zrobiłem dziś pierwszy raz .. i nie ostatni
zamiast białka smakowego dodam więcej banana i np. morele albo brzoskwinię i też będzie słodkie. jedzenie dla kogoś na redukcji jak znalazł do szkoły/pracy
sok !
zamiast białka smakowego dodam więcej banana i np. morele albo brzoskwinię i też będzie słodkie. jedzenie dla kogoś na redukcji jak znalazł do szkoły/pracy
sok !
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
polecam
