Przeczytaj sobie swój wątek od początku. I zobacz jak to wygląda. Delikatnie powiem, ze malo dojrzale. A na kolację to np pieczone ziemniaki, polędwiczka wieprzowa i miks zielonych warzyw plus odrobina sosu śmietanowo musztardowego.
2 dzień VLCD ... już za mną.. jak na razie wszystko ok, nie odczuwam jakiegoś większego głodu. z racji że wczorajszy trening był po dłuższej przerwie to odczułem go dzisiaj :-) mam pytanie jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia ? obecnie wygląda to tak: I posiłek godzina 7-8 -2 białka jaj -2 całe jaja II posiłek godzina 11-12 -250g piersi z kurczaka [...]
niestety nie miałem jak zrobić foto po ładowaniu i mam tylko coś takiego :-P następnym razem będą porządne zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfe14376e90b48108824f2c5afafd61e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b677c0704a3e41de80a073b2e948d312.JPG kurde ale się pogarsza jakość zdjęć jak je tu wrzucam. każdy kto robi zdjęcia to wie że w realu trochę lepiej [...]
moja klata az tak zle nie wyglada :) u mnie to jest taki dolek jak kulturysci maja tylko wiekszy i przez to nie za fajnie to wyglada (a jeszcze do tego nie jestem narazie za dobrze zbudowany). Bylem u lekarza jakies 2 lata temu i powiedzial ze mam duzo plywac zeby to rozciagnac i ze to sie do operacji nie nadaje. Jakie sa najlepsze cwiczenia na [...]
[...] to dałem . Mineły 3 lata i teraz sie zastanawiam nad tym ... Zaczołem przez te 3 lata ćwiczyć ( siłownia , Kickboxing ) i teraz mam takie dziwne myśli : Ciekawe co by było jak by ten typ teraz domnie podszedł ( Widziałem go niedawno , wyglada jak dziecko ... - nic sie nie zmienił ) I jak bym sie zachował ... Miałem jeszcze w podsatwówce " [...]
jaka jest twoja psychika? ogólnie każdy ma inną, ale można także dokonać podziału na osoby zdeterminowane i odważne oraz na osoby unikające zagrożeń i strachliwe. jeżeli jesteś odważny i nie czujesz strachu wracając nocą do domu, to masz połowe roboty z głowy. twoja siła wynikająca z psychiki daje się odczytać na podstawie twojej postawy, kroku [...]
[...] od niedawna chodzi do nas do klubu koles ostry okolo 50 cm w kablu... i ma kur takie syfy na plecach zaorpiale ze szok... a to jeszcze jest do wytrzymania ale nojgorsze jest to ze cwiczy bez koszulki i poci sie jak swinia i zawsze jak schodzi z lawki to ta lawka wyglada jakby ktos na nia nasmarkal ... cala sie klei i smierdzi.... co robic
karkusiek bredzisz cutler ma wieksze szanse jak ron bo ron sie skonczyl mogl darowac sobie wystep bo wyglada tak cienko jak nigdy chyba w swojej karierze... napewno to nei bedzie victor za maly jest poprostu wolf za mlody i jeszcze niedopracowany a cutler na dzisiaj bedzie miazga.
No tak to z boku wygląda. Tobie się aeroby nie przysłużą, zapierdzielaj na siłce. Jak się dobrze przyłożysz, to następnego dnia nie będziesz pałała miłością do aero ;-)
[...] swoje dźwiga i jest nastawiony również na hipertrofie miofibrylarna. Nie widziałem na to badań ale jest praktyka i multum przykładów. Zawodnicy, którzy mieli najlepsza jakość mięśni ćwiczyli latami i dźwigali duże obciążenia. W latach 60-70 tych większość zawodników startowała również w trójboju. Larry Scott potrafił uginać na modlitewniku [...]
[...] cluster sety z ciężarem 80% max, 5x5 z przerwami 15s między każdym powtórzeniem. Następnie 2 serie głowne to kolejno 80% z cieżaru z tych piątek i 60% do załamania. Do tego jakieś ćwiczenia pod hipertrofię, dużo super serii, napiszę dokładnie po jutrzejszym treningu jak to wyglądało. Cardio na poziomie 5x25 min, a tak wygląda aktualna forma po [...]
Fajnie to wyglada ale plecow brak jak nogi? Robisz martwy? Mi nigdy plecy nie chcialy isc robilem drazek wiosłowania itd itp nie chcialo isc wogle zaczelem robic martwy i idze do przodu ostro jak twoj plan wyglada moglbys wkleic?
To jest kolorowa drukarka Hp DeskJet 840C. Krotko uzywana ale nie widac tego. Drukarka wyglada i pracuje jak nowa. Jaka firma taka drukarka. Bardzo dobrze dziala. Nie bylo z nia zadnych problemow. Ladnie drukuje. Zalezy mi na dosc szybkiej tranzakcji, dlatego odpisz od razu w temacie na sfd targowisko lub mi tu na maila. Cena do uzgodnienia, ale [...]
[...] Albo co tydzien zmieniac skos? Co bys poradzil? Czy raczej odpuscic sobie narazie ten dol. Bo sytuacja wyglada tak: Klata nie wyglada najlpiej... Moze dla tego ze niemam tak jak wiekszosc takiego wglebienia w okolicy mostku tylko mam to troche wypukle. Wiec lepiej robic ten dol czy najpierw popracowac ogolnie nad rozwojem klatki a pozniej dopiero [...]
A jak to wyglada z "namoknietą" kreatyną? Może rozwinę ta mysl...Kupilem ostatnio Crevolution i po otwarciu byla praktycznie w jednej bryle, cala zbita...czy kretyna zatem po polaczeniu z wodą i takim jej utrzymaniu przez dłuższy czas nie traci swoich własciwosci? Skoro temat odswiezony, to pozwolilem sobie go pociągnąć:javascript: [...]
Młoda Kwaśniewska ma łeb jak sklep Edyta Herbuś za***ista, kiedyś to miałem bzika na jej punkcie Iga Wyrwał petarda że japjerdole Dorota Gardias jest za***iście ładna ale cycki mam małe i dupe też taką sobie Omena Mensah wygląda jak przez okno Mucha fajna suka, taką to nie gazetą a na gazecie Chylińską to tylko po pijaku i po ciemku Marta [...]
bierzemy przeciez. kazdy musi miec bmw, mercedesa albo lexusa (jak to w pomorskim - mozemy doczytac w jednym z poprzednich postow), bo inaczej "frajer" czyli juz mamy po europejsku, choc w takim naszym, pszenno-buraczanym stylu wiem jak to wyglada, ale co poradze, mam plakac ze mam mniej niz inni, czy wstydzic sie, ze mam wiecej od [...]
[...] ale teraz Kayla Harrison ma już dość przebywania na wolnym rynku Kayla Harrison jest już 113 dni od momentu, kiedy została wolną zawodniczką po wypełnieniu kontraktu PFL jako dwukrotna mistrzyni wagi lekkiej kobiet i zgarnięciu nagrody w wysokości 1 miliona dolarów. To doświadczenie miało swoje plusy na początku. Ale teraz, prawie cztery [...]
ale czy to normalne ze po kazdym posilku wzdecia???i brzuch wyglada jak balon!!!to mi nie powiecie ze wy tez tak macie bo gadalem z kumplami i im sie tak nie dzieje!!! i to wyglada jak bym byl gruby a waga 64-66kg(wacha sie jak jem to w gore) przy wzroscie 173cm przeciez to nie normalne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-12-08 12:52:36 [...]
Nowa redukcja przemiana na wiosne
