SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Jak to pozmieniac? Czyli co z czym...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w lapie w 30dni tylko pojawia sie pewien problem bo moj trening wyglada nastepujaco: poneidzialek - klata, tric srode - plecy, bic piatek - klata, tric sobota - plecy, bic a w tym trningu musi byc tak zeby w jeden dzien ciwczyc biceps razem z tricepsem, jak mam zmienic moj plan ? bo klata z plecami to mi sie nie widzi zbytnio...co z tym zrobic?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2004-06-14 13:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwny metanabol

    Temat
    Doping

    witam sprawa przestawia sie tak ostatnio wpadla mi w rece paczke ruskiej mety tej Akrihin z tym ze pakowana po 200 sztu. opakowanie wyglada jak przy normalnej setce z tym ze jest troche wieksze i ma 200 tabsów czuje ze to jakas lipa. slyszeliscie o tym zeby ten srodek byl dostepny w takich opakowaniach ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2007-10-05 00:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smukla linia!??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich i mam do was, glownie do kobiet na foru mprosbe a mianowicie!Potrzeboje jakiejs podstawowej dietki dla kolezanki!jak to mniej wiecej wyglada!co nieco liznalem podstaw dietetyki ale przydal by mi sie jakis przyklad!pierwszy raz ukl dietke kobiecie!chodzi glownie o redukcje tkanki tluszczowej!Bylbym takze wdzieczny o jakis dobry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2005-04-15 12:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie pomiędzy treningami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] następująco o 15:30 mam trening piłkarski który trwa 2 godziny i odrazu po nim czyli około 18:00 przyjezdzam i ćwiczę w domu i przez ten czas nic nie jem a ostnai posiłek jest o 14:00 i są to 2 bułki + jogurt naturalny bo to w pracy jest:) tak więc doradzcie bo wiem ze to nie zdrowo jak diabli co by tu przekąsić