jak wygląda

No coz ja bym sie klocil pozniej sobie niewiadomo co onas ludzie mysla a czesc z tych rzeczy to jakies extremalne przypadki, a w tym serialu to wszystko na 1 m2. Ja juz mam dosc jak ludzie co sobie ludzie mysla jak jade do polski bo sie niewiadomo jak patrza. Jezeli tak wyglada zycie emigrantow to sorry co my tu robimi musze byc jakims ewenemetem.

[...] sporadycznie rower, bieganie - ale to w celach rekreacyjnych. Chciałem wszystko załatwić dietą. Moje zapotrzebowanie przy tej wadze to 2700 kcal, ale boję się, że teraz jak z 1700 pocisnę szybko na 2700 to zacznę nabierać masy - metabolizm nie wyrobi, więc moje pytanie brzmi czy nie rozłożyć tego w czasie ? Dziś już dodałem 200 kcal i tak [...]

Ok. Czyli low carb i teść od początku. A jak cały cykl ogólnie wygląda? Dobrze dobrany? Co jeszcze dorzucić do teścia i kiedy żeby poszło w mięsko :)

mnie w kwietniu prawa lopatka jakos wyskoczyla tzn teraz bardziej wystaje, dodam ze na silowni nigdy nie cwiczylem (dopiero teraz bede zaczynal I raz w zyciu) ogolnie nie boli ani nic ale prawej reki bokiem do gory nie podniose tak jak lewej ( chodzi mi o takie podniesienie rak na bok jak "unoszenie sztangielek bokiem w gore") i zeby [...]

[...] zostanie niewielka ilość mięśni. Nie ma jednak innej, sensowniej drogi, więc w tej kwestii nie ma nad czym się zastanawiać. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wklej tutaj całość obliczeń. Zoabczymy jak to wygląda. 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

Podczas treningu klatka puchnie jak należy i wygląda poczciwie, ale bez treningu to aż się wstydze rozebrać.

Pokaż jak to w słoiku wygląda, bo mnie to mocno ciekawi :-D . Reklamować jak najbardziej.

nie na żołędziu a na żołędzi, taka mała uwaga, wg mnie to nic niepokojącego bo wygląda to na zwykłą strukturę w tym miejscu a nie plamki, ale nie jest napięta, odpowiednik taki jak na skórze jak nie jest napięta i zaczyna się marszczyć

na poczatek 1 kilo.. chce zobaczyc po prostu jak to wygląda...

Jeśli chcesz zobaczyć tylko jak to wygląda to podrzuć adres - podesle próbkę (powiedzmy ok.200g). Nie ma problemu.

Jak pójdzie za wysoko to endo wyśle Cie na upusty. No dlatego się pytam jak go zmniejszyć albo ustabilizować przynajmniej. On sie stabilizuje po czasie czy jak to wyglada ? Dawka nie jest duża, wręcz minimalna wiec dziwne że tak leci.

nie nie robilem cyklu regeneracyjnego nawet nie wiem na czym to polega i wogole nie wiem co to. A moj terning wyglada tak tzn jak to cwicze : 1 dzien klatka 2 plecy 4- dzien odpoczynku 5 barki 6 ramiona ( biceps triceps )

Jak bys mial 186 cm i 46 w lapie z pompa czy bez to i tak wyglada jak 42 cm jak u osoby co ma 165 cm zwrostu! Jak znajde fote to wysle! Wiedzialem ze moge sie spodziewac krytyki

Wczorajsza dieta wygląda tak: Jak już pisałem, dużo pracuje, wstaje o 8 i jem śniadanie, o 10 ruszam na siłownie, kończe około 12.00, ide gdzieś na obiad i na 14.00 do pracy...wracam około 23.00 i tak ciągle, dieta jest aż taka zła? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3da7287ffa1c493ebbaa38992dd547de.png

Mialem takie i tak to wyglada ale jak dobrze wymieszasz konsystencja robi sie taka jak powinna a smak jest mega i smakuje jak biala czekolada Co do masla to mialem sfd czyli pewnie praktycznie takie samo jak all i jak dla mbie smoothie lepsze o wiele chociaz zdaje sobie sprawe ze inne zamawiales ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-18 [...]

inaczej zapytam - czy jedzac wegle normalnie od rozpoczecia okna zywieniowego uzyskam gorsze rezultaty, niz przy zaladowaniu w siebie całości potreningowo? nie widzi mi sie byc na glodzie weglowodanowym do godziny 20, a o 20 dopiero zjesc 250g ww (na noc - mimo swiadomosci jak to wyglada, wciaz obawiam sie ladowania ogromnych porcji ww)

[...] trwało 6 h. Po tygodniu do 4 h. U siebie nie widzę problemu aby wytrzymać nie jedząc przez 20 h. U mnie wygląda to tak ze jem od 16 do 29. Trening na pusto i dopiero jem za jakąś godzinę do dwóch. Efekty są o wiele szybsze. Mam nadzieje że coś pomogłem. Zmieniony przez - matulek25 w dniu 2015-04-24 20:20:50 Zmieniony przez - matulek25 w dniu [...]

[...] trwało 6 h. Po tygodniu do 4 h. U siebie nie widzę problemu aby wytrzymać nie jedząc przez 20 h. U mnie wygląda to tak ze jem od 16 do 29. Trening na pusto i dopiero jem za jakąś godzinę do dwóch. Efekty są o wiele szybsze. Mam nadzieje że coś pomogłem. Zmieniony przez - matulek25 w dniu 2015-04-24 20:20:50 Zmieniony przez - matulek25 w dniu [...]

[...] na to mam ochote i licze kcal ;) Dieta wygląda spoko :) Jak waga bedzie spadac to nic nie ruszaj. Waż się zawsze w ten sam dzien tygodnia i rano po toalecie i naczczo oczywiście ;) W razie problemów pisz tutaj lub załóż dziennik i daj linka. Jakbyś też miał jakieś problemy pisz PW, ja już przebrnąłem peirwsza redukcję więc w razie co pomogę ;)

Wygląda na to,że mogło się wdać jakieś zakażenie. Do jutra poleć na NLPZach,jak gorączka wzrośnie i będzie bardzo wysoka, to pogotowie mozna wezwać. A jutro jak najszybciej zgłoś się do lekarza prowadzącego.