jak wygląda

Jak wygląda to twoje fbw? Wrzucałeś gdzieś?

Prosze cię , rozwaliles mnie konkretnie Najbardziej podobaja mi sie twoje plecy zaczynaja sie w okolicy pempka cos pieknego do tego daze jak mozesz to napisz ile teraz wazysz i jak wyglada twój podstawowy trening na plecy jakies specjalne metody czy moze extra genetyka? Pozdrawiam i oczywiście sog

może pokombinuj z objętością treningu mniejsza ilość powtórzeń większe ciężary, zamiast 4 serii tylko 3 w ćwiczeniu, każda dodatkowa seria, powtórzenie to wydatek kaloryczny, jak wygląda twoja sylwetka ze katujesz brzuch ?? wiesz ze brzuch robi się w kuchni nie na siłowni ?? gainera możesz zrobić sam, płatki owsiane, banan, wpc, jak chcesz dobić [...]

Gucio to jak mozesz to napisz jak wyglada taki kurs, ile razy w tygodniu i czy ciezko sie zdaje

[...] wchodząc na głodową ilość kalorii i jest już trochę za późno. Warto pamiętać o tym, że głodówka nie jest rozwiązaniem w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Istotne teraz jest jak wygląda sylwetka i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy co dalej robić. Nie rozumiem niestety co oznaczają wklejone pomiary obwodów. [...]

Super... Z tym ze sok to nie lek na niedzozywienie ( najlepsze fraza jaka tu słyszałem ) ale to cała prawda, to co jesz teraz to bedzie za mało, min 5-6 posiłków, min 40 białka na posilek, 3g na kilogram x 79kg = 237g, jadlbym nawet 250-300, do dego wegle & Tłuszcze, jak to niedopracowane to polecam dopiac na ostatni guzik Oczywiście jest to [...]

Madzia, no Ty lubisz generalnie dużo bardziej umięśnione sylwetki ;) Ja to bym chciała być taka drobna :p. No ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma ;) Dla w tej chwili dużo ważniejsze jest co to ciało potrafi niż jak wygląda ;)

I to nie jeden by się znalazł a ja z miłą chęcią bym kogoś takiego widział Obli rzeczywiście świetnie się sprawdza na swoim stanowisku i to była bardzo dobra decyzja oby więcej takich Dla mnie najważniejsze jest co ktoś ma w głowie a nie jak wygląda Choć może jestem stronniczy bo sam jestem suchar pozdro

Jak wygląda technika?? 1,6 i 3km przygotowujesz się pod maraton może?? Gdy pływasz na nogach, łapach to stosujesz akcesoria. Myślę, że należałoby też wprowadzić pełne style najlepiej wszystkie dowolny, klasyczny, grzbietowy, motylkowy

Można się dowiedzieć jak wygląda skład tego "zabijaki"?

Panowie , nie wrzucajcie Fotek jakiś typów do tego tematu, bo później rozmowa i opinie całkiem odbiega od tego TEMATU. I nie spamujcie, jeden but co i jak wygląda. Pozdro

witam czy byłby ktoś w stanie opisać jak wygląda tygodniowy cykl treningowy pływaka klasy mistrzowskiej? będę wdzięczny za pomoc

http://www.youtube.com/watch?v=RA17go8yfz4 tutaj masz pokazane jak wygląda poprawny kraul. Pod wodą wypuszczaj powietrze nosem. Nie ma filmiku z tym ćwiczeniem

mam jeszcze małe pytanko odnośnie treningu. Jakim innym ćwiczeniem mogę zastąpić wznosy kolan w zwisie( nie mam drążka)? I jeszcze jedno: nie wiem jak wygląda ćwiczenie o nazwie jeżyki.

Małe sprostowane - bjj czy też zapasy nie ograniczają się do walki w parterze (czyt. "tarzaniu się po glebie"). Jest też coś takiego jak rzuty i wycięcia. A parter przydaje sie, gdy sie przewrócicie - pozwala na szybkie załatwienie tam przeciwnika i w miare bezpieczny powrót do stójki. A na ulice najlepsza jest stójka+parter. Z tych [...]

wlasnie sie zabieram do tworzenia tego cuda, jak smakuje tak jak wyglada to cudownie :D

Zarżniesz się Ale powodzenia ps. jak wyglada trening Vale Tudo? Nawalacie się w klatkach czy jak? serio pytam, bo wiem co to, ale nigdy nie bylam na treningu i ciezko mi sobie wyobrazic

[...] na siłownie z rana robie trening opróżniający glikogen pare pytań czy warto kupić kreatyne ? lyle pisze o treningu porannym ( na czczo ) czy to nei lepsze wyjście ? czy jak mam coś zjeść to baton proteinowy może być ? ( 24 gr b 23 gr Ww ) jak wygląda trening wypłukujący na całe ciało 12 serii na partie 15-20 powtórzeń i tak całe ciało , [...]

A jak wyglada ten twoj finalny plan? A co do tabaty to tak starczy

mozna wiedziec jak wyglada twoja rozgrzewka przed treningiem? tzn głownie chodzi mi o to czy sie rozciagasz przed?