięśniowym (w zależności od tego jaki masz plan treningowy i co chcesz osiągnąć), ale męczy się organizm, przez co słabiej się regeneruję i może [...]

apropo pakowania w wiezieniu. moj kolega trafil tam 3 lata temu i byl dosc suchy bo biegal swego czasu. 2 miesiace temu wyszedl i niech kazdy sie domysli jak wyglada... o koksach nie ma mowy bo mowil ze czegos takiego sie w pospolitym wiezieniu ciezko dostac. cala nauka z forum idzie w leb przy tym wszystkim bo gosciu cwiczyl 2 razy dziennie i [...]

Nawiązując do poziomu testosteronu, to sam ten wskaźnik niewiele oznacza. Co prawda jest nisko, ale nie wiemy jak wygląda cała gospodarka hormonalna. Warto wykonać między innymi: testosteron wolny, związany, LH, FSH, estradiol, prolaktyna, panel tarczycowy, morfologia, glukoza. Poza tym, po długiej redukcji rzeczywiście gospodarka hormonalna może [...]

[...] ludzie źle podchodzą do całej sprawy i myślą, że pierwszy trening coś konkretnego im da, a tu każą leżeć na macie albo klęczeć i rozpinać czyjąś gardę. Warto obejrzeć jak wygląda styl, czym się charakteryzuje i co daje samemu ćwiczącemu. Nie warto sugerować się tym, co osiągnął trener i czy ma czarny, zielony czy sinokoperkowy pas, bo [...]

Ehh , Czy idzie zamienic platki owsiane na cos innego ? Bo chce cwiczyc i chce miec taka mala diete :D a te platki owsiane to dla mnie jak suche siano oO . Jadlem je z jogurtem i z mlekiem i nie moge tego zjesc :D . I jeszcze jedno xd , Czy jak wyglada tak samo obciążenie jak moje to taka sama bedzie srednica ? Poniewaz zapomnialem hasla i loginu [...]

dopierdool nogi i na zawody... a i podaj osiągi siłowe i te wymiary koniecznie bo ciekaw jestem. W sumie też chciałbym wiedzieć jak wygląda twój trening na klatke Zmieniony przez - demien w dniu 2011-01-17 21:07:12

tak jak pisałam masówka, liczy się tylko wynik i osiągnięcia, a nie człowiek, wszyscy poniżej przeciętnej stopniowa eliminacja Na treningach nie pływa się krótkich dystansów zwykle a już napewno nie będzie ci nikt kazał płynąć np. 50m dla rozgrzewki, a odbywa się to na zasadzie tyle i tyle tego w takim i takim czasie z taką i taką przerwą, w [...]

Ty mnie facet zameczysz nie wiem jak wyglada Sanok no ale kubek jak kubek pisalem 150g okrągły ysokosc okolo 8cm no nie wiem jak ma ci to opisac normalny okraglu kubek -sog sie nalezy Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

etam gdzie prawdy szukać? troche czasu temu w tzw "rewolucji w dziele" walczylem przeciw temu zeby olimp nie zdominował tego działu i jako pierwszy zauwazylem ze jest to niestety juz blisko przykro mi ze byly ofiary glupie i czesto niegrzeczne slowa z mej strony ale sami widziecie jak wyglada podejscie firmy do userow i odbiorcow olimp [...]

Ej a jak wyglada przysylka w sfd jaka firmaprzychodzi i czy mozna miec zaufanie co do paczki???? A.C.A.B

Pokusilo Cie chociaz haslo FBW , zerknales jak wyglada o co tam chodzi etc? Czy zupelnie pusciles mimochodem ten temat? pozdrawiam

Pokusilo Cie chociaz haslo FBW , zerknales jak wyglada o co tam chodzi etc? Czy zupelnie pusciles mimochodem ten temat? tak zerknolem duzo czytalem i nic nie moge wymyslec dlatego zrobilem taki plan......ja tylko chcailbym sie dowiedziec zco mam wyrzucic w tym planie lub co zmienic :)

ok dzieeki bardzo :) powiedz mi tylko jak wyglada cwiczenie -Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami w pozycji pochylonej --wiosłowanie sztanga/hantelka i jeszcze jedno pytanie mam czy w moim wieku (16lat) moga byc jakies skutki uboczne takich cwiczen?

Oblipytanie blondynki: co to jest/jak wygląda vaccum w przypadku brzucha?

No to wszystko zmienia. Napisz jak wyliczałeś swój bilans, jaki współczynnik dałeś. Jak wyglada Twoja aktywnosc, praca, silka, aeroby, inne. Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-11-11 22:24:58

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pinacolada7 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 WZROST: 180 OBWÓD RAMIENIA: 21 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 44 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67 OBWÓD TALI 60 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 77 [...]

W zasadzie tylko połowa białka z porządnych źródeł, jak i może być go mało ogółem przy regularnym treningu siłowym i innej aktywności, natomiast bazowanie na białym ryżu, chlebie i rodzynkach jako głównym źródle węgli też może okazać się mało trafnym pomysłem, redukowałeś już na takiej ilości węgli ? Sporo jednak jak na tą wagę. Jak wygląda [...]