jak wygląda

Najszerszy przodem, brzuch przodem i bicepsy przodem, szczegolnie ramiona w tej pozie mega to wyglada, juz nie wspominajac o dupie jak teraz wyglada. %-) dupa poodbno urosła :D ze ją nawet z daleka widac %-) Ale te plecy poszły masakra. Teraz to już nic chyba nie odstaje :-D Obecnie mega słabych partii już chyba nie ma ale te plecy jeszcze [...]

Dobrze ze są teraz słowniki co robisz zdjęcie skanuje i zmienia na dany język Haha Burger wyglada Nice . Wrzuć jakieś zdjęcie jak możesz ulicy / widoków itp ciekaw jestem jak to tam wyglada . Miłego odpoczynku

Dobrze ze są teraz słowniki co robisz zdjęcie skanuje i zmienia na dany język Haha Burger wyglada Nice . Wrzuć jakieś zdjęcie jak możesz ulicy / widoków itp ciekaw jestem jak to tam wyglada . Miłego odpoczynku Musze coś w takim razie zorbic bo narazie niewiele mam /SFD/2020/2/8/f554e2e2b76049188915b4a7dce2608a.jpg [...]

Ja p******e, Marian, to już wygląda freakowo. Prawdziwy pro Do freaka to sporo brakuje ale nawet jak trochę tak to wygląda to cieszy ;d Zobavzymy Panowie co z tego będzie po redu i ile zostanie, dziś w sumie 118.5kg, za niedługo cos będzie trzeba przyciąć ;p A dzis dnt wiec w sumie cardio praca i tyle Upał dziś starszy dobrze ze klima w sklepie [...]

Forma trzyma się świetna! A te Wasze sushi to wyglada jak z dobrej restauracji. Moje sushi homemade wyglada jak homemade xD

Przewertowalem jeszcze raz kilka stron wstacz bo sie ciekawilem czy wstawiales jak teraz wyglada rozmieszczenie makro w poszczegolne dni na poszczególne posilki. Ale widzę że tylko ilość wegli wpisałeś jakie leca w dni wysokie/srednie/niskie :p Bo sie ciekawilem jak to u Ciebie wygląda w ciągu dnia :p

Wow omlet wygląda petarda jak ci taki tłuścioszek wyszedł mój wygląda jak zeszyt

Jak dla mnie to kozak forma już siedzi, no i w ogóle Twój rozmiar ;) Fajnie to wszystko wygląda ;) A co do progresu to wiadomo że z roku na rok o niego ciężej a samemu to też ciężko cokolwiek ocenić bo raz się patrzy i widzi poprawę a raz siedzi w bani że wszystko zastopowało i wygląda się podobnie jak rok temu,.

[...] Filmik z dzisiaj. Mam nadzieję, że tym razem jest choć trochę lepiej. Chciałem się też odnieść do zwiększenia tempa w fazie pozytywnej - naprawdę chciałbym, ale jak widać na filmikach, mniej więcej w połowie przysiadu przy ostatnich repsach mam taką niemoc, która nie pozwala mi przyspieszyć. http://www.youtube.com/watch?v=iP9CQp6AP2U [...]

[...] kiedyś trenował wyciskanie, ponad 200kg ciskał na komendy i co? klatka najsłabsza partia. U mnie na siłowni jest(albo był bo troche go nie widziałem) chłopak co wygląda jakby w życiu na siłowni nie był, zawsze jest top3 na zawodach. Przy ok.70kg ciskał po 160-170kg. Klatki nie ma. Tak więc znajdziecie i przykłady z jednej i z z drugiej [...]

[...] odniesienia sukcesu w sporcie. Pomyśl o przyszłości, jeśli teraz zaniedbasz tą wizytę, to może się okazać, że za parę lat będziesz miał wielkie problemy zdrowotne. Zrobisz jak uważasz, ale ja poinformowałem o tej możliwości. NIE ZAPOMINAJ NIGDY O DOKŁADNEJ ROZGRZEWCE I ROZCIĄGANIU PRZED TRENINGIEM Rozciąganie i rozgrzewka Rozgrzewka i [...]

[...] powiem cos co pewnie was zszokuje gdyby Tyson znal strukture JKD bylby lepszym piesciarzem. Takie jest moje zdanie. ""jeet kuen do" Nie ma czegos takiego jak Jeet Kuen Do, ;) Jest Jeet Kune Do i po konatonsku znaczy Droga przechwytujacej piesci. ;) Jeet Kuen to nazwa ktora uzywa Inosanto bo ma prawny zakaz uzwyania JKD, [...]

Widzisz Michale sprawa wygląda tak. Żeby w BJJ zdobyć jakikolwiek pas to trzeba go sobie wywalczyć. Nikt Ci go nie da za to że ładnie robisz kata , formy czy jak to tam zwał bo w BJJ ich nie ma. Nikt nie da Ci też paska za to, jak ładnie pokażesz parę technik na nieoporującym przeciwniku. Pas trzeba sobie po prostu wywalczyć. W moim przypadku ten [...]

slipy jak slipy.. ale mi bardziej chodziło o forme (może wina światła) ale jak na takie zawody wygląda fatalnie .. znacznie odstaje od reszty zawodników

[...] aktyności 1.25 (tak mi pasowało między 1.2 a 1.3) i dało to 1950 kcal. dodałem troche kcal policzyłem i wyszło ich 2620 ---qazar tak kazał!!! Myśle że powinno być dobrze a jak coś nie tak to prosze mowić--- zdąże skorygować!!! Mam tylko problem bo w środe mam trening ( ok. 17:00) i nie wiem co zjeść przed i po treningu i w jakich odstępach [...]

meifug,rob jak pisze qazar,czyli moim treningiem i dieta bo to jest juz skonsultowane i jest to bardzo dobrze obmyslane,moja diete na ckd masz w artykule moim chyba pt:moja dieta na ckd"tam ja rozpisalem a qazar sprawdzil i wszedzie niemial zastrzezen,tylko dopasuj kalorycznosc do swojej wagi bo ja waze(no wlasnie obecnie juz tylko 86 [...]

Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]

[...] tego za duzo troszke masz tych weglowodanowych posilkow;). ogolnie jest ok postarales sie rada - posilek bez weglowodanow to np cale jajka. Szkoda zoltka wywalać, daje duzo. jak jesz duzo jaj to np 5 z zoiltkiem jako osobny posilek i 5 samych bialek z ryzem? jesli chodzi o samo bialko troche duzo masz tych odzywek. Walnij se po treningu ew [...]

ale już nie musisz zrzucać wagi? bo pisałeś że na 'gwałt' musiałeś zbijać? jeśli nadal musisz zbijać szybko to innej opcji nie ma jak dodanie aktywności lub obcięcie kcal których już w tym momencie masz bardzo mało waga może polecieć lub tez nie koniecznie,a prostej matematyki mogłoby wynikać że na 100% poleci,ale jak już w tym momencie widzisz [...]

[...] przez Ciebie żeby Cię spotkać. Michale, zrozum proszę, ja nie czuję specjalnej potrzeby udowadniania w tym temacie czegokolwiek. Nie chcę się z Tobą bić i robić Ci jakiejkolwiek krzywdy. Ja po prostu jestem ciekaw co sprawia, że o czymś co wygląda tak sobie mówisz jak o ostatecznym rozwiązaniu, którego nie trzeba w żaden sposób zmieniać [...]