jak wygląda

dzis mam dzien zupełnie nie treningowy, odsypiałam cały tydzien nauki i pracy i sniadanie dopeiro o 13 zjadłam jak sie obudziłam :) Mało sie ruszałam po domu, nie chce mi sie dziś zupelnie nic cwiczyć i tylko pije herbatę na ocucenie się :P Bilans dnia (nie bede rozpisywać co jadłam bo wyglada to podobnie jak powyżej) kcal 1418, Białko:85 gram, [...]

[...] rodzaju jogurtów, najlepiej ze wszystkich form mleka najlepiej zrezygnować w ogóle. Co prawda tysiące reklam w telewizji przekonują, ze to zdrowe, ale na tej zasadzie, na jakiej reklamowane właśnei batoniki czekoladowe są najlepszym pokarmem dla sportowców. Prawda o mleku jest taka, że jest to pokarm dla sporej grupy lekko szkodliwy, dla [...]

mam pytanie odnośnie propa balkana, czytalem, ze bardzo boli. Ja wczoraj zrobilem 1 strzal i nie czulem zupelnie nic. Jak to jest? Wyglada tak samo jak na 1 stronie

Białka jaj na sztywną pianę, dodanie wpc i słodzika i twarogu plus na wierzch orzechy ? Wygląda fajnie ;) A jak smakuje? Skąd Ty masz tyle białek jaj? Jakaś prywatne kury? %-) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-01-18 21:16:19

[...] i jestem strasznie zły na siebie(deficyt czy ilość ww i tak jest żałośnie mała więc szkody to nie zrobi aczkolwiek mam nadzieje że nie wyjdę z dobrego rytmu)kręciło mi się w ogóle w głowie w nocy, jak wstałem do kibla to prawie wpadłem w ścianę tak mną zakołysało %-) Cisnę dalej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eb5a11a08084f5e911b401bc75fc937.JPG

Zobaczymy jak to wygląda, pewnie przesadzasz;-)

[...] 2 kromki z maslem Obiad: Jakas zupa (choc nie zawzsze) + drugie danie typu makaron pelnoziasrnisty spaghetti z kurczakiem Kolacja: Roznie, przewaznie kromki z jakims twarozkiem badz z tunczykiem z puszki. No i do tego czasem zdazy sie cos tam podjesc pomiedzy posilkami, ale to wtedy jak np. zjem malo obiadu itp. W srodku tygodnia [...]

witajcie forumowicze. jestem bardzo zdenerwowany,ponieważ za pierwszym razem jak pisałem ten tekst post się nie wysłał. No dobra, do rzeczy. Czytając wasze wypowiedzi na temat jednostki(oraz także niestety w gazetach) można odnieść wrażenie, że żołnierze jednostek specjalnych podczas swojej pracy dobrze się bawią, a przy mają dobre bronie. [...]

ladnie, waga: 86.6 czyli przy***alem gdzies z 3 - 4kg w ciagu ok 4 tygodni. a nie planowalem az takiego skoku... jak juz tak dobrze wchodzi moze podjade pod 90kg i obadam jak to w lustrze wyglada - bo nigdy tyle nie wazylem musze poprawic matrwy (mam dyskopatie wiec to moj slaby punkt), i moze jakis rekord na lawce zrobie przy okazji Zmieniony [...]

dla kolesia mojej budowy 180 kg juz by bylo duzo w **** a dla kolesia budowy Artka 180 kg szalu nie robi smiechowo wyglada na silownii jak taki gruby wsiun ktory ma ze 27 lat na silownii robi klatke ciezarem jak ja barki

znajoma robi w tym, tez bylem popatrzeć, zobaczyć ocb, jak sie poslucha systemu funkcjonowania to łatwo dojśc skąd takie ceny ogólnie filozofia genialna w swej prostocie, taka amwayowska, az dziwne ze nie ma takich firm wiecej, ciekawe jak to w usa wyglada, no chyba ze tam to juz przezytek

Niestety panowie z kalendarzem jest tak, ze nigdy nie wiadomo kiedy i gdzie jakies zawody sie pojawia , informacje ukazuja sie niekiedy 2tyg przed zawodami a niekiedy miesiac, nawet jak ma sie informacje od organizatora duzo wczesniej to dotyczy sie tylko miesiaca ale dokladnej sami nie znaja , jedynie takie imprezy jak mistrzostwa europy czy [...]

Wygląda ciekawie :) Mam nadzieję że nie będzie tak niewygodny jak dominator shaker pro, mając go wolę bawić się w mieszanie widelcem niż później rozkręcać do mycia każdą część. Zmieniony przez - Gregory_gr w dniu 2011-02-25 14:28:43

i karabińczyk - fajny pomysł jak ktoś uzywa shakera na treningu, można kluczyk od szafki przyczepić (ale to sie okaże w praktyce) wygląda na ciekawy i solidny, napewno sprawdzimy ;)

Już jakiś czas korzystam z tego shakera i jak dla mnie rewelacja. Nic nie przecieka, ładnie wygląda i najważniejsza rzecz jaką kierowałem się przy kupnie to dodatkowe pojemniczki na odżywki. Nie lubię nosić w torbie na trening dużej puchy z odżywką ani pudełka z mega capsami ;) i dlatego nie wymienię tego shakera na inny model ;)

[...] z sałata, kawałkiem wędliny chudej, żółty ser + pomidor * do tego musli lub płatki to zależy co kupie z mlekiem 0,5% Tak wygląda prawie codziennie moje śniadanie. Drugie jako że studiuje i mało czasu rano to przeważnie kupuje kefir + 2-3 bułki ze słonecznikiem. Obiad oraz na kolację przemieniam sobie: * zupa z soczewicy i ryżem ( smakuje jak [...]

Wiem, ale tak jak mówię-to wszystko zależy. Nie zawsze ten 3 posiłek tak wygląda. Często jest to pierś z kurczaka, jeszcze innym razem pieczony schab, kilka razy w tygodniu wpada też wędzona makrela. Ten zrzut to tylko przykład tego, co jem. Sprawdzałam skład tego chleba, nie ma tam żadnych takich dodatków. Co do makaronu, to następnym razem kupię [...]

Nie wygląda na "czasochłonny" Jak długo robisz trening ? Tak z ciekawości pytam

[...] wrażeń. Ze śpiewem na ustach on i jego koledzy wchodzą do restauracji położonej na końcu deptaka. Tam w najlepsze bawi się już inna, równie rozrywkowa ekipa. Michalczewski jak zwykle jest duszą towarzystwa. I chyba bardzo pali go w gardle pragnienie, bo co rusz nalewa napoje do licznie rozstawionych kieliszków. Druga grupa siedząca w knajpie [...]

[...] ;) Trochę wody w rzece upłynęło, złapałem kontuję, potem następną i następną. Dzisiaj siedzę ze stłuczoną dłonią i tęsknie za starymi czasami, epizod z siłownią trwał jakies 2 miesiące. Poźniej z wyżej wymienionych powodów nie mogłem ćwiczyc, mało tego miałem małe problemy osobiste i spadła mi strasznie waga. Aktualnie czekam, az [...]