jak wyglada

jak na nasze warunki całkiem ciekawie to wygląda

[...] kurczaka, makaronu, bananow, jajek, warzyw etc. Wszystko na parze. Wzglem kolegow z silowni duza sila w stosunku do wielkosci miesnia. To sie chyba nazywa dobra tresc albo jakos tak. Nie jestem fanatykiem silowni, nie wale gruchy nad youtube i nie wpieprzam kretynskich postow na fb. Co robie robie dla siebie i tak jak potrafie.efekty moze nie [...]

A jak micha wygladala/wyglada?

Jak mniej wiecej wygląda trwałość efektów enana vs propa(załóżmy, że odblok ok, dieta, trening, regeneracja itp) wiem że nikt nie jest wróżką i jest to kwestia indywiadualna ale chodzi mi ogólnie

ale człeku jak to u mnie wygląda masakra. Ale mozna je jakos zmiejszyc :o)

to sa tabletki witaminy C. Napisał mi, że nie ma tych co kupiłem - a zamiast tego wysyła 2 razy droższe i ponoć lepsze. No i nie wiem co robić bo to pudełko Flav VIT C to wygląda jak jakieś odżywki poważne, a ostrovit WIT C to zwykle tabletki witaminy.

Dostałeś wskazówki od czego zacząć. Dostosuj się więc do nich i wklej wypełnioną ankietę działu, oraz wypełniony wzór wyliczonego zapotrzebowania kcal. My zobaczymy jak to wygląda.

Nikt nie ma doświadczenia albo coś podpowiedzieć w teorii jak to wygląda?

rano jajecznica lub chleb z twarogiem obiad , kurczak lub ryż plus ziemniaki wieczorem wędlina z chlebem czasami pizza w gramach nie wiem jak to wygląda nie znam się natym .

No i obaj panowie o randze "ekspert" mówią przeciwne rzeczy :/ Proch wygląda normalnie, tak jak przy pierwszym otwarciu. Zmieniony przez - Ace* w dniu 2016-09-28 21:49:42

[...] pod uwage żeby choćby orientacyjnie ocenić, ile przytyjesz ułóż diete, pojedz na niej ze 3 tyg. i sam ocenisz najlepiej czy sa przyrosty 3 mięsiące to niewiele- nie musisz sie zatem wspomagać niczym a jak Twój trening wygląda? (zakładam, że nie ograniczasz się do budowania masy jedynie "obzeraniem sie" ..no, poprzez dietę powiedzmy

jeden pomiar o niczym nie świadczy, kup sobie glukometr za 10 zł, z 10 pasków w gratisie jest i sobie zbadasz przez dwa dni jak to tak wygląda z cukrem. Glukosense mini w aptece.

używaj różnych źródeł białko w diecie, nie bazuj tylko na piersi ... jest tyle różnych mięs i ryb, śmiało :-) masz po 300g fileta na posilek ? dosc sporo mozesz wrzucic zrzut diety do oceny jak to wyglada

łosz curwa , widziałem twoje foto w innym dziale... żle to wyglada weź to redukuj człowieku... bo teraz to sie kompletnie nie da ocenic,ale jak na moje to mega lipo...

Moze być spowodowane lustrem, tzn może byc coś z nim nie tak, tak jak są lustra w przymeirzalniach, że niby się lepiej wygląda w ubranaich, kolejna sprawa padanie światła przy robieniu zdjęcia

A ty mega spostrzegawczy i rozumny jesteś... pomyśl że to nie jego konto tylko chce nam pokazać jak kurtka wygląda... Gromkie brawa i szacuneczek.

sporo sprzecznych info mozna znalezc jak zwykle w badaniach czy artach, w zaleznosci od pogladow autora:-) bo skoro Głównymi źródłami cynku w diecie są: mięso, wątróbka, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona produkt zbożowe. Jego zawartość w żywności wygląda następująco (dane podane w przeliczeniu na 100g części jadalnych produktu ): - wątroba [...]

[...] stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie wrzuc wiecej info o sobie, zobaczymy jak to wyglada w cyferkach;-)

[...] tak wyglada to poszukaj w google albo tu, jest tego w h^uj: http://slimak.sciaga.pl/prace/praca/21057.htm http://www.zdrowie.med.pl/alkohol/alk_01.html http://www.pfm.pl/u235/navi/181869/back/181856 http://www.morawica.com.pl/fakty/wplyw.htm a jesli chodzi o trening to wiadomo ze jak sie na******^lisz to nic niebedzie z treningu. sprawa jasna

No a info o sobie? na jakiej podstawie mamy ocenic diete nie wiedząc nic o Tobie, nie znając celu itd ale i tak na wstępie widać, że jest "kicha". Dużo mocno przetworzonych produktów, jakieś chleby tostowe itd. Bardziej wygląda to jak jadłospis przeciętnego gimnazjalisty niż dieta osoby uprawiającej sport :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]