jak wyglada

Rion 10 ćwicz do palenia każdą jego częśc proste dół i góra, a także skośne -->czyli zeby tak cwiczyc nie wystarczy lezec i robic brzuszki ,muszą byc jakies konkretne cw?,a do drugiego kolegi jak sie robi brzuszki z obciązeniem jak o wygląda?,jak jest w atlasie to poszukam Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2007-12-30 23:36:20

no właśnie nie wyglada jak bym cwiczyl na silowni, a juz cwicze dlugo... Wiec dlatego koks jest kupiony przez ojca

mozesz zacząć od 2800 kcal i obserwowac, jesli masz bcaa to aeroby dobrze byloby robic rano przed I posiłkiem, a jak z btw sprawa wygląda?

Jak pisalem tego zzolklego CP wywalilem. Poszedlem dzis kupic CR Stage I 450g Limon. Po otwarciu okazalo sie, ze nie jest to jednorodna biala substancja tak jak swiezy CP, ale jak by mieszanka jednorodnego bialutkiego proszku z zolto-zielonkawymi wiekszymi grudkami. Niezbyt tez sie ciekawie rozpuscil w wodzie. Pozostalo sporo zlepionych [...]

No napewno postaram sie wygrac Czytałem na sfd ze zawsze na pierwszych zawodach daje sie z siebie tylko 30% poniewaz jest wielki stres i wogle jakies sprawy psychiczne. Ale teraz juz wiem przynajmniej jak do wyglada wiem jak sie mniej wiecej przygotowywac na nastepne zawody, i biore sie za ostry trening

[...] przez dłuższy czas źle się czuję - co do chromu, to faktycznie tu może być przyczyna, sprawdzam - "w kwestii aktywności wygląda to źle", myślałam, że w miarę ok, więc jak powinno wyglądać "dobrze"? proszę o jakąś propozycję :) - 3 solidne posiłki? a z tego co mi wiadomo, i co wszędzie wypisują, jeśli chce się schudnąć powinno się jeść [...]

Nawet 5000iu nie szokuje organizmu taj jakbys to sobie wyobrazał. Patrząć na apteczne hcg to wyglada jakby to był lek jednorazowego uzytku i czesto gęsto w medycynie takie dawki są uzywane. Co 5 tygodni 2500iu e3d 2 shoty. Znam osoby co wala raz na tydzien 1000iu. Sa tez takie które co 2 tygodnie ładują 2500iu shota. Tak swoja droga kim jest [...]

brak różnorodności, są lepsze rodzaje ryżu niż biały jak np. basmati, dawaj różne warzywa, różne mięsa/ryby, źródła tłuszczy jak oleje/awokado/tłuste mięso bo się wkrada monotonia skorzystaj z tego: http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html [...]

Nie no liczę, że po prostu ruszy się cokolwiek :) A to, że nie wiem jak coś wygląda to źle ? Po to pytam. Wiedzę posiadam na temat suplementacji, diety i treningów. A po to jest chyba to forum aby zadać pytania na temat na który nie zna się odpowiedzi tak sądzę. Nie wiem co w tym złego, że pytam o takie rzeczy ? O które pytanie Co dokładnie chodzi [...]

bez przesady , brzuch jeszcze do poprawy w pasie za duzo ale zmierzasz w naprawde dobrym kierunku to widac golym okiem PS jak to wyglada wymiarowo?? tzn jaka jest roznica dotychczas?? Na kiedy szykujesz szczyt formy?:) Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-10 01:19:50

No nie, jak to obejrzałam, to nie mogłam się powstrzymac przed komentarzem. Ten gościu wygląda jak jakis Alavro z telenoweli brazylijskiej I w ogole njabradziej trzymająca w napięciu scena - jak atakuje go ta blondyna. Hehe a juz na kolana powalił mnie moment,gdzie przekrzywia szyję na bok a potem powala na ziemię faceta ciosem z otwartej .... [...]

[...] gdyz :) lapka której wstawilem zdjecie to suchy miesien który robilem pol roku przed kuracja , a fotke robilem chyba 5/6 dni po zaczęciu :) mhmmm...bo napewno odroznisz jak miesien nabije sie glikogenem i wodą... nie mowie, ze tłuszczu zlapales. Miesien ktory pociagnie wode i glikogen wyglada ładnie, pełno - odstawiasz saa - glikogen i woda [...]

[...] przerw miedzy walkami - tylko w okresie budowy masy, u Ciebie CP na pewno sie przyda, ładnie to rozpisales. Jedyne co bym sugerował to pić carbo podczas samego treningu (np. jak masz jakąś przerwę) Zrobić sobie przed treningiem ok.1.5l (lub troche mniej) napoju z carbo i popijac na treningu; po treningu CP+tauryna albo zastosuj jakies [...]

Wins czy oral czy inject jest 17-alfa Tak jak napisales wyglada ok, tylko front z enana 375 e3d 2 pierwsze uderzenia, pozniej 250 e4d bedzie si.

[...] na 9 i wychodzi 75g tłuszczu. Dlaczego tak ? Bo mam dietę 30%/30%/40% i obliczasz 30 % z 1700 itd. Ja mam takie założenia ale ty możesz mieć inne zależy co Ci doradzą :) Jak będziesz miała bazę to układasz pod to dietę w tym dzienniku. Zobacz w moim temacie Fragola 199 redukcja jak to wygląda. Nie jest idealnie ale może to Ci jakoś pomoże.

mam 22 lata jak w ankiecie działu w profilu wiek jest nieprawdziwy......... oka czyli dawkować tak w dt 10g krety ale jak to brać? nad czczo przed treningiem, po treningu a jak w dnt? musi to być wina albo BA albo AAKG mega hardcore treca....... wcześniej nie miałem żadnych problemów z tym a od około 2 miechów pojawiły mi się plamy na głowie gdzie [...]

ogolnie dobrze jest, bez kitu, boczki faktycznie sa, ale z tym ze brzuch zalany to sie nie zgodze..., na klatce to na bank pozostalosci po gino, tak jest ze jesli nawet gino zejdzie to w oklicy sutkow odklada sie duzo tluszczu i skora tam jest jakas dziwna, wyglada to troche jak celulit, tez tak mam :)

wcześniej miałem normalnie a teraz to jakby tam wogóle nie było mięśni.... a wcześniej już coś tam było prawda pakuję od niedawna ale mięsnie miałem tam wszędzie.... a teraz jak tam dotykam to czuję tylko kości wygląda to tak jakbym albo nie rozćwiczył wczoraj równo tej części albo spalił ale jak bym spalił to bym czuł tak samo jak bym [...]

[...] Czy w ogóle mi ją odradzacie? A co sądzicie o spalaczach tłuszczu czy przy mojej nadwadze (99kg 185cm wzrostu) tłuszcz spalić treningiem HIIT i dietą, a dopiero później, jak tłuszczu zostanie już niewiele użyć spalacza? Czy mogę już teraz HIIT i diete wspomagać spalaczem? Podkreślam ze redukując tłuszcz chciał bym utrzymać suchą mase [...]

Ciekawy konkurs :) Jak to jest podaje się dokładne ilości składników ? przybliżone czy jak to wygląda ?