[...] 12:30 2 posilek (tunczyk, migdaly/orzechy, oliwa, warzywa) 15:20 3 posilek (twarog, oliwa, warzywa) taki plan mam CODZIENNIE mam 183cm wzrostu i 77kg, nie wiem w koncu jak to jest z tym zapotrzebowaniem, bo wiele artow na ten temat i metlik sie robi w glowie, ale niech bedzie mniej wiecej 2700-2800 kcal(liczac z zapotrzebowania SFD), ja [...]
Czytam narazie ten stary post (ten ktory zaczal Mawashi) a ten zaczne jak najpierw skoncze tamten. W kazdym razie widze, ze chyba sie pospieszylem bo jak zwiekszylem ilosc bialka i oliwy z oliwek to wyglada to lepiej. Oczywiscie narazie to schemat, bede zmienial produkty jak "opanuje" ta diete. W kazdym razie chyba strone wczesniej [...]
Potrafię zrobić z naturalnych produktów pizzę, kebaba, chleb też, ale tylko w piekarniku. Trochę inwencji. Może nie wygląda, to fajnie i nie smakuje jak te z lokalu, ale chociaż wiem co tam dodałem. Ostatnie ciągle sobie robiłem naleśniki z mąki żytniej jako tortille, do tego własny sos, jakieś warzywa i pierś z kuraka zawijałem jak kebaba i [...]
[...] rozłożyć posiłki na 3. Będę jadł więcej na raz, ale zostawię sobie dłuższe odstępy Dzisiaj dzień treningowy, więc mam zamiar dostarczyć troszkę więcej kcal niż wczoraj, ale jestem optymistą i wierzę, że się uda Jakimś cudem minęły mi kompletnie wszelkie objawy choroby, czuję się zdrowy, jak ryba (no może prawie ), więc pójdę na trening. Pzdr.
[...] pojawiły. Ale sylwetka nic, a nic się nie zmieniła. Trening robię bardzo mocny, po treningu nóg niekiedy nawet miałem uczucie "gorączki" albo przeziębienia. Wygląda to tak jakby na mnie nic nie działało. Wystarczy, że nie trenuję kilka dni np tydzien. Cała pompa schodzi, sylwetka robi się flak. Przebadalem się po całości, badania wyszły jak na [...]
[...] też najlepiej czysta forma w moim przypadku ?! może zamiast CM3, VITALMAX? wyczytałem same dobre opinie i jest nawet tani. A może jest cos nowego dobrego ? ZMA: ok., tylko jaki ? Z tej listy http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_%2B_dodatki_art_-t509214.html wychodzi na to ze Olimp Chela MZB Sport Formula jest sensownym wyborem. WITAMINY: OLIMP [...]
to wiesz co czuje hehe ale ja nie wiem jak mozesz miec to samo jak twoja reka wyglada jak niektorych tulow ale dobra, koniec lizania sie po jajach ide spac, narazicho byki
[...] następujący: 1)MC 2)Siady+ławka 3)MC 4)Siady+ławka 5)MC 6)Siady+ławka itd....trenuję 3 razy w tygodniu, a więc raz wyjdą mi ciągi 2x na tyg a raz 2x siady z ławką. Oczywiście wszystko może ulec zmianie. Zobaczymy jak będę się z regeneracją wyrabiał. Nie mam jeszcze BCAA, a by się przydało Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-18 14:07:54
[...] pomawiac innych. mnie stać na akcję typu kasacja wszystkiego co uznam za kryptoreklamę, niezależnie kto to pisze.Musze mieć tylko wiecej czasu i ochotę.. a w tej chwili wygląda na to że brakuje spójnej koncepcji równeiż ze strony Mateo na temat tego jak to ma wygladać.I jaką rolę maja sponsorzy w dziale, chodzi o reklamy promocje etc. zdr.
