jak wygląda

no bo cała reszta to sie pewnie brzydzi No Jones sadzac po wywiadach wyglada na takiego typa towarzyskiego, co tu zagada, tam sie usmiechnie, rzuci zartem itp. Reszta jak reszta, ale niektorzy zawodnicy MMA wygladaja tak, ze jak sie odezwa do kobiety, to one musza sie zdziwic, ze ich rozmowca w ogole mowic potrafi Ale nie wiem, nie mi oceniać [...]

[...] się, czy mi to na kolana nie pójdzie przy mojej wadze i wzroście. Problem jest jeszcze z wysokością sufitu (sięgam robiąc nawet nie za mocny skok), muszę coś pokombinować, jak mierzyć postępy. Skos: Dużo zaniżone, więc szło jak po maśle. HP: Tragedia, całkowicie nie ogarniam techniki, nie wiem jak to zrobić. Musze na YT popatrzeć, jak to [...]

Jak zawsze forma za***ista Palec nie wyglada ladnie ale na pewno dasz rade P.S. Oczywiscie Zdrowych i Wesolych Swiat Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-25 01:16:35

Natan na tej ostatniej focie mimo faktycznie podlania w stosunku do tego jak bylo tam kiedys i tak wyglada to dobrze w **** hehe :)

[...] tak na przemian, to czy nie odbije się to ujemnie na mojej kondycji? I po czym poznać, że przesadzam? I jeszcze doradźcie mi w kwestii pompek. Pisałem wyżej. Ah i jeszcze jak to jest: lepszy zwykły nachwyt, czy nachwyt z głową pod drążkiem? Zmieniony przez - wawronn w dniu 2012-04-05 22:22:46 Zmieniony przez - wawronn w dniu 2012-04-05 [...]

dobra ułożyłem sobie tą diete od nowa ale zatrzymałem sie na 4 posiłku bo nie zabardzo wiem jak ma wyglądać ten posiłek potreningowy a nie mam żadnych odżywek A więc dieta teraz wygląda tak: 1Posiłek Mleko 0,5 tłuszczu 300g Płatki owsiane 70g jaja kurze całe 60g tran białko=26 węglowodany=64g tłuszcze=12g 2 posiłek chleb razowy żytni 120g [...]

[...] możesz zmieniać, ważne żebyś wiedział co jeść. Ciężko jeść w kółko to samo. Ja np nie poddaję się w 100 proc diecie bo to nie dla mnie, pod zawody się nie szykuję. Białka jak najwięcej "szybkiego" a na noc kazeina. Węgli mało pustych a więcej złożonych, tłuszcze różne. Najważniejsze żeby unikać tłuszczy "trans" czy ogólnie nie smażyć jedzenia. [...]

30 dziennie, idzie to zrobić. Ciekawe jak po takim roku klata wygląda.

Zobaczymy w praktyce jak to wypadnie, ale wygląda to bardzo dobrze, jak spróbuje na pewno umieszczę recenzję, póki co czekam na Crea Mission będzie trzeba przetestować i napisać krótką recenzję :)

jak na 4 miesiące to fajnie to wygląda góra proporcjonalna nóg nie widać to nie komentuję

ok Karolu tak zrobie :) dużo BCAA przed i powinno byc git :) a jeszcze takie pytanie czy w dzień bez treningu uciąc pół worka ryżu?? czy zostawic tak jak w treningowy?? w treningowy z weglami wyglada to tak 1. worek 2. pol worka 3. pol worka 4. worek trening po treningu 20 gram carbo pur 5. ?? i tu tez pytanie ponieważ ten posiłek jem około [...]

Mam problem z robudowaniem klatki mianowicie jest tam nagonione masy ale nie widać tych zarysów na treningu lepiej rozciągać klate czy tradycjolo sztanga itp Jak narazie mój trning wygląda tak" Płaskio wyciskanie4 s 12-15p i task do kazdego ćwiczenia skos brama rozpietki

[...] dieta wygląda ? i w przyszłym tygodniu z ktorego ucinac WW ?? z rana , przed czy po treningu ? najgorzej że trening robię wieczorem i 2 godziny po kładę się spac, i nie wiem jak z WW ? nie za dużo carbo i ryżu ? wiem że po treningu trzeba uzupełnic glikogen ale.. widac efekty :) ale napewno gdyby nie choroba to było by lepiej, ale się nie [...]

hej mam dwa pytania. Po jakim okresie mogę zmienić fbw na splita, oraz jak według Ciebie wygląda idealne powtórzenie. Z góry dzięki za odpowiedz

za dwie godziny posiłek po carbo pur .. ok :) tylko że za dwie godziny po treningu to ja sie kłade spać :):). co sądzisz o polędwicy WIEPRZOWEJ ? w tabelach wyglada dobrze, ale jak 3-4 razy w tyg (dziennie raz) zamiast posiłku z piersia? pzdr

[...] a dynamika będzie dużo większa. Wszystkie partie mają duży wpływ, będziesz miał silną górę to szybciej będziesz biegał i nie beðziesz się martwił o przepychanki. Zobacz jak wyglądają piłkarze na zachodzie... Ćwicz dużymi ciężarami, ale też drop sety i duża ilość powtórzeń na koniec. Najlepiej zasięgnąć porady dermatologa, tylko specjalista [...]

[...] z bolem kolana przy zginaniu,siadaniua,wstawaniu,w sumie to przy prawie kazdym napieciu mięśni... a tak samo,nigdzie sie nie uderzylem;/ jedyne co,to moze w pracy jak podnoscilem troche wiekszy ciężar to teraz wyszlo to przeciązenie i mnie boli, wygląda to jakby coś z łekotka było... ps.wspominales o tym Piotr, ale jakieś konretne [...]

Powiem tak. Strasznie roznie, niestety. Nie raz ide na 8 rano na silownie, nie raz w godzinach popoludnowych a nie raz nawet na 19:30. Niestety pracuje na zmiany od 7 do 19 albo od 19 do 7. Dlatgeo tak roznie u mnie to wyglada. Jak ide rano na terning to jem sniadanie tylko, jak po poldniu to po 3 psilku ide a jak ide wieczorem to po 4 posilku.

Cutting Edge fajnie, ale dla mnie to wygląda na pier*ole placebo. 100mg pietruszki 50mg olej jak takie coś widzę to mi się śmiać chce, nie jestem znawcą ale co tam niby ma działać, ja potrzebuje efekt termogeniczny, nie potrzebuje np. chromu na zmniejszenie łaknienia bo tyle ile jem zależy ode mnie, i innych rzeczy co coś tam regulują i niby [...]

[...] NÓG NA MASZYNIE Wyciskanie francuskie 2 x 15 przerwy 120 sekund Tydzień 2 - łączymy ćwiczenia w superserie - 1 z 2 , 3 z 4 , 5 z 6, reszta tak samo Tydzień 3 - jak Tydzień 1 , dodajemy po jednej serii Tydzień 4 - jak Tydzień 3, łączymy ćwiczenia w superserie - 1 z 2 , 3 z 4 , 5 z 6 _______________________________ CZT ZOSTAWIĆ [...]