jak wygląda

Vins - a jak mówisz - pierwsze 8tyg normalny split a ta konkretna "forma" w ostatnie 8. Jak wtedy wygląda trening, ilość powtórzeń? Jak to zmieniasz wszystko żeby ukształtować definicje? Bo tego nie wiem... W Listopadowym KiFie jest trening na separację/definicje ale ma on ćwiczenia potrójnie łączone, z ćwiczeniami izolowanymi i ilością [...]

[...] temacik, jeszcze sprzed 2 lat. Już nie pamiętam dlaczego przestałem go kontynuować ale mimo to wpadłem na pomysł by w tym sezonie udokumentować postępy. Żałuję bo mam wgląda jak to wyglądało jakiś czas temu a jak wygląda to teraz. Idąc za ciosem. Masowałem powolutku do grudnia 2012 lecz miałem przerwę w wakacje(praca) dobiłem 87kg. Styczeń 2013- [...]

Nie do ręki to brałem, ale wszystkie leki powinny mieć napisy w cyrylicy, które zresztą tak tam mają, a sterydy akurat mają normalne napisy co już wygląda dziwnie, słaba jakość opakowania omnadrenu , nie wziąłbym tego. Nie mówiąc o tym, że babka wywaliła z pod lady cały karton underow , całkowicie nie znane firmy , ampułki po 10 ml w stężeniu [...]

[...] 1,5-2 tysiące. Zaoszczędzone pieniądze mogę przeznaczyć na ciekawsze cele Jakość - świnia od chłopa, jajka od baby, warzywa z własnego ogrodu. Z własnego dośwaidczenia wiem jak wygląda produkcja mięsna i rolna nastawiona głównie na zysk i nie ma szans by ktoś mnie przekonał że świnia karmiona odpadkami z kuchni jest gorsza od świni karmionej [...]

28.10.2020 Środa Chciałem sobie dziś nieco dłużej pospać, ale z samego rana obudził mnie telefon, że z jakiejś telewizji chcą w piątek wpaść i nakręcić film jak wygląda życie kulturysty }:-(}:-( Jak już się przebudziłem no to, by nie marnować czasu - cardio, szama i na trening. Dziś wjechały mocno objętościowo plecy - na przemian [...]

Neoplus czytam Twoja wypowiedz i sie za***iscie dziwie bo jak masz maly tradzik i teraz ciesze sie ze zaczelem sie leczyc Izo bo prawie wszystko zniknelo ale wiem ze nic innego oprocz tego by mnie nie wyleczylo a czekanie az stanie sie cud i za 10 lat samo mi zniknie nie wchodzilo w gre ale gdy Twoj tradzik nie jest dosyc duzy to radze Ci szukac [...]

bic - wiem dlatego dalem ja tutaj Cybul - Hp jest git tylko smak ****owy rozstaw jest dosc szeroki wiec wyglada jak wyglada, a dodatkowo ja genetycznie jestem waski w brakach wiec musze rozchylac lokcie na boki w skutek tego Tak triceps to moja jedyna partia z ktorej czuje sie dumny nie watpliwie jest moim plusem Glaca Polaco pompa [...]

jestem ;-) jak dla mnie to one leg deadlift.. za daleko wychodzisz kettlem w przód, znowu nie ma hip hinge, czyli cofnięcia bioder, przez co angazujesz tez prostowniki w tym cwiczeniu.... jakie błedy ty zauwazylas? i jak wyglada u ciebie aktualnie dieta? Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-08-26 11:49:05

Świetne zdjęcia, piękne :-) Ja bym zapytała trenerki o szczegóły, np. jakie ćwiczenia możne wykonywać w tak krótkim czasie po porodzie, jak wygląda wdrożenie do treningu itp. A na podstawie odpowiedzi wyciągnęła wnioski. Jak widzę na różnych grupach co czasem trenerki czy inne mamy proponują kobietom zaraz po porodzie to ręce opadają @@-)

a jak wyglada dokłądnie przysiad bułgarski ? gdzie kładziesz ta noge która ma byc na podwyższeniu ?

no kawa niestety na mnie w ogole nie dziala :-/ (a moze i stety bo wtedy to bym jej wiecej pewnie pila ) , jakos mi sie udalo poradzic ze zmeczeniem bez pomocy ehh ten tydzien mam straszny jesli chodzi o egz i zaliczenia jakbym nie przezyla to wspomnijcie mnie kiedys hehehe wczoraj byl basenik - jednak otwarty wiec poplywalam dzisiaj [...]

[...] (shocker!!) , bral preparaty na rzezbe i efedrynke , ktora wspaniale pali tluszczyk - to sobie rzezbe zrobil na koksie. Nie dziwne jest, ze bardzo duzo zawodowców wyglada jak wygląda, a paradoksalnie wcina co popadnie, wtym duzo tlustych swinstewek, potrenuje 2 godziny co 2 dzien i tylko spi , nic nie robi - to DLACZEGO niby oni tak wyglądają [...]

[...] oddychanie, progresja obciążenia narazie nie. Na początek staraj się wykonać te ćwiczenia na maszynach. Tyle na początek, za 2 tyg. zasugeruje pewne korekty. Do tego proponuję 3 x tyg. aeroby w dni nietreningowe - 30 minut(60% Hrmax). Teraz jak będzie wyglądała Twoja dieta do tego planu? wklej jak wygląda to teraz jak już sobie poczytałaś.

Adam tak to już jest że zdjęcia nie oddają w 100% tego jak wygląda się w realu, zazwyczaj zdjęcia działają na naszą niekorzyść. Damian robił mi ostatnio zdjęcia po treningu i też pytał się czy ten aparat czasem mnie nie pomniejsza

jabi a jak wyglada teraz twoja dieta?

[...] :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od początku 2014r zaczęłam się w jakiś tam sposób ruszać, ale były to typowe dywanówki z youtube (typu Chodakowska), z obciążeniem mniej więcej od stycznia 2018, ale bez jakiś konkretnych planów [...]

Wiem jak wygląda test. Pamiętam że w 4. min na lewa rękę nigy nie u robiłem normy. Wszystko jasne. Dzięki!

Oczywiście, odpowiadając na Twoje pytanie, móc, możesz. Nikt Tobie tego nie zabroni, ani też nic się Tobie nie stanie. To tak jakbyś spytał, czy możesz jeść mięsa, ryby, jajka lub nabiał. Pytanie tylko, w jakim celu chcesz stosować odżywkę białkową? Wiesz co czego ona służy? Śmiem twierdzić, że nie wiesz. W wieku dziecięcym nie powinieneś mieć [...]

Oczywiście, odpowiadając na Twoje pytanie, móc, możesz. Nikt Tobie tego nie zabroni, ani też nic się Tobie nie stanie. To tak jakbyś spytał, czy możesz jeść mięsa, ryby, jajka lub nabiał. Pytanie tylko, w jakim celu chcesz stosować odżywkę białkową? Wiesz co czego ona służy? Śmiem twierdzić, że nie wiesz. W wieku dziecięcym nie powinieneś mieć [...]

Mis trzeba uważać, bo to wciąga i uzależnia %-) Ann treningi siłowe na razie planuje podobne jak do tej pory, choc kilka zmian na pewno będzie. Mniej ćwiczeń na nogi, bo męczę je dodatkowo bieganiem. Wracam do ćwiczeń angażujących czworogłowy, których ostatnio unikałam (wykroki, wejścia na box, wskoki). Poza tym priorytet to wzmocnienie góry i [...]