Strasznie masz pewne podejscie do tego min tak jak bys pisal sam scenariusz wczesniej :-) skad masz pewnosc ze w grudniu nie dobijemy np do 100.000 chorych dziennie i 1000 zgonow? I co wtedy napiszesz ze to dalej normalne? Wirusolodzy akurat namawiaja do maseczek i dystansu w wiekszosci Brak higieny to glowna bolaczka naszego narodu i dlatego [...]
Dla mnie jakieś bzdury wypisujesz kolego. Kiedys ludzie byli zdrowsi bo był słabszy dostęp do lekarzy mniej badań mniej chorób diagnozowano i połowa ludzi umierała a nikt nie wiedział na co bo diagnostyki nie było żadnej. Kiedys niby nie było cukrzycy ale 'zdrowi' ludzie umierali we śnie bez przyczyny. I takich przykładów można dawać sporo. [...]
[...] Polska jest krajem okropnym, powiem szczerzę często jeżdzę na wakacje do Polski, do dziadków i babci. Ale co tam zastaje w głowie się nie mieści. Popatrzcie na takie szkoły jak do kuzyna młodszego (16 lat ) poszedłem żeby się przywitać to aż mnie zatkało, ta ruina się waliła.. w środku zero wyposażenia.. do porównania z tym jak ja miałem w [...]
Martucca...hm...wygląda na szczęśliwą. Śmieje się. Uśmiecha. Spotyka ze znajomymi, chodzi na zakupy, jeździ na wakacje,nie ma depresji. Ale jak jest naprawdę, wie chyba tylko ona sama.
[...] gorzej, już teraz mam szczupłe nadgarstki. Jolie najlepiej wyglądała kiedy grała Larę Croft, moim skromnym zdaniem...:-) Nie chcę tak wyglądać... :-( :-( (w sensie, nie tak jak Jolie wygląda teraz, żeby nie było nieporozumień.) Pytasz o mamę? W dowodzie ma 173, a czytałam wczoraj jej dziennik, waży 43kg. Zmieniony przez - Nami w dniu 2012-05-06 [...]
[...] starsze, więc tym bardziej... Angelina, tak piękna kiedyś, wygląda koszmarnie. Ale co można zrobić przez internet?:-( Cały ten dział, poświęcony kobitkom, jest uświadamiający, jak ktoś chce i jest gotowy, może korzystać i liczyć na wsparcie. To i tak bardzo dużo.:-)) A dziewczyna dorosła jest. Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-05-06 14:35:46
grind Belfort nie był, nie jest i nie będzie nigdy Werdumem z pleców. Słuchaj Belfort to gość taki, że jak mu nie idzie albo po prostu się spali psychicznie (nie chodzi tu o cardio, w każdym bądź razie w mniejszym stopniu) to przechodził do trybu defensywy i często próbował walczyć z pleców. Jednak jak historia pokazała to Werdum nawet z Overeemem [...]
[...] wygraną DC przed czasem) to jeszcze nie będzie znaczyło że walki Cormiera są nudne. No chyba że slamy i nokautujący cios to nudy Krotka pilka puar. Ocen w skali od 1 do 10 jak bardzo sie jarasz na 2 pojedynki: DC vs Bader AJ vs Rampage U mnie wyglada to tak: DV vs Bader 3 AJ vs Rampage 8 Nie zrozum mnie zle, ja baaaardzo chetnie obejrze DC vs [...]
Rockafella jakim aparatem robiona fota bo wyglada jak stopklatka z jakiegos divixa Głodziu definicja na duży plus poszla, na wcześniejszych fotach wyglądałeś jak sum prosto z wody a tu taka zmiana..... Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2008-02-14 16:08:03
Qermi, czytałem o diecie bogatej w tłuszcze, ale nie spotkałem jeszcze nikogo kto by trzymał jej się dłużej i można było ocenić efekty. Powiedz mi przeto, jak się do tego mają takie produkty jak makrela i naturalne kabanosy? Oba bogate są w tłuszcze, ale nie wymieniłeś ich w swoim poście. Myśle że wiele osób mogłoby uznać że to co napisałeś to [...]