jak wygląda

[...] i po prostu daje z siebie 110% na kazdym kroku, mimo szkoly i zycia prywatnego, a efekty są wheyowe. Mam kolege ekto cwiczy od ponad roku, czyli tyle co ja, wyglada jak koles z okladki tylko troche mniejszy, a ja zaczynalem z 30%bf teraz mam +/-15, ale nie mialem czasu robić masy, i jestem w skrocie i maly i i tak zalany... co powinienem [...]

Możesz też wrzucić fotkę i można będzie zerknąć jak to u Ciebie wygląda i podpowiedzieć mniej więcej ile masz, bo to oczywiście wszystko orientacyjnie.

[...] na tym że , że przykładowo przy ,,klasycznych brzuszkach " - pierwsze powtórzenia idą wmiare ok , ale gdy już powiedzmy robie 3 serie i powtórzenie dajmy na to 12 czuje jak by strzykniecie idące od lewej strony uda na wysokości wacka w strone pęcherza . witaj, problem wyglada na brak mobilnosci w stawach biodrowych i kolanowych, mocno [...]

hej no wiec ja zrobilam sobie kolczyk w nosie jakies 2tygodnie temu mialam przebijany nos pistoletem, w gabinecie kosmetycznym. za przeklucie+kolczyk zaplacilam 70zl. kataru nie masz co sie obawiac-ja zawsze o tej porze mam katar . w dniu przeklucia nosa tez mialam, i bez problemu sobie radzilam :) po prostu trzeba odpowiednio chwycic nos, i [...]

[...] siedzac 3 serie II Unoszenie sztangielek w przod 3 serie Plecy: I Unoszenie w opadzie (ledzwie) 3 serie II Przyciaganie ciezaru siedzac na maszynie (lokcie wysoko-nie wiem jak nazywa sie to cwiczenie) Nogi: Przysiady 3 serie Triceps: rozne warianty, 4-6 cwiczen po 3 serie PIATEK: Klata: I Skos 2 serie II Motyl 2 serie III sztangielka w tyl na [...]

OK w takim razie biore gb. Tylko w jakich ilosciach. moje odzywianie wyglada mniej wiecej tak: 1.platki owsiane+rodzynki+orzechy 2.chleb razowy+maslo+szynka/ser zolty,kefir 3.obiad(tu bywa roznie-np kasza gryczana,jakies mieso) 4.ryż-piers 5.chleb razowy,rybka jakas 6.ser bialy poltolosty+oliwa 15ml Daro moze cos podpowiesz,wiesz cos na temat [...]

Witam, jestem chudym chłopakiem, mam 16 lat 177 cm wzrostu i 61 kg wagi, posiadam także mocno widoczną kurzą klatkę piersiową, którą staram sie zatuszować odpowiednim treningiem. pokaż na zdjęciu jak to wygląda :-)

Na to wygląda bo w każdym dziale piszczy o próbki/konkursy, jak małe dziecko. Pozdro.

niema sprawy powiedz tylko kiedy robicie jakieś zawody chętnie się spradze wiesz niemam jakiegoś wygórowanego mniemania osobie było jak było i tyle moge powiedzieć że na zawodach wygląda to poprostu inaczej niż na treningu tej opini niezmienie też zrobie 6 razy ze 140 ale tu masz nietylko nogi tylko wszytko na raz jakbyś miał chwilę czasu daj mi [...]

Mh, mam takie obciążniki na torach dość niedaleko domu, tylko nie bardzo pamiętam jak ta cała konstrukcja wygląda i w jaki sposób to można zaiwanić bez większych strat dla klientów pkp

Odnosnie watpliwosci n/t regenracji jednego czy drugiego treningu sa bezpodstawne ale sam zobacz jak to wyglada: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Porównanie_dwóch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html FBW rzadzi sie wlasnymi prawami i nic nie jest tutaj robione zeby moglo nam zaszkodzic. Wszystko jest ustawione tak ze miesnie regenruja sie [...]

to na górze wygląda jak czekolada %-)

jeśli idzie o te dwa linki to pokazuje się kmunikat: "Błąd 404: Strona nie została znaleziona" W każdym razie, patrz na to ile dana ławka wytrzyma kg, poszukaj opinii o firmie,modelu, popatrz jak wyglądają spawy, kosntrukcja(wiem że na obrazku wszystko łądnie wygląda, ale nieraz już po samej konstrukcji widać ze coś może być nie tak)

Tutaj daje zdjęcie jak moja sylwetka wyglada w lepszym świetle /SFD/2018/8/19/a6d7a7949c584d1dbf23be88910d4244.jpg

hehe :) Brutus dotychczas robilem przed ramie,przyządem ktorego nazwy nie znam. Wyglada to tak: mały gryfik, dlugosc jakies 50cm, na jego bokach cięzary(zakldalem po 10 kilo z kazdej) i przetaczalem ten gryf po dloniach potem spowrotem tak jak bym to "nawijał" wiem ze gadam od rzeczy ale nie znam za bardzo tych pojeciach [...]

Wygląda jak 1/2 użytkownikow tego forum. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jak na dzień dzisiejszy wygląda sprawa promocji?link w temacie jest aktywny, jednak w ogólnym dziale sklepu produktu baton ROX 1+2 gratis brak...po otwarciu strony dostępnej w tym temacie opcji kup/dodaj do koszyka BRAK :)

[...] zobaczyc na przykladowe diety innych uzytkownikow ze szczegolowa rozpiska co i ile jedza. W tych postach najczesciej juz ktos sprawdzil i poprawil te diety. Moze to posluzyc jako swoisty wzor. Oczywiscie wszystko dopasowujesz do swoich potrzeb. Dopiero potem mozesz wrzucic jakies odzyweczki w celu uzupelnienia dietki wedle brakow. Na poczatek [...]

Dzięki :) Pocieszam się tym, że mam kolegów którzy mają po 20 lat i nic nie mają. Trzeba czekać. Zarost chce mieć bo bardzo chcę sobie go zapuścić :) Po co chcesz zapuszczać? Lepiej wygląda twarz ogolona, a nie jak rumcajs jakiś bródka i wąsik.

[...] nas powstrzymać. W wiekszości przypadków rzeczywiscie tak jest, bo ludzie są w stanie znaleźć czas, ale im się zwyczajnie nie chce. Jednak w wielu przypadkach utrzymanie jakieś sensownej diety oraz treningu jest niesamowicie trudne/niemożliwe ze względu na np. czas spędzony w pracy, obowiązki domowe itp. Bo co ma powiedzieć człowiek, który [...]