jak wygląda

Na zachete napisze zebys cisnał dalej bo jak narazie wszystko fajnie wyglada. Powodzenia ;-)

Pompki na poręczach na maszynie? Jak to wygląda?

Dobrze ci idzie, gratuluje wyników bo osiagłeś już bardzo wiele oby tak dalej. Ćwiczysz 5 razy w tygodniu a w dni wolne odpoczywasz? i jak aktualnie wygląda twój bilans kaloryczny i ilość węglowodanów.

wysyla tez takie fotki po to ze wy ktorzy oceniacie go jak teraz wyglada i sie z niego smiejecie ze taki "chudy jest i wyglada jak z oswiecimia" to po takich np 2 latach jak go zobaczycie to bedziecie miec porownanie jakie koles postepy poczynil.

[...] wnikając aż tak bardzo w szczegoły- wygląda na prawidłowy, z pewnymi małymi uchybieniami, jednak nurtuje mnie problem, ktory i napewno nurtuje Ciebie- tzn. dośc słabe wyniki jak na 3 lata treningu; zarówno silowae jak i masowe... powiedz więc jak jesyt z dieta? napewno brak twystarczającej ilości tłuszczy, duża dość ilośc białka nie pomagają w [...]

Bo teraz jest moda na te kroje slim i fit czyli jednym słowem musisz mieć nogi jak patyki. Ja wiem jak to wygląda jak z mężem na zakupy idę. Ja mam to samo zresztą mimo, że nie mam jakichś grubych nóg. I jeszcze często nie jest przewidziane że ktoś może mieć pośladki. Powinnam mieć tyłek płaski jak deska :-P W pasie oczywiście luzy, to już [...]

nie ogladam ich , maja forme natomiast smieszy mnie to jak wala w ch@@a . Jeden z nich nie cwiczy bo zajal sie sklepem i nagle wyglada jak gimbus? To nawet na soku by tak nie spadl :-D Moim plusem jest to ze akurat silna wole mam i nie podjadam bo po co sobie szkodzic. Chyba ze robie planowane cos

Chodziło mi o tym żeby ruch inicjować faktycznie z bioder, by rozciągać dwugłowe, a nie jak mi się wydaje zbyt uginać kolana. Olinka, ja Cię proszę... Poczytaj opisy ćwiczeń. Jak już do Ciebie atlas na sfd nie przemawia, to odpal bb.com, t-nation, nie wiem... stronę Lyle'a czy Brenardiego :-? Ugięcie kolan, opuszczenie sztangi zależy od stopnia [...]

[...] (-2) biodra 92 (-1) udo 54 (bz) kolano 37 (-1) waga 59,5 (-0,8) MICHA dzisiejsza na razie wygląda fatalnie. Przez większą część dnia nie będę miała jak i kiedy zjeść}:-((( Z dodatkowych warzyw: brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09c75846956a402190ed583185401719.png Zauważyłam ostatnio, że po ryżu mam wydęty brzuch i czuję [...]

Nie jest źle. Niestety fotki obecne z początkowymi są dla mnie abstrakcją i ich nie porównam. Dla samej siebie zrób zdjęcia przodem tyłem i bokiem - całej sylwetki, ze stopami. Bez puzzli nóg czy klaty, wtedy modki i doradcy będą się mogli wypowiedzieć. Pokaż mi swój przysiad, wypady, pompkę, plank. Zobaczymy, jak to wygląda :-)

Przecież on prądu już praktycznie nie miał. Jak ktoś sparował na mega wykończeniu z którymś z rzędu sparingpartnerem to wie jak to wygląda jak ledwo stoisz na nogach :-)

[...] to na betat home widzimy: Ronda Rousey (USA) - Cat Zingano (USA) 01.03.15 04:00 1.07 7.00 Bez kitu, nie rozumiem czemu AŻ TAK niski kurs na Rondę. Ostatnio taki był chyba jak JJ walczył z Sonnenem. Tu jest jeszcze countdown nt Holly: https://www.youtube.com/watch?v=7nlSwXj9plk Myślałem, że ona jest jednowymiarowa, a tu proszę. Wygląda na [...]

czy ja w jego temacie napisałem choć słowo na temat jego złej sylwetki? spytałem poprostu o jakieś filmy które pokazują te wyniki siłowe bo nie codziennie spotyka się osoby które potrafią zrobić mc 300 kg :) czemu zazdrość dla mnie każdy kto szanuje proporcjonalne rozwijanie sylwetki zasługuje na słowa uznania nie patrząc na to czy waży 60 kg czy [...]

[...] białka (nie widziałem w życiu tak sypkiego białka) -po rozrobieniu zostaje osad (też niespotykane) -Smak .. cierpki Co sprawia że u niego kupują bardzo prosto ładuje tam jak wszyscy serwatę z tym że jedzie najpierw do pakowni , nawypisuje pełno bzdur na etykiecie. Dla twojej ciekawości znalazłem maila ( z pośród 2000 ) Witam. Domyslam sie [...]

[...] 7,7 kg mutant mass, cena 220 z przesylka na allegro czemu nie , biore. Paka przychodzi wyglada swietnie data ok, opakowanie tez ok, pierwsza dawka 2 miarki poszla. po 3 h jak balon piard za piardem. Kolejny dzien dawka popoludniowa 2 miary... ide na trening hmm cos jest nie tak, ale jade z koksem, wracam do domu ciach kolejna porcja 2 miarki, [...]

21 czerwca 2014 Dziś 20 pchnięć kulą 6kg , najlepszy wynik 13,10m. Od dziś pcham obrotem. Technicznie wygląda to dużo lepiej niż z dośligu. Przy ostatnim pchnięciu coś stało mi się w pachwinie i boli jak cholera.

Też oglądałem komando-foki ale tylko połowe bo akurat w połowie filmu zabrakło prądu możecie sobie wyobrazić moją wściekłość ale coż.Wiesz co gadi mi nie chodzi o filmy takie jak ty mi proponujesz tylko takie jak np.komando-foki lub takie jak podałem w mojej wcześniejszej wypowiedzi(ale oczywiście dzięki).Najbardziej wnerwia mnie ten matrix -jeden [...]

"Komandos płci żeńskiej", Krzysztof Chrapek, MMS Komandos, luty 2005 r. W zespołach bojowych GROM-u służą kobiety. Ich historia pokazuje, jak łatwo moż¬na zaprzepaścić wysiłek i entuzjazm ludzi, l jak łatwo pozbywamy się bardzo sku¬tecznego narzędzia do zaskoczenia przeciwnika. Wszak panie budzą mniejsze [...]

E tam. Gorzej jakby mi zjadły coś konkretnego. Ale pamiętam raz jak wróciłam do biura po całym dniu na budowie bez jedzenie i miałam świadomość, że mam tangelę i jakie było moje rozczarowanie jak ujrzałam ją obraną i wyrzuconą do śmietnika - jak ktoś nie wie jak tangela wygląda to mysli, że to zepsuta pomarańcz. I ja nie wiem co mam mówić w [...]

Rozumiem i nie wiem dlaczego tak akurat się wkleiły robione były tak jak należy i na komputerze też tak je mam. Pozdrawiam Witam, trochę szyja boli ale daję radę :-) Sylwetka dość poprawna, daje się jednak zauważyć dość poważne skrzywienie kręgosłupa. Jeśli się nie mylę co do zdjęć jest to wada znacznie utrudniająca uzyskiwanie dobrych wyników w [...]