jak wygląda

[...] przegląd w piątek... @-| http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_qxeqqww.png + M&m's 44g Tak to obecnie wygląda (tak tak, wiem że się odchyliłem - chciałem się dowartościować jak OwcaWK) %-) 88 kg na czczo. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/25360039_1827994217271391_2100870782_n.jpg?oh=467de03202053169f16bc5a276fde592&oe=5A31C365 [...]

MINICUT Dzień miał być fajny, a był nudny i denerwujący. Myślałem, że mnie chuy strzeli jak usłyszałem od matki, że wszystkie klucze płaskie i nasadowe wywiozła na działkę, nawet kombinerki wywiozła i zostawiła mi samego francuza i klucz rowerowy. Akumulator mi padł w aucie to latałem od sąsiada do sąsiada po prostownik i klucze... Dziś już o [...]

[...] przypadek, ale noc była do dupy. Co chwila się budziłem z bólem łba, który pochodził chyba z zatok. Bałem się, że mnie zaraz rozwali, ale już jest lepiej, aczkolwiek jestem jak g****. Dobrze, że dziś planowo i tak DNT. No i wczoraj 100g ww nie dojadłem. Jakiś blok na apetyt złapałem po treningu, a syfem nie chciałem na chama nabijać. Tak więc [...]

[...] 2000mg - Niacyna 500mg - Diosmina i Heparyna 2 tab ed Realpharm - Maślan Sodu 2 kaps rano/wieczór - Chrom 3x300mcg + przedtreningowo dosyć skromnie 5g argininy Kilka Fotek jak to wygląda "aktualnie" po 4 dniach %-) /SFD/2020/8/27/c8150ff04c614304bc6950acd232604b.jpg /SFD/2020/8/27/ba1c44fd6926475e91cdbffe8005b5bd.jpg [...]

[...] więc cykl kwasu cytrynowego powinien zachodzić wydajniej itd. Trzymałbym się tego, że owoce raczej na czczo i po treningu. To ostatnie zdanie mi wszystko wyjaśnia. Dzięki ;-) Pandarek zajmujesz się dietetyką jakoś bardziej zawodowo/studiujesz, czy podobnie jak Antoś jesteś samoukiem? :-> Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-29 12:00:37

[...] Zasmakowała mi bardzo - POLECAM. Posypać tym mięcho/rybę przed przyrządzeniem i szamać ze smakiem! A z resztą... Jutro wstawię fotkę u mnie w dzienniku to zobaczysz jak zechcesz tam zaglądnąć ;-). ( łosoś i tuńczyk są tym posypane - na fotkach widać ). Czyli jesteś raczej z południowej Warszawy skoro Kabaty itd. ? Ja z Bemowa, więc [...]

W sensie że ładnie wygląda micha, no i nie olewasz aerobów (a ja ostatnio od kiedy rower jest kaput w zasadzie nic nie robię, już dawno też nie biegałem- jak miałem ochotę, akurat mama musiała mi buty wyprać %-)). No i wszystko fajnie i czytelnie opisujesz ;-)

widziałem u Pitbulla w dzienniku taką jajecznice z owocami... ciekawie wygląda. muszę spróbować jak nie zapomnę zrobić. dzis już za późno :-) tylko on nie przyprawiał niczym takim ... dawałeś cayenne i co jeszcze?

Trzeba więc mocno zacisnąć kciuki za naszych!! :-)). Żeby nie było... jak zwykle :-P! Odnośnie dziennika :-): Miseczka wygląda smakowicie! Oj tak %-)! Czym zalewasz owsiane? Mlekiem/wodą? I w sumie ciekawe połączenie - owsianych z oliwą :-)). No i te eksperymentalne ostatnimi dniami jajecznice mnie fascynują powiem Ci :-)). Kucharzysz na całego [...]

Fajnie wygląda ta twoja pizza, spód to placek owsiany czy wymyśliłeś coś innego? No cóż, niby mniejsze ciężary, ale za to o wiele lepiej czujesz ćwiczenie jak wykonujesz je poprawnie technicznie- mięśnie bardziej dostają w kość ;-)

Dobrze smakował ten omlet? Ciekawe połączenie, i bardzo fajnie wygląda. W drugim posiłku ... wstydziłbyś się za ten kalafior ... Ja więcej podjem tego kalafioru, jak się gotuje %-)

[...] do tułowia) a uginać powinny się tylko przedramiona, sztanga powinna być opuszczona mniej więcej nad czoło (inna nazwa tego ćwiczenia to nie przypadkiem 'czachołamacze'?) Micha jak zwykle wygląda mega, omlet strasznie przypomina mi pizze :-D aż przychodzi ochota na jakiegoś większego czita, ale na to przyjdzie pora za miesiąc podczas wakacji :-P

ta bułka wygląda jak zółw :)) Tego makaronu, to nie masz czasem kolego za mało ;>

[ http://desmond.imageshack.us/Himg39/scaled.php?server=39&filename=imag0255w.jpg&res=landing Ten wygląda super, jak taki mały tort %-)

[...] to wygląda na to że sobie nieźle radzisz... ;-) Siady faktycznie wypada niżej nieco, syzyfki bez pomocy łap i też mocniej wypad do przodu (nie pomagasz sobie plecami doprostowywać), a w wiosełku prostuj całkiem łapy to w pełni rozciągniesz najszerszy. Nic więcej nie widzę, a i to wszystko to tylko małe rady z tego jak mnie uczono. :-)

[...] technicznej. Więc proponuję odłożyć ciężar-i uczyć się techniki.Uda/biodra/cały tułów mają być w jednej linii przez cały zakres ruchu. 2.Kontroluj tempo.Negatyw niech trwa nie mniej jak 4s.Opuszczasz się semi kontrolowanie-więc nie dziw się że technika zawodzi. Żarcie wygląda apetycznie:-D Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-23 18:00:46

[...] :D Z tego co pamiętam, to na wagę wchodzisz tylko w niedziele? Skoro tak, to jeśli przytyłeś w tydzień 1,2kg to nic tylko pogratulować ;) Ja to tyle w 2 miesiące nawet nie przytyłem Dobrze, że wstawiasz te filmiki, chłopaki analizują i pomagają a Ty starasz się wykonywać ćwiczenie przy jak najlepszej technice - progres będziesz 2x szybszy. ;)

No właśnie, a nawet bardzo często. Ja już nie wiem naprawdę, pokazał mi ten filmik, myślę, że doświadczony człowiek a wychodzi na to, iż nie jest to poprawną techniką. A jak to wygląda w tym filmiku? Minuta 9:00 http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html

[...] na rabijewski.pl i znajdź drugiego takiego lekarza. Pozdro Zmieniony przez - realyanek w dniu 2012-07-14 13:00:22 Będę czekał na wyniki badań i testów. Sam jestem ciekawy jaka decyzja zostanie podjęta. Ja powiem Ci, że na tego teścia raczej się nastawiłem. Ale ostateczną decyzję podejmą na miejscu. Co do wzrostu - raczej nie mam już złudzeń, [...]

Będę czekał na wyniki badań i testów. Sam jestem ciekawy jaka decyzja zostanie podjęta. Ja powiem Ci, że na tego teścia raczej się nastawiłem. Ale ostateczną decyzję podejmą na miejscu. Co do wzrostu - raczej nie mam już złudzeń, aczkolwiek byłbym bardzo mile zaskoczony, gdyby moje podejrzenia były niesłuszne ;-) Co do bezpieczeństwa - może i [...]