jak wygląda

To Twoje maslo wyglada jak spod ciasta kruchego do sernika ;) Bingo - myslalam wlasnie ostatnio nad jakims zjazdem jak juz bedzie nieco luźnej z przygotowaniami do zawodów czyli po MP ;)

Dzisaj poszły plecy, jak wczoraj miałem mega checi na trening, to dzisaj wszystko z bólem i na sile.. Nie jestem w ogole zadowolony z dzisiejszego treningu. *Trening Plecy 1 sciagania klamry z wyciagu gornego 4x 12-15 2 t bar 5x 10-12 3 wioslowanie sztangielka lezac na laweczce 4x 10-12 4 przenoszenie sztangielki 3x 10-12 30min rozciagania Dieta [...]

[...] cw na silowni, ale kurde nie wiedziałem, ze to taki ciezki temat... Wydawało sie to duzo prostrze, trzeba bedzie jeszcze troche czasu na to poswiecic, bo co innego jak sie tlumaczy jednej osobie na silowni, a co innego przed kamerom, gdzie bedzie ogladac xxx ludzi. Poza tym wszystko ladnie trzeba ubrac w slowa, bez zbednego yyy i [...]

Ale jak to wyglada? Sadlo czy sylwetka jak najabrdziej na plus ?

[...] dla mnie "Każde tłumaczenie jest dobre" nie wszędzie jest tak ze sie nic nie robi masz kontakt z kazda jednostka ze wiesz?najlepiej generalizować i udawać jak to jest zle i bee ze nic sie nie dzieje i tak dalej...Jak juz napisałem.. Dla chcącego nic trudnego.A do lenia wystarczy sie poprostu przyznać a nie wymyslać milion [...]

Dlatego min. ja musiałem powiększyć sklep. Wpadnij Danone to zobaczysz jak teraz ładnie to wygląda. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] moge tutaj powiedzieć- o ile z górnej partii mojego ciała jestem zadowolona to z dołem mam problem bo uda i pupa prawie wcale zmieniły się. Na zdjęciach wygląda jeszcze tak jak by mi pupa urosła,a le to chyba z powodu rożnicy między malejąca górą i stojącym dołem. Co do diety i treningu to jak pisałam już w pierwszym podsumowaniu jest spoko [...]

ale pier.dolicie o tym piwie, mój znajomy po treningu wypił ostatnio 7 pak piwa, zagryzł chrupkami a wygłąda *****sko dobrze, bf niski od zawsze , zero diety jak z resztą widać co jada a raczej pije po treningu ja tam wole sobię ćwiczyć i jeść co lubię , wszystko można kontrolować , wystarczy mocny trening i BF jest ok, jak ktoś sie opierd.ala to [...]

[...] ale tego wyjaśniał nie będę poza tym Mendes został znokautowany, na pewno gdyby nie to jeszcze miałby energię żeby do 3 rundy wyjść nie walcząc z tlenem na śmierć i życie jak Pudzian. Conor zranił go w stójce, obił mu głowę i korpus, ale przede wszystkim znokautował go, Aldo miał go na widelcu (po gongu xD) w 1R jednak Mendes mimo to [...]

[...] sam mialem nadzieje w kazdym kolejnym pojedynku,ze ktos go w koncu spierze, a w takich sytuacjach trudno/trudniej o obiektywizm i jednoczesnie latwiej o doszukiwanie sie jakichs rzekomych atutow u przeciwnika + luk u samego nielubianego przez nas zawodnika. w takich sytuacjach z automatu doszukujemy sie w pierwszej kolejnosci - czesto,bo tez [...]

podobno wlasnie w ogole nie sparowal tym razem.;/ byl tylko widziany we wroclawskim zoo jak zasuwa w stylu krokodyla i ponoc wygladalo to fenomenalnie. :-)) nie no, wiadomo, ze cos tam tez cwiczyl poza tancowaniem, bez przesady. %-) jak wyzej - taki sobie wymyslil kolejny sposob na podkreslenie swojej wyjatkowosci i teraz sie gibie jak orangutan w [...]

[...] treningowych conora mcgregora i na podstawie paru minut dla embadded stwierdza ze 50na50 moze nawet to robic, co za gosc. Chyba lepiej w embadded dla promocji pokazac to niz jak w worek bije, na tak krotki czas przed walka k***a sparingi to zla rzecz, trzeba dobrze sie mentalnie przygotwac, wage zrobic, miec energie i byc zregenerowanym a to ze [...]

[...] Stretch Push Up 1tyg rpe7 - 15/15/15pow 8tyg rpe9 +15kg na pleckach 15/15/15pow (Mega pompujące ćwiczenie tyczy się to pompek - polecam spróbować. Ustawiałem tutaj dłonie jak do klasycznej pompki aczkolwiek też polecam diamentowe, wchodzą jak złe) Francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc 1tyg rpe7 - 42kg 8tyg rpe9 - 48kg Wznosy hantli [...]

[...] ten co miał najwięcej ostatnich miejsc w swoich startach :) też mu sie należało bo był wiecznie ostatni :) powinni się nad nim zlitować i dać mu wygrać :) Cutler wygląda jak przerośnięty karzeł :) krótkie nogi, szerokie biodra, brzuch kaleczny - zero proporcji :) jakbym miał sie czepiać to nawet Ruhl wyglada lepiej od niego :) ... jak można [...]

[...] 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie dożucać po jednym.Bez seri tylko raz na makxa i jutro znów o tak 6 razy w tyg. Czy ktoś kompetentny może mi doradzić jaką drogę obrać? http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/12-15-podciagniec Lub "smarowanie gwintów" tzn. podciągasz się tak często jak tylko masz możliwość np. jak [...]

to albo kolega wyglada jak Cristiano Ronaldo to co niektóre małe grubaski sie podniecają ze to koks( ) albo jesli kolega serio wygląda dobrze tzn ze robi coś wiecej niż pompki i brzuszki. a co do planu.Piszesz ze ćwiczysz nim jakiś czas już..wypada go zmienić. ACT są dobre do wprowadzenia do innych planów,maja przygotowac ciało do ćwiczeń,mają [...]

[...] której jest nadmiar w suszonych owocach powoduje rozwój stłuszczenia wątroby, a następnie jej zwłóknienie). Jako panierkę unikaj mąk z orzechów bogatych w tłuszcze PUFA jak migdałowa, sezamowa (chyba, że wersje odtłuszczone). Moim zdaniem może odrobinę zbyt duże pestek i orzechów w diecie. Są zdrowe, ale też dość ciężkostrawne. Zamieniłbym [...]

[...] Posiłek nr.3 http://img26.imageshack.us/img26/21/dsc00185vt.jpg Posiłek nr.4 http://img13.imageshack.us/img13/1640/dsc00186on.jpg Uwagi: Tylko 4-ry posiłki ale jakoś miałem słaby apetyt. Ostatni posiłek to wygląda na zdjęciu jak i na wartościach odżywczych jak mega fast food :D Aha i zapomniałem dodać śmietany do rozpiski posiłków [...]

Szukaj pakietu HR. Ten jest bez paska do tętna. Ja używam 210 HR. Dobrze się spisuje :-) Również polecam (bo mam ;-)). Ja kupiłem sprzęt używany za 500 zł ;-) Ale w zasadzie to nie ma żadnych śladów użytkowania, wygląda jak nowy.

Cześć spoko teścik jak zwykle hardcore ale mam pytanie nei związane: masz trądzik może? (na zdjęciach tak wygląda). pozdro