jak wyglada

[...] mięsa to i przez to wydaje sie ze poziom BF jest wyższy niż realnie , tutaj w okolicy 15% moze byc, ja osobiscie zrobiłbym solidną szybką redukcje teraz żeby nie uwalić się jakaś długą redukcja i niskimi kcal na wakacje, nie napisałeś nic ( ankiety brak ) więc nie ma jak doradzic odnośnie wysokosci kcal [...]

Całkiem nieźle to już wygląda, jesteś w dobrym miejscu żeby jeszcze zdążyć z formą plażowa na lato. BF wydaje się być w okolicy 16 - 17%, więc dużo go nie zostało. Jak jesteś na 4 tygodniu redukcji to myślę że nie ma co męczyć organizmu wchodzeniem na głodówkę. Redukuj normalnie, bez prob przyspieszania, na minimalnym deficycie przynoszącym efekt [...]

Nie istnieje co takiego jak radykalna redukcja w prawidłowo przeprowadzonym kształtowaniu sylwetki. Głodówka nie ma z tym zbyt wiele wspólnego i jest jednym z kardynalnych błędów. Zdjęcie nie jest zbyt dobrej jakości, ale ewidentnie widać, że poziom tkanki tłuszczowej wymaga jeszcze redukcji, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Być [...]

Pewnie masz racje, jednak ja u "siebie" zauwazylem, ze jak przed snem wcinam sporo wegli to moj brzusio po wstaniu zupelnie inaczej wyglada (jakby byl zalany mocniej), nie wiem czy nie zdazylo sie strawic czy w czym tkwi ta roznica Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-09-02 01:29:42

a nie lepiej sie przejść i zobaczyć, jak to wygląda?

Myślę, że Twoje obawy są nieuzasadnione. Sugeruję wybrać się na kilka treningów i sam zobaczysz jak to wygląda. Nie ma czegoś takiego, że na sparingach trenujący okładają się żeby wybrać. Nawet w sporcie zawodowym sparing ma za zadanie przerobienie pewnej taktyki przed walką, a nie pokonania sparingpartnera. Osobiście nigdy nie używałem kasku i [...]

Fajny rowerek. Ciekawe jak dla mnie wygląda. Jednak cena go dyskwalifikuje

Czy nie ma zadnych przeciwskazan jezeli chce ją stosowac osoba starsza? Bo inaczej, wyglada sprawa jezeli chodzi o kompleksy witamin takie jak np OLIMP VITA-MIN PLUS SENIOR, co nie? Bo tu juz, ktorejs z witamin osoba moze nie moc spozywac ze wzgledu na leki~

zadajesz swoje pytania wszędzie gdzie tylko się da. Może się ogarnij, zdecyduj na 1 itp? Jeśli twoje ćwiczenie wygląda tak jak poruszanie się na forum to możesz mieć problem z efektami \-) co do "pogodzenia" to jest kwestia odżywiania i spania. W wakacje gram 7x w tygodniu po 1,5h na orliku w nogę rano, a potem wieczorem idę 5x w tygodniu na [...]

[...] na pewno bedzie dobrym srodkiem ktory pomoze we wrazliwosci insulinowej:-) berberyna, ala, ekstrakt z cynamonu bardzo fajne skaldniki, u nas stosuje sie tego typu kombo, jak zalezy nam na wsparciu wrazliwosci. sam laduje ALA z berberyna rano i do 2 posilku po treningowo. co do rynku USA powiem szczerze ze nie za bardzo sie orientuje co tam z [...]

Opinie w realu są najbardziej wartościowe. Jeśli takie zbierasz, przybij i napisz jak to wygląda u Ciebie.

ja podałem przykładowe dane, w rzeczywistości ważę 79kg i mam 23% BF. Jak to wygląda w moim przypadku? Zmieniony przez - Zwonimir w dniu 2006-06-20 18:49:24

zgaduje ze jesli chodzi o domowa silownie, to chodzi o full opcje czyli jak najwiecej przyrzadow :), moim zdaniem nr 1 wyglada znacznie solidniej chociaz radze ci jednak porozgladac sie za sprzetem keltona lub marbo :)

Wypelnij ankiete dzialu dostepna w temacie podwieszonym tego dzialu. Jak dieta wyglada?

no własnie zakupiłem obciażenie i jutro zamawiam gryfy. A mam możliwość łątwo wyrwania takiego atlasu z tym że nie wiem za bardzo jak on wygląda :/ wiecie może ile rodzai ćwiczeń można wykonywac na zwykłym atlasie (jesli ten taki miałby być) ??

Sorry, nie załadowało się zdjęcie. Wg mnie - tu są różne serie więc różnica w natrysku jest dopuszczalna. Jest to tani środek i tak wygląda a nie jak holender - hologramy czy norma - UV. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Nie kupiłem, tylko dlatego że chłopak który sprzedawał swoją siłownię znalazł innego kupca który zabrał kilka rzeczy a ja chciałem tylko 2 kupić, innemu cena jaką zaoferowałem najwidoczniej nie pasowała, a ty kupiłeś, jestem specem bo wiem jaki sprzęt jest dobry a jaki nie i tyle:) skoro konkret to kupuj dla mnie wizualnie tak sobie ale wygląda na [...]

to czy/ile przytyjesz bedzie zalezalo od nadwyzki kalorycznej głownie, ogolnie to co rozpisałes wyglada slabo, no i co najwazniejsze diety nie uklada sie pod suplementy, kreatyne w Twoim przypadku jak to zaznaczyłes

Nabijanie postów ??? A do czego niby miałoby mi to służyć ? Rozwin się i napisz o co ci chodzi... Dobrze ze ty znasz odpowiedz na każde pytanie i jak widać odpowiadasz każdemu wiec wygląda na to ze nikjt inny nie jest tu potrzebny. A do ziomka który pyta w pierwszym poście > Ja miałem szczęście grac/trenować w epoce boisk asfaltowych wiec [...]

Nabijanie postów ??? A do czego niby miałoby mi to służyć ? Rozwin się i napisz o co ci chodzi... Dobrze ze ty znasz odpowiedz na każde pytanie i jak widać odpowiadasz każdemu wiec wygląda na to ze nikjt inny nie jest tu potrzebny. A do ziomka który pyta w pierwszym poście > Ja miałem szczęście grac/trenować w epoce boisk asfaltowych wiec [...]