jak wygląda

Ograniczenie czasu boju do 5 min. ale bez sygnałów ( wymuszania tempa ruchu) każdy zawodnik wykonywał by powt. we własnym tempie tak jak mamy to na naszych imprezach do tej pory .Wiadomo że im mocniejszy zawodnik to stara się wykonywać w szybszym tempie powt. Zmieniło by się tylko i aż wykonanie powt. bez odbicia od klatki czyli niestety dodatkowa [...]

[...] Nie zapominajmy o tym! Nie wierze, ze moznaby leciec na 1 produkcie przez pol zycia i byc zdrowym i pieknym! Nie wazne czy to naturalnym czy sztucznym. Myslicie, ze jakby cale zycie wpieprzac salatke z owocow morza to bedzie sie slicznym? NA PEWNO NIE! DIETA MUSI BYC UROZMAICONA. Jesli jest potrzeba to na pewno suplementacja bedzie [...]

Mniam, wygląda bardzo delikatnie:-) Odpuść na 2-3 dni, załaduj mocniej wit C, cynk, jak potrzeba to p-bólowe i puści. Potem tydzień lekkiego treningu i ogień! Zdrowia!

Jeszcze mamy takie, jak komuś się bardziej podobają : 1) ../Content/img/noimage.png 2) ../Content/img/noimage.png 3) ../Content/img/noimage.png 4) ../Content/img/noimage.png a tak to wygląda : 1) ../Content/img/noimage.png 2) ../Content/img/noimage.png 3) ../Content/img/noimage.png 4) ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu [...]

[...] 3-5/3-5 -francuskie wyciskanie lezac(triceps)3-5/3-5 gimnastyka: -tuck front lever -half tuck front lever -front lever Tutaj tak samo praktyka czwartek: -crossfit,jak wyzej piatek: -przysiad ze sztanga/przysiad przedni 5-6s/2-4powt -podciaganie -wioslowanie sztanga -wyciskanie skos -wyciskanie hantli nad glowe sobota:wolne [...]

[...] „rzekomo przed”: odwiedzianie rąk w tył znów uwidoczniło ich zatłuszczenie. Czarne, zbyt małe miseczki stanika optycznie zmniejszają grubość klatki, sam biustonosz wygląda jakby zaraz miał eksplodować. Próba wciągnięcia brzucha, owszem, efektu balonu nie ma, ale poduszka tłuszczu wciąż sterczy ponad linię kości biodrowych. Dół ciała: patrzę i [...]

[...] komentem o pare sekund. podobaja mi sie te rzeczowe komentarze, ale mam wrazenie, ze Pani Komentująca skupiała sie głównie na negatywach. Nie widze zadnych pozytywow, jak chocby to, ze cala sylwetka z boku na zdjeciu "po" wyglada nawet troche sexy (sama sie sobie podobam), z kolei na zdjeciu "przed" to katastrofa. Oczywiscie, podkresle [...]

[...] co sądzę o tej jej "przemianie" w komentarzu, to w odwecie mnie po prostu zblokowała. Śmiech na sali, tylko tyle powiem :/ Ale oczywiście jest z pewnością zadowolona z komentarzy, bo tam większość się zachwyca, jak pięknie wygląda "po". Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-02-28 16:35:15 Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-02-28 16:39:01

[...] nie zmieni faktu, że trzeba sobą coś reprezentować> Nam te foty ta przemiana sie podobała, bo pokazuje, że osobom szczupłym tez trudno zmienić swoje kształty, tez muszą jak cięzko ćwiczyć pilnować diety by poprawić wrażenie sylwetki. I że takie szczupłe tez moga , ze ćwiczenia siłowe sa nie tylko dla osób chcących zrzucić nadmiar tłuszczu [...]

jak by nie patrzył forum się rozwija w bardzo dobra stronę. działy z trenerami są bardzo dobry pomysłem. Ktoś podsunoł pomysł żeby jedną osobę dać na testy to też dobry pomysł. Najlepiej jak by ten wątek by był otwarty i każdy by mógł zobaczyć jak to wygląda itd. A potem closed i czekamy na chętnych myślę że nie będzie brakować ich sam w sumie bym [...]

ja uwazam, ze wydac stowke na raz i przekonac sie czy to dziala czy nie to nie jest jakis niesamowity wydatek. no bo przeciez jesli komus sie nie spodoba, to nie podpisuje umowy jak z operatorem sieci komorkowej i nie musi bulic co miesiac przez dwa lata czy chce czy nie jestem gotow sprobowac tego rozwiazania, jednak mam pewne watpliwosci, ktore [...]

podoba mi sie :) widzę, że masz taki sam układ klatki jak i ja, pewnie ciężko się ją katuje co? i ciężko puchnie? dosłownie jak bym widział siebie tylko te kilkanaście kg do przodu, idento tricek, barki :P ej może Ty mnie wkleiłeś hehehehehe nie no Sogacz (jak wejdzie) :) bardzo fajnie to wyglada Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-03-25 [...]

Świetnie to wygląda ;) Sogacz jak nic. Pozdrawiam

[...] ?? moze kiedys bardzo bym chciał ale wiem ze do tego jeszcze bardzo daleka droga... Poki co chce spełnic swoje wielkie marzenie i wyjsc na scene celuje w Akademickie Mistrzostwa Polski maj/czerwiec aby przetrzec szlaki i zobaczyc jak to wyglada a ze jeszcze ostatni rok jestem studentem to mam okazje ku temu... i własnie w te impreze celuje

[...] wstyd dla nich... Kutur mam nadzieję, że nie dostanie walki o pas. Oby dostał kogoś dobrego o pierwszeństwo do walki o pas i przegrał Sonnen pokonał Marquardta w takim stylu jak ja uważam, że powinno się walczyć z Fedorem. Maia pokonał Millera, tylko w innym stylu w jakim wszyscy myśleli. Na glebie praktycznie nic nie mógł mu zrobić i rzadko [...]

3 x dewill mass lekka przesada, maks 100 g dziennie bym dawał jak już. 100 g smażonej piersi to moze być ok 60 g normalnej, bo weź tu panierke dołóż, tłuszcz, produkty się wpisuje przed obróbką, słabo to wygląda.

Wygląda to sensownie. Jeżeli chodzi o cardio, to masz podane w przykładzie w jaki sposób można to policzyć. Przyjmujesz wtedy najniższy współczynnik aktywności i mnożysz razy czas spędzony podczas wykonywania treningu cardio. Oczywiście o ile jest to trening aerobowy, a nie interwałowy. Wtedy najwyższy wskaźnik. "5 - 10 kcal na minutę w zależności [...]

[...] a nie włuczy się po pubach, Poza tym chłopak szczyl, na chleb, jeszcze pewnie mówi "beb", a zna samych gangsterów, no nie moge, to chyba najlepszy post roku. A jak sie bił z tym wiekszym, to tylko on zadawał ciosy i od razu mu nos złamał, o kurcze co za gość. I jak on wyglada, jakby z przedszkola uciekł, pierwsz lepszy typ, który [...]

2900 kalorii to niewiele jak na budowę masy mięśniowej. Jeżeli jednak obserwujesz wzrost obwodów ciała przy takiej podaży, to ok. Rozkład składników odżywczych wygląda sensownie. Wafle ryżowe, ryż biały, wędliny to produkty dość mocno przetworzone jak na swoją grupę produktów. Warto bazować na mięsach pieczonych/gotowanych a nie gotowych [...]

[...] od dawna, "spierasz się" o kwestię jodu, o której ja nawet słowem nie wspomniałem, i na przemian albo uświadamiasz mi sprawy o których sam w tej dyskusji pisałem (jak to, że wszędzie są ludzie, i że trzeba umieć dokonywac wyborów), albo opisujesz kuracje uzdrawiające, które w żaden sposób nie korespondują z trescią moich wypowiedzi. [...]