Jak można dodać więcej WW, T czy B to można wyczarować chyba wszystko :D Aczkolwiek już w chwili obecnej Twoja potrawa wygląda baaaardzo apetycznie i tak nietypowo ;) Ps. Jak są konsultacje to nie jest źle ;) Tak to można i bezrobotnym przez jakiś czas być. Nieco odpoczniesz ? ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-29 20:29:16
Co do tego porycia bani - trzeba wiedzieć czego się od siebie samego wymaga/ jaki ma się cel/ możliwości. Ja po roku 'zabawy' ze swoim ciałem i tym 'sportem' zluzowałam gacie. Redukcję robię dla siebie żeby dobrze czuć się we własnej skórze na co dzień. Uświadomiłam sobie, że zawodnika ze mnie nie będzie także najbliższe kilka lat po prostu walczę [...]
[...] rozpisane to martwy, siady i wyciskania 2) nie chcę brać odpowiedzialności za ewentualne spadki siłowe/masowe u kogolwiek :D także musisz poczekać i wtedy rozpiszę dokładnie jak to wygląda za ok. 2 tyg. ;) vexo - tak jak napisał arstorn :D tylko ja zalewam białkiem z wodą, bo mi szkoda kcal na mleko + słodzik dodaje do gotującej wody :D no i ja [...]
Ost zauważyłam, że jak brak u Ciebie mocy itp wystarczy Ci dobrze pojesc i od razu tryskasz energia :-D a pizza domowej roboty wygląda mega :-O nawet lepiej niż jakieś tam kupne w pizzeri. Żyła na brzuchu jest, kable na rękach są - wszystko się zgadza! I ogólnie jak smakuje to reeses? Bo to cus amerykańskiego chyba i sporo ludzi sobie chwali [...]
Super to wygląda Szmexy jak pisze Laura na filmiku widać jak pracują wszystkie aktony :D Co ten gościu odwala za " cziken dens " ? :)) To jest mój dobry ziomek, lubi trollować każdego kto nagrywa filmiki ^^ dzięki ;) !
Plan i wygląda chuyowo i tak samo będzie "działał". wygląda słabo, bo nie jest podzielony na góra/dół, jak sama nazwa wskazuje? i dodatkowo : że ćw. źle dobrane, ilość powtórzeń, itd itp, dodaj co tam jeszcze chcesz dodać Nie wiem kto, gdzie i kiedy napisał, że jeśli nie będziemy się sztywno trzymać nazwy treningu, to trening od razu leci do [...]
[...] liceum u starszych klas. W wakacje przeprowadzilem sie na nowe osiedle na ktorym nie bylem zbyt lubiany z powodu moich konfliktow z gimnazjum zn iektorymi ludźmi z tamtąd i jak zawsze przechodzilem obok tak zwanej "pralni" gdzie te cale dresiarstwo siedzialo to do mnie darli morde. Raz stoje sobie pod blokiem z kolezankami i ziomkiem [...]
No ja nie wiem czemu was wk+urw+iaja te wykrzykniki.Przeciez to jest normalny znak interpunkcyjny. A jak wam nauczycielki kazaly pisac zdania rozkazujace, to pisaliscie bez.A jak sie pytaly dlaczego piszecie bez wykrzykników, to mówiliscie ze was wku+rwia+ja? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak to ladnie [...]
[...] no tak, tylko problem w tym że ten murzyn nie namawia nas do niczego skrajnego. On właśnie próbował mi powiedzieć ciągle że "nie ma sensu przesadzać", "jak dasz radę ćwiczyć przez 10 lat równo, raz za razem to efekty będą tak czy siak". Właśnie dlatego postanowiłem o nim napisać, wygląda jak bestia a mówi: "men, we [...]
[...] Wygląda to idiotycznie... ;] f**k them! wiem że to retorycznie ale: "Czy warto robić coś ponad to niż zostaliśmy zaprogramowani? Czy warto przekraczać granicę, która jakby nie było, jest nam w jakimś celu wyznaczona?" jedynie jak ma się z tego jakąkolwiek kasę (od profesjonalnego do bramkarza). Jeśli chcesz tylko żyć [...]
[...] budzi się rano z myślą "od dziś zaczynam chodzić na siłownię". Po czym idzie do pierwszego lepszego sklepu (nawet do auchana) i kupuje zapasy: kretkę, gainera, jakieś carbo. Przychodzi na siłownię, najedzony już tego wszystkiego i pyta się czy jest dobrze... nie jest dobrze! prowadzi zły trening, często mało intensywny, ciężary [...]
[...] nich, największe brava biję chłopakom o nickach: 1. Marcin_Olb 2. Sapphireex 3. _Richard_ (który już w zeszłym roku pokazał,że stać go na wiele!!) Zarówno Marcina Fornala jak i Michaela Wieluńskiego oceniam wysoko: bardzo dobre przygotowanie: separacja mięśni, piękne proporcje. Jednak wyżej sklasyfikowałam Marcina i to jemu przyznaję złoty [...]
Giszman - to rozciaganie klatki z 10kg hantlami to wyglada tak jak by rozpietki i na samym dole przytrzymujesz ? Na jakie grupy to mozna jeszcze stosowac ? I nie wiem czy dobrze zrozumialem ale robiles serie brzucha potem rozciaganie klatki i potem znowu seria na brzuch ?
Zajrzyj do mnie jak mozesz i poradz cos zeby lydki troche podszlifowac bo nigdy ich nie robilem a chyba czas zaczac bo nieciekawie to wyglada.. na przedostatniej stronie masz zdj
Dokładnie Darku,zegar tyka i powiem Ci szczerze,że jak na Was wszystkich patrze,tj.Ciebie i Głodzia np.,to przychodzi mi jedna myśl przecież ja jestem jeszcze w lesie Ale potem luzuje poślady i wracam do swojego,sprawdzonego systemu.U mnie to wygląda trochę inaczej niż u Was,dopiero od 6/5 tygodnia zaczynają się spore zmiany w wyglądzie,a banan na [...]
[...] suple.Mnóstwo bogatych w leucynę aminokwasów,świetny izolat białka serwatkowego i być może HMB,którego używam pierwszy raz w swoim życiu robią świetną robotę. Spalacz jaki wrzuciłem niedawno dopiero się rozkręca na dobre i teraz zaczynam widzieć jego super działanie,pocę się pięknie i o to mi chodziło. Na tą chwile widzę na sobie jeszcze [...]
Avasso chyba chciałeś powiedzieć rywali?? Nie,nie znam jedynie co mogłem zrobić to przejrzeć zdjęcia pierwszych trójek w kat.do 80kg jak i klasyku,masakra!!Pierwsza trójka w 80'tce wygląda jakby to była co najmniej waga do 90kg.Małe nabite trolePoziom bez wątpienia będzie bardzo wysoki,moim celem będzie finałowa szóstka.To będą moje pierwsze [...]
[...] sobotę ćwiczyłem normalnie i jest coraz lepiej z tym barkiem. czarny dzięki wielkie aktualnych fotek nie mam żadnych,kilka dni temu zrobiłem coś luzem z rana,żeby zobaczyć jak to wygląda.Więc może wrzucę coś jutro. Sobota: Barki/Kaptury/Brzuch Na początku zrobiłem rozgrzewkę i 3 serie na rotatory. 1.Wyciskanie hantlami siedząc 1s-12,5kgx15p. [...]
sorry ze sie wcialem Dave nie sadzisz, ze lepszy efekt wizualny bylby jakbys w tej ostatniej pozie bardziej zgial ramiona w lokciach? mysle ze wydluzyloby to optycznie bicepsy, poprobuj przed lustrem z przodu jak to wyglada
Szmexy - Naturalne Realia
