jak wyglada

A jak wygląda twoja dieta obecnie? Podaj BTW oraz zapotrzebowanie

Jak na poczatki myślę ze za duża obiętość treningowa zwłaszcza to bieganie, najpierw trzeba się skupić na zbudowaniu mięśni, nie wiemy jak wyglądasz, dla niektórych sylwetka nie do zdobycia, jak wyglądasz jak przeciętny Kowalski to jakieś 4 lata porządnych i przemyślanych treningów z odżywianiem. A jak wyglada obecnie odzywianie ile kalorii [...]

Witam, chodziłem na tą siłke przez ponad 2 lata. To jak wygląda jest mało ważne jeżeli przychodzi się ćwiczyć, a nie rozmawiąc o ******łach. Sprzęt jest okej, miejsca też jest troche. Na niską temperature nigdy nie narzekałem, wole jak jest chłodniej, a nie jak teraz na mojej nowej siłce gdzie niedość, że nie grzeją w zimie to jest tak gorąco że [...]

[...] poranne cardio :D Jutro bareczki więc mam nadzieje że wrócę do ostrych treningów których niestety nie mogłem robić ze względu na to że przy większych ciężarach czułem się jak bym miał zaraz zejść. Napiszę trochę jak wygląda moje koryto: Może nie zbyt smaczne ale z braku czasu robię szybki i proste posiłi: Sniadanie: - Szejk : *Płatki [...]

Żeby wyglądało to tak jak wygląda rano to narazie nawet głowy bym sobie nie zawracal redukcja tylko jeszcze się podbudowal a później zajął się wycinka, bo jezeli zrobię to teraz stanę się "suchy", a nie chce wyglądać jak dziewczynka ;)

A jak wygląda sprawa z wagą kapsułek olimpu? 1 kapsułka to ile gram? Bo nie wiem ile tego potrzebuję... Skoro napisałeś, żeby przyjmowac po treningu 3-4 gramy BCAA to ile to będzie kapsułek? No i czy bezpośrednio przed i po (np: razem z carbo) treningu czy troche później?

prq91 do cyklu dajesz małe dawki nolvadexu i nie zalewa woda jak i nie wystąpi ginekomastia.Co do winstrolu to nie zgadzam sie z wypowiedziami wyżej winstrol solo można brać spokojnie i efekty będą widoczne wiadomo dodając to i tamto będą lepsze ale sam stosowałem winstrol solo i z efektów byłem nawet bardzo zadowolony wiadomo trzeba najpierw [...]

cent75 "Staż treningowy na siłowni :kiedyś pół roku teraz 3/4 miesiące ciągłego treningu " Ja bym zaczął od tego jak wygląda ten czas , jak jedzenie ile nabrałeś KILO ile ciężaru dorzuciłeś z czym masz problem ITD?? Plan bez komenetarza jedno "więcej nie znaczy lepiej " przeczytaj [...]

O to jak wygląda Ragnarok w szejkuDZIEŃ 3 Witam, zdaje relacje z dzisiejszego dnia treningowego, zaczne od diety: Dieta 1. 5 jaj,chleb żytni,kapusta kiszona 2. Filet z makreli,chleb żytni, kapusta kiszona 3. Ryż, schab z piersi z kuraka + warzywa(przed treningiem) 4. jw (po treningu) 5. twaróg 170g + warzywa Suplementacja Rano po śniadaniu jak [...]

[...] z Warszawy i z Poznania przyjechali do Bydgoszczy po to by uczestniczyć w pasjonującym widowisku sportowym. Po raz kolejny udowodnili jednak, że nie potrafią się zachować jak prawdziwi kibice - mówi wiceprezydent Bydgoszczy, Sebastian Chmara. Prezes WKS Zawisza, Bogdan Pultyn: - Jestem załamany tym jak wygląda stadion. Straty są ogromne. Za [...]

do czego?? do rzutu piłką lekarską?? widziałeś w ogóle jak wygląda tor przeszkód?? daj se spokój z tym gównem, aspirancka pożarnicza jest dużo lepsza, i masz prace po tym, a nie zapieprzasz po krawężnikach

[...] sufitu doczepił na dospawany profil do tej górnej belki , ale nie o to chodzi , żeby kupować coś gotowego płacić sporo kasy , i przerabiać , tak to wolę sam całość zrobić , jak już się brać do roboty :) . Na tym drugim forum ziomuś opisał tą pro : www......./ wyciag-bramowy-brama-do-sciany-ms-w004-recenzja-153992.html , zresztą ja jak tylko [...]

Witam to co z tym posiłkiem ? Można łączyć ? I prawdopodobnie jak narazie ostatnie pytanie/a. Iż że zbliżają się święta i sylwester i jeszcze (w moim wypadku) rok 18tek, jak mamzrobić żeby dobrze się bawić, a zarazem nie psuć diety, wiadomo. Dieta a alkohol ? Jak wygląda ta sytuacja bo co czytałem to każdy inaczej piszę więc pewien nie jestem.. a [...]

Kod genetyczny sie nie zmienil ale umysl ludzki na przestrzeni wiekow sie zmienial, wiedza sie poszerzala i zaczal rozumiec co jest dobre dla jego organizmu. Nie wiem nawet w jakim dziale szukac tych badan aczkolwiek kiedys czytalem tego troche. Opieram sie takze o wypowiedzi ludzi ktorzy siedza w tym i maja o tym pojecie a widac to po ich [...]

Ja jestem osobiście zwolennikiem dużych ilości tłuszczy. Oczywiście jeśli mówimy o odpowiednich źródłach, proporcjach kt etc. Jak będziesz się trzymał sztywno jakiejś rozpiski ze sztywnym podziałem to znowu dojdzie do sytuacji, że będziesz musiał wmuszać jedzenie. Nie jesteśmy zawodowymi kulturystami w okresie przygotowań do zawodów żeby tak [...]

Jak wygląda ten Twój trening w obrębie tygodnia? Codziennie siłowy?:O

[...] na głowie, żeby ją obalić. Gdzie ja napisałam, że komuś się z powodu braku ziemniaka nos rozcieka? #-P Przeczytaj jeszcze raz uważnie moją wypowiedź. Ta dyskusja sluzy jak rozumiem wymianie pogladow i ewentualnej edukacji czytelnikow rozwazajacych taka diete. Coz - mi trenerzy od Poliquina zaproponowali Paleo na ww tylko z zielonych warzyw [...]

Sztuki walki powinny sluzyc, jak sama nazwa wskazuje walce. Nie interesuja mnie "cwaniaki ktorzy przyszli wlasnie po to by sie czegos nauczyc i nap*****lac (kasowac) innych". Interesuja mnie zwykli ludzie nie majacy pojecia o sztukach walki a chcacy nauczyc bronic siebie i swoich bliskich. Tacy ludzie padaja lupem oszolomow wciskajacych [...]

witam, wrzuc diete zgodnie z linjkiem nizej, zobaczymy jak wyglada rozklad calkowity Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

W jakim celu chcesz od samego początku interwały wprowadzić do treningu ? Jaki masz cel treningowy? Jak wygląda odżywianie ?