darkthorn Pytanko

witam mam do ciebie pytanko czy w tym twoim najnowszy dzieniku... moją wagę to tam mam wpisać taką jaką chce mieć czy aktualną?

Jeżeli ustawie cel wzrost masy czy są tam doliczone dodatkowe kalorie bym przybierał na masie z wyliczonego zapotrzebowania w tym programie??

Zmieniony przez - shrekas w dniu 2006-06-20 07:49:56

Ja nie jestem Darkthorn ale odpowiem:

Wpisz swoją aktualną wagę.

Wydaje się oczywiste że bedą doliczone.

Pozrdo

i jak masz pytanie do jakiegos uzytkownika to nie zakladaj nowego tematu tylko napisz mu na prv.

ja przy okazji zapytam się, czy mam wpisać tam suchą masę (po odliczeniu tłuszczu), czy normalną?

mam np. 20% BF i ważę 100kg. Czy wpisać tam mam 80kg?

Mówimy oczywiście o redukcji, tak ? W Twoim przypadku - blisko 100kg wagi - najlepiej byłoby gdybyś ujął suchą masę mięśniową [ jeśli Twój bf oscyluje w granicach 20% albo przewyższa tę granicę ], ale jeśli już to niech Twoje pomiary będą dokładne bo tylko wówczas ma to sens - apteczna waga to ciekawe rozwiązanie.

ja podałem przykładowe dane, w rzeczywistości ważę 79kg i mam 23% BF. Jak to wygląda w moim przypadku?

Zmieniony przez - Zwonimir w dniu 2006-06-20 18:49:24

... licz się zatem normalnie, na całkowitą ... nie jesteś otyłą osobą a właściwie tu wartosc suchej mogłaby liczyc się bardziej.

EDIT: Przepraszam, ale doszło do sprzeczności w moich wypowiedziach. Oczywiście otyłosc mam na myśli przy 30% i w górę. Człowiek siedzi w pracy a właściwie już w niej mieszka więc st ad szybkie czytanie i nieporozumienia .

Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-20 19:20:32