jak wygląda

[...] szybko - wczoraj bylem na probnym treningu w jeszcze jednym klubie. Klub co prawda ma duzo zajec ale i tak ucza tylko kickboxingu/muay thai. Trening MMA wygladal IDENTYCZNIE jak trening muay thai, spytalem chlopakow co z parterem a oni stwierdzili ze parteru nie ma xD Wyglada mi to na wprowadzanie klientow w blad, goscie dodali ''MMA'' do swoich [...]

nie masz planu i 180wyciskasz, ladnie ladna sylwetka lapa wyglada wiec jak 43 Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-12-15 23:28:47

[...] zaczął to robić, ale James ma zbyt silną obsesję na punkcie swego ciała, żeby z tego zrezygnować. – Sterydy zabijają w nim libido i seks jest ostatnią rzeczą, na jaką ma ochotę. To frustrujące, ale ponieważ nie bierze ich cały czas, jakoś to wytrzymujemy. Jest perfekcjonistą i twierdzi, że sterydy dużo mu dają, więc ich nie rzuci. Oj [...]

Tak czytam wymiary to wydaje mi się, że to jest fake Waga : 67 Wzrost : 177 Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 50 Bo tak jak przy wzroście 177 ma się w pasie 85 cm - to jakby nie patrzeć jest już oponka co nie? Z kolei waga 67 czy wzroście 177 wskazuje, że oponki być nie powinno. W tym wypadku pomocne dane to obwód klatki - bo gdyby [...]

wskazówki juz dostałes, ja cos jeszcze d siebie dodam w pierwszym posiłku dałbym z dwa jajka w 3 dodał jakieś źródło białka np serek wiejski/mieso/ryba ze 100g 4 posiłek wygląda ok ewentualnie tu daj ze 120g piersi z kurczaka a reszte dasz do kolejnego posilku 5 posiłek; 5 g twarogu chyba jakas pomyłka? daj ze 100g twarogu i te reszte piersi z [...]

Ej ja wogóle nie zachęcam cie żebyś brał koks ale deca napewno jest bezpieczniejsza od omki bo ta druga jest prze***ana na zdrowie i jak ci wczesniej wspominałem mozesz dosta od niej ginekomasti (rosną suty i zbiera sie tam tłuszcz niezbyt ładnie to wygląda i ciężko to potem leczyć) od omki mozesz złapać co prawda sporo masy i siły ale [...]

Tak, te dwa treningi powinny być wystarczące. Po jakimś czasie sam stwierdzisz, jak się czujesz z takim rozciągnaiem po treningu, i będziesz mógł zdecydować, czy chcesz się rozciągać częściej, określisz sobie intensywnośc rozciągania, jaka najbardziej odpowiada do Twoich potrzeb (bo np. nie ma sensu, abyś się mocno naciągał i płakał z bólu, jeśli [...]

To przesadzasz z siłownia za dużo tez nie zdrowo u luz plan treningowy 3-4 max dniowy i wróć i napisz nam jak to wygląda

moze dlatego mozna, ze jeden kosztuje 100zl, a drugi 200 ja tam nie węszę, tylko jak na wszystkich stronach w necie maja inne zdjecia i ja kupilem cos co wyglada inaczej, to chyba normalne, ze jestem zaniepokojony. Zwlaszcza martwi mnie, ze nie ma nigdzie nazwy firmy PVL i ze na dole z tylu sa 3 teksty : "whey protein from [...]

[...] ze sztangą, 3 x 8-12 powt. * Wyciskanie sztangi leżąc, 3 x 8 powt. * Unoszenie przedramienia jednorącz ze sztangielką, 3 x 12 powt. * Unoszenie sztangielek, 3 x 15 powt. * Deska, 2 x maksymalny czas Wprowadziłem poprawki w planie A, jak to teraz wygląda? Jeszcze potem ogarnę ten B Zmieniony przez - .xXSiwYXx. w dniu 2019-07-03 20:48:37

to może inaczej, szklanka coli też ma mało kcal, ale jak spojrzysz z czego te kcal to już tak wesoło to nie wygląda, tak samo jest z kisielem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-03-18 16:36:39

Jak tylko na okres wakacyjny to fajna Drążek wygląda jakbyś kierownice od damki jayebał SG

zalezy jak to calosciowo bedzie wyglada musialbys to wrzucic w szablony z potreningu.pl , nie podoba mi sie ostatni posilek

Posiłki okołotreningowe zamień na takie, jak te które je poprzedzają (białko zwierzęce + węgle złożone). Reszta wygląda okej, dodawaj warzyw do posiłków i urozmaicaj dietę.

Ci co siedzą "troche" na forum nie krytykują nie ćwiczenia nóg bo im sie już to znudziło. Jak ty byś mniał to powtarzać przez trzy lata to też byś sobie odpuścił. A czepiamy się ludzi niećwiczących nóg bo: 1. jesli ich nie cwiczysz to sylwetka wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych [...]

1. jesli ich nie cwiczysz to sylwetka wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych partiach ciała. 3. przykład ekstremalny ale prawdziwy: mój kumpel nigdy nie ćwiczył nóg a górne partie ciała miał bardzo silne i przy niektórych ćwiczeniach nogi mu nie wytrzymywały. 4. KULTURYSTYKA jest sportem gdzie [...]

[...] ... wiec to było załozenie z góry a co do martwego...to żeczywiście pracuja tez nogi.. A HULK RZĄDZI..!!! spraktykuje ten planik bo zaczynam w wtorek ten planik i zobaczymy jakie rezultaty po ok 2 miesiacahc. A jak bedzie miernie to wracam do 3 dniowego<lol>. Pozdrawiam i zapraszam reszte do wypowiedzi sog krzepki Zmieniony przez - [...]

a co sądzicie o tej? http://allegro.pl/show_item.php?item=183715396 Aukcja zakończona ale jak sie poszuka to napewno bedzie nowa, bo to sklep sprzedaje. Podoba mi się i na dodatek wyglada najbardziej solidnie.

To Ja sie wypowiem jako kobieta : nie patrz na wage bo moze Cie to zgubic. Mierz cm i patrz na lustro. Nie masz zlego brzucha kwestia genow, ułozenia wnętrzności jelita itd. Wzmacniaj mięsnie planki super działaja, Bardziej na wydęty wygląda niz odtluszczony. Nie sugeruj sie cialem kogos bo nie ma identycznych cial i prawdopodobnie nigdy takiego [...]

Wyglada dobrze. Nowa firma to pewnie dziala jak nalezy. Tez dostane ? Widze ze data 5 lat do przodu...