[...] do Sierakowa? Najpóźniej trzeba byłoby tam być w piątek, więc musiałbym wyjechać w czwartek po pracy. Ten bieg to tak na dobicie... trasa w lesie.. zbiegi/podbiegi. Nieźle jak na otwarcie sezonu (i to po słabo przepracowanej zimie). Kto będzie startował z sfd? Do Sierakowa przyjedziemy w piatek.. chcialem szybciej, ale musze oszczednie [...]
Pytanko Xzaar, czy Orange triad brać tak jak zalecają czyli 6 tabsów na dzień? Amerykańce zawsze podkręcają porcje. Jak to u Ciebie wygląda? Zdrowia!! ;-)
[...] pianką obchodziłem się mega ostrożnie. Naciągałem tylko łapiąc za materiał od wewnątrz. Tak straszą w instrukcji obsługi :-) co więcej zeszło mi 20 minut dokładnie tak samo jak u Ciebie na początku. Na filmie pianka wygląda na niezniszczalną, na żywo mam wrażenie że jest delikatna i ten mój strach przed uszkodzeniami jak widać na wyrost ;-) na [...]
Powiedzialbym, ze sie zawstydzilem, ale nikt mi nie uwierzy ;) Dzieki, jakos to leci, pewnie ze nie wyglada to tak jak wtedy gdy wazylem 105kg, ale nie taki jest cel. Nauczylem sie wcale a wcale nie zalowac "masy" - pelna fiksacja na podwojnego IM i kazdy kilogram to moj wrog. A dyscyplina taka, ze na tle wiekszosci kolegow i tak wygladam niezle [...]
A mnie smuci tylko jedno, że społeczeństwo Polskie dało się ograć jak dziecko. Porównałbym tu Polskę do mieszkania a Polaków do jego lokatorów. Lokatorzy wchodzą do mieszkania i czują że coś śmierdzi. Okazuje się, że na podłodze ktoś w jednym miejscu nasrał a w drugim narzygał. Co robią lokatorzy? Zamiast to szybko sprzątnąć i wywalić na śmietnik [...]
[...] spadalem na podloge z siodla. Jeszcze inaczej w biegu - tam jest radosc z tego ze wogole moge, bo roznie z tym bywa, do tego ze w rozsadnie pojmowanych granicach moge tak jak chce - szybko, bardzo szybko, bardzo daleko.. Ot, logika triatlonisty :) Tak, bylby ze mnie rzetelny zawodnik zawodowy ;) Rzetelny, bo pewnie wynikow wielkich by nie [...]
Dzieki magor za informacje. Trasa w Wenecji to poezja wykres wyglada jakby sie na Mont Everest podjeżdżało ale po rozczytaniu oznaczen na osi wynika ze najdłuższy "podjazd" ma 8m wzrostu wysokosci dosc powiedziec ze ja podjezdzam sobie czesto gorke co na 1km jest 80. W sumie to moj wiazd na dzialke ma blisko tego. Plasko jak na stole. Xzaar troche [...]
[...] przyniesie dzis nowa owijke ( mam biala i wyglada juz paskudnie szaro, az wstyd, domyc juz specjalnie sie nie daje ) ale dzis dokrece, bo chce jutro pojezdzic i sprawdzic jak sie bede czul na wezszym rozstawie. Uczciwie katujac siady zima rowniez zyskalem nieco w biodrach i moglem siodlo podniesc o 2mm, teraz mam idealnie. Wlasnie dlatego nie [...]
Ja poplynalem 1900 w 35 z jakimis sekundami na zawodach i to czyściutko bez nadłożenia dystansu a po 200m od rozpoczecia mialem juz dosc tej kadencji. Na basenie moge przeplynac ten dystans w 38 minut bez napinki a z intensywnoscia zawodow pewnie 1-2 min szybciej wiec mi osobiscie to ta pianka niewiele pomogla bym rzekl ze to co zyskalem to [...]
[...] nieszczescie na moim poziomie ;) Zegarek zaliczyl potezny szlif po asfalcie, kto wie czy nie uratowal mi nadgartka wszystko biorac na siebie - dzialac dziala ale wyglada jak nieszczescie, sprobuje wybadac czy suunto mi go wyremontuje ale jak ich znam taniej wyjdzie nowy ;) Gdyby to byl ambit naprawilbym sam bo bezele mozna zamawiac a szafir [...]
Wyglada przyzwoicie, wystarczy porownac z duzo mlodszym Ralphem. Ludzie tutaj by chyba chcieli, aby Arni mial proporcje dlugosci do szerokosci lapy, jak wspolczesny, zawodowy kulturysta, ktory wazy grubo ponad 100kg przy 1.5 metra wzrostu. Nie ta masa i wzrost nawet sluszny, jak na starszego mezczyzne. Wyglada OK.
Oczekiwanie od człowieka,który ma 62 lata, żeby wciąż zachowywał super formę jest zwyczajnie nie poważne. Powiedziałbym, że nawet dziecinne. Arnold jak na swój wiek wygląda świetnie. Swoje w sporcie zawodowym już zrobił. A co do Stallone to nie oszukujmy się - faszeruje się on nieustannie sterydami. Nawet złapali do na lotnisku z walizką pełną [...]
[...] nie będę. Pierwszy i ostatni raz w tym teście. A jeśli pijesz też do tego japońskiego jedzenia z majówki - o to bądź spokojna. Tamto to było samo zdrowie. A tak w ogóle to jak mi tak wjeżdżacie na ambicję, to się zawezmę i nie zobaczycie nic innego jak kurczaka w 15 pozycjach na zdjęciach przez najbliższe dni. Ale na dobre mi to wyjdzie I na [...]
ssanie tez czuje, nie powiem, ale jakos z tym walcze. duzo wody, gumy i te wszystkie produkty Light pomagaja Budze sie roznie, czasami o 9.00 czasami o 12.00 i bezwzgledu na to o ktorej wstane okolo 14.00 jem przedtrenngowy, o 16.00 najczesciej wychodze na trening i zaraz po siłowni potreningowy, potem kolacja. ostatni posiłek tez sie staram jesc [...]
[...] 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg +12min interwałów +20min aerobów no to dzisiaj trening na publiku co można już wywnioskować po samej wypisce byl to 7 DT pod rząd jak już wczoraj wspomniałem, po powrocie na chate byłem tak zyebany, ze postanowiłem się zdrzemnąć, no ale niestety się nie udało, pewnie dlatego, że przed treningiem [...]
Dobrze to wygląda jak na taki okres :-) Jak widać można jechać do pracy za granice,trenować i trzymać michę. Bo często słyszę gadanie kolegów którzy pracują za granicą że to nie da rady,że michy nie można trzymać ale jak widać wystarczy tylko chcieć i mieć jakiś cel :-)
[...] weekend, bo dzisiaj z samego rana musiałem jechać do siebie, żeby oddać na parę h samochód do mechanika, co i tak mnie lepiej wyjdzie nawet wliczając koszta za paliwo niż jak miałbym zostawiać go u kogoś w Warszawie :-D a pomijając ten fakt to przy okazji mam dwa dni wolnego, pierwsze jakiekolwiek dni w zasadzie od początku stycznia kiedy nie [...]
tylko z reguły u mnie wyglada to tak, ze jak pada apetyt, jedzenie wchodzi co raz gorzej = sylwetka szybko traci na jakości i wtedy wprowadzamy mini cuta co teoretycznie jest zrozumiałe, ale właśnie powoduje to to, ze odnoszę wrażenie jakbym ciagle stał w miejscu Wiktor, a odnośnie treningu co masz konkretnie na myśli, ze bodziec nie jest [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
