jak wyglada

Nie piszesz o tym, jak wygląda dieta, nie podajesz ankiety, obiciążeń i zaawansowania treingowego (choć - bazując na Twoim podejściu do tematu - zakładam, że jest neiwielkie).... Proponuję rozpocząć od lektury (artykuły o odżywianiu i treningu): http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html

No w drugi dzień świąt już przystopowałem - wcześniej wigilia i spotkanie rodzinne więc wiadomo jak wygląda to ;-) W sumie to schudłem po świętach %-)

Brak wpisek spowodowany natłokiem zajęć i nauki ;-) Egzaminy, kolosy, prezentacje - czyli jak wygląda moje życie w tym tygodniu. Na siłownię czasu niestety brak, dieta trzymana, choć troszkę mniej kcal - bo głównie siedzę albo leżę %-) Jutro ważny dzień na uczelni ;-)

Niedługo na MD amerykańczańskim ma się ukazać filmik - dzień z zycia Evana także zobaczymy jak wyglada (mam nadzieje przyszły zwycięstwa NYP )

[...] cwiczenie dwa razy w tyg. tych samych miesni. To jest dobre dla ksztaltowania sylwetki przed pokazem/zawodami, ale nie w normalnym treningu. Trzeba dac odpoczac miesniom. Majac 4 dni mozesz zrobic lepszego splita, a jezeli rzeczywiscie rozpoczales dopiero trening to najlepiej zrob sobie rozpiske na FBW i podaj dokladnie jak wyglada caly trening.

Dlaczego nie chcesz spróbować tego co napisałem z DHEA? Wit D tez musi być w miarę wysoko by test się produkował. Ile śpisz? Jak wyglada typowy dzień jedzenia? Jak z aktywnością fizyczna? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-10 20:05:43

[...] będzie się podobała, a drugiemu nie będzie. Pod kątem kształtowania sylwetki i estetyki, a przede wszystkim zdrowia, nie wygląda to zbyt dobrze. Jeżeli chcesz budować dobrej jakości mięśnie, to warto robić to z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji czeka Ciebie długa redukcja. Nie rozumiem jednak o czym piszesz z rowerem i [...]

[...] już pewien czas z dostatecznie niskim poziomem BF może sobie pozwolić na kluski - nic jej się nie stanie, Ty z kolei zacząłeś dobiero wyrabiać sobie dobre nawyk żywieniowe jak i zamierzasz spalić tłuszcz zapasowy zatem objadanie się takimi produktami jak w/w nie pomoże Ci w osiągnięciu celu. Ciekawe jak wygląda Twój stan gosp.hormonalnej. [...]

mam pytanie: jak wygląda proces spalania przy diecie niskotłuszczowej, średniowęglowej i wysokobiałkowej? maga

Jak wygląda sprawa z biletami na to spotkanie?

magic_key wszyscy oni nie mają pojęcia o odżywianiu i suplementacji w sporcie dlatego nasz sport wyglada jak wygląda

na pierwszy rzut oka wyglada w miare ok, pamietaj zeby zamieniac zrodła wegli,białek i tłuszczy, sałatki ze swiezych warzyw dawaj, odnosnie bcaa to jak wyglada rozkład treningów siłowych i aerobowych czy jakie tam bedziesz wykonywał na redukcji..?

[...] gi - suspensor - nie polecam, zresztą jest w przepisach IBJJF zabroniony. rzadko dostaje się w jajka i prawie nigdy mocno, a ochraniacz zawadza. - na uszy (tzw czołgista) - jak kto woli. ja mam uszy odpornr na szarpanie i nie używam, inni używają i są zadowoleni. Jak wygląda sprawa z wyżej wymienionym sprzętem jeśli chodzi o pieniądze? dobry [...]

skysis dzieki za linki;) rion10... co do planu to co bys polecal?? powiedz mi albo chociaz podaj link mniej wiecej do tego jak wyglada trening dzielony? chodzi o to ze na kazdad partie miesni czy jal?? powiedz mi co bys polecal jak dla mnie... przeczytalem HST by kermit i wydaje sie to byc calkiem dobre ale nie wiem bo sie na tym nie znam... wiec [...]

przepraszam wszystkich od razu za OT, ale dla takiego pytania nie chce zakladac nowego tematu.. Orientuje sie ktos czy w K-1 jest dozwolone kopnięcie piętą? ( w KB nie ma dlatego pytam) jak wyglada sprawa w MT?

Boczek jedynie surowy bowiem zależy jak wygląda całokształt Twojego żywienia. Podsmażanie wędzonego to kiepskie rozwiązanie, gdyż takie wyroby zawierają azotany i azotyny sodu oraz potasu. Jeżeli robiłbyś naprawdę ciężkie interwały to mógłbyś zaaplikować ww po wysiłku. Niemniej jednak nic by się nie stało gdybyś tego nie zrobił. Inaczej wygląda [...]

Nie napisałaś jaki masz cel, ale zgaduje, ze redukcja tłuszczu zapasowego. Niemniej, w takim wypadku ustaliłbym niewielki deficyt kaloryczny, gdyż wyniki ze wzoru stanowią jedynie pewne odniesienie, dopiero na podstawie obserwacji organizmu - czyli zmiany kompozycji sylwetki, kalibrujemy ilość kalorii w diecie ( zmniejszamy lub zwiększamy podaż [...]

Też bym taki programik chętnie przygarnął %-) Wpisałbym sobie jeden dzień z mojej diety, bo jestem bardzo ciekawy jak wygląda u mnie kwestia wszystkich witamin i minerałów... :-) Jedzenie (jak zwykłe) - super! :-)) Chętnie tutaj zaglądam właśnie z tych względów. No i w sumie nie dziwne, że tyle odwiedzin dziennika, skoro prowadzi to dietetyk i [...]

A jak wyglada sprawa ze sparingami bez przygotowania treningowego? czy warto szukac sparing partnera?

pokazac lapy, rozmiar nie wazny, liczy sie jak wyglada, nie bedzie spinow wtedy.