[...] są narzekania nie udzielam się. Ale w tym przypadku napisałem bo wg mnei naprawdę nie wygląda fajnie. Troche takie coś zaniża poziom forum, gdzie tylko " fajną " opinią jest jak ktoś się zna i napisze : wow ale super super. Krytykować już nie można jak się nie ma mniej niż 45 w bicu ? Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2009-07-15 00:53:55
jak zdjal bluze do rozpietek na bramie - wow! jak na taki wiek to masakrycznie wyglada, i jak na moje to co roku lepiej, do tego bez brodki wyglada duzo mlodziej %-)
[...] na przetestowaniu wolnych form supli złożonych we własnej roboty Stack. Dzięki testowi doszedłem kilku wniosków, dotyczących zarówno dawkowania poszczególnych form, jak wyrobiłem sobie opinię nt ekonomiczności poszczególnych cukierków. Prawdziwa masa, czyłi słowo klucz z tematu tego testu, to następnie 7-8 tygodni. No to [...]
[...] trochę czasu-szczegóły treningu na klatę i ramiona. Nie polecam go kopiować,bo jest specjalistyczny dla mnie,nie u każdego się pewnie sprawdzi a nawet może się przyczynić do jakis kontuzji i przetrenowania. Ale można na tej podstawie ułożyć coś dla swojej sylwetki. środa klata ramiona 1. brzuch & grzbiet 6 x 16-20 [...]
Wpis,jak zwykle przed treningiem-miejse gdzie trenuję widać z dość dużej odległości-prawie z domu ja widzę ale już dojechać nie jest tak hop siup-. Jak dobrze pójdzie to w 25 minut-jaak większy ruch,korki-50 minut. Widok z wiaduktu na S 11 odległość w linii prostej 7,3 km Tak to wygląda-troche mglisto wczoraj było :) [...]
Zaraz ruszam na trening,może złapię jeszcze Kolosa Bartka-będzie parę fotek a może jakiś krótki filmik? : Do tego paru kolegów w moim wieku napaliło się na zaliczenie 10 powtórzeń na drażku-niestety nie mogli w sobotę dojechać na Ustawke. Przetestujemy-jak to pójdzie-może w wersji trudniejszej-nachwytem? A u mnie dziś znów ulubiony trening : [...]
[...] Ale by wykorzystać okazję,że w Holandii wszystko jest względnie blisko-postanowiłem tym razem podjechać do Fit For Free w Arnhem Poza tym-sport,treningi to nie wszystko-jak się skupiamy tylko na tym - długo nie potrenujemy,bo wpadniemy w obsesję :) i doznamy typowego "wypalenia"(podobno już na to leczą i można dostawać wiele miesięcy L - 4 [...]
[...] Druga sprawa-Ralph nie przyszedł do mnie po porady,tylko by razem trenować. Ma też swój staż i doświadczenie,swoje nawyki-to nie są sprawy do załatwienia od ręki. Do tego ,jak widzi,jak ja coś robię też mu to nie bardzo pomoże :) No i jeszcze prozaiczna sprawa języka-obaj rozmawiamy ze sobą w obcych dla nas językach-nie idzie się tak dogadać w [...]
Postaram się cos wiedzej dowiedzieć ,ale źle to wyglada. No nic-jak dobrze pójdzie bede miał znów dwa tygodnie urlopu w sierpniu. A co może źle pójść? Jak pisałem w Holandii jest nadal wysoka zakażalność dzienna-teraz w granicach 5-6 tys osób ale nie przekłada się to zbytnio na obłozenie szpitali i na umieralność. Wychodzi na to,że teraz ten wirus [...]
[...] Powder XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. Body Fire Body Fire to kombinacja substancji termogenicznych i lipotropowych, która efektywnie i szybko [...]
[...] realizowal. W chwili obecnej wyglada to wszystko bardzo chaotycznie , a Ty domniemam sam nie wiesz czego chcesz , wystarczy gdzies ktos cos napisze juz ciekawego a Ty odrazu jak gabka to chloniesz , ktos skrobnie o redukcji to juz chcesz plan na redukcje , ktos gdzies wpisze cos o masowaniu to juz chcesz zmieniac plan pod masowanie , Ibopk wpisze [...]
[...] konca, czasem przy ostatnich seriach nie opuszczam do konca oraz na modlitewniku tez nie opuszczam do konca przytrzymuje zeby trzymac napiecie. Mobaba - jaki trening stosuje na bica ? ogolnie jestem fanem wolnych ciezarow malo robie na maszynach, moj plan wyglada tak: szybka rozgrzewka 15 kg naprzemian 10 [...]
aptekarzUK wydaje mi sie ze nie sledziles za bardzo dokladnie mojego tematu jak juz to tylko fotki ogladales :P zazwyczaj pisze czy dane zdjecie jest na pompie czy nie, a jezeli chodzi o odrzywki to tez pisalem czemu z nimi czekam... wszystko bylo wczesniej pisane po kilka razy RuMi_uR jak juz chciales dac swoje porownanie mogles wrzucic fotke do [...]
wazne ze kratke widac i bf powoli spada bez strat miesnia :) a co najwazniejsze bez odzywek i koksu :D jak sie chce to mozna :D pk_kaczor a wiesz cos wiecej ? jak to wyglada jakies blizsze info jakie wymogi trzeba spelniac ? dobrze jak by sie ktos wypowiedzial kto bral w czyms takim udzial...
Tak właśnie to tak wygląda jak "pompki ze sztuk walk" %-) Nagrać nagram choć już to nagrywałem przy okazji 100 pompek w 200 sek. Powiem tak to dziwnie wygląda i wydawało mi się do niczego nie przydatne ale zmieniłem zdanie to też się przydaje oczywiście pełnych pompek nie zastąpi .Robię je jako serię rozgrzewkową.A przy okazji skoro można się z [...]
[...] 13 7 tydzień 14 14 15 8 tydzień 15 15 15 Na bieżąco będę korygował liczbę cykli. Jednak postaram się, przynajmniej na początku robić nie tak jak sugerowałeś, czyli przez 3 treningi utrzymywać stałą liczbę cykli, tylko będę robił zgodnie ze swoją rozpiską a gdy będę czół, że nie daje rady to poprostu zaraz na drugi [...]
Ja uzywam Roacutanu juz 4 miesiace i mysle ze to najlepsze lekarstwo jakie istnieje (stosowalem juz tetracykline, jakas szczepionke doustna i ogromna ilosc witamin, mineralow plus kosmetyki!). Choc nie nalezy popadac w euforie gdyz cudow nie ma! Trzeba sie leczyc, a to bywa, zwlaszcza z Roacutanem, bardzo uciazliwe. A wiec lek jest bardzo drogi. [...]
[...] Trudno dobrać dopasowaną koszulę. A w twojej lagunie tez bym z chęcią popływała, wygląda bosko. Aaa i może jestem dziwna ale ja wyciskać wole bez asekuracji, stresuje mnie jak ktoś stoi kroczem nad moim czołem a ja mu dmucham w spodenki niemal. No i wiem, że robię miny i czuję presję... Już wolę jak mnie czasami spod tej sztangi wyłuskują...
Azzi no jasne, kto by krocionoga nie kochał, te chorwackie pewnie się łaszą i mruczą :-D Reziolki a taka robota nie byłaby zła :-) Już widzę jak budzę się koło 9, schodzę w kapciach i piżamie wyciągniętej na tyłku otworzyć suterenę, buongiorno, buongiorno, proszę się rozgościć :-D Letnim popołudniem bym się wykładała na leżaczku przed wejściem, [...]
Popuri - Albo wóz albo przewóz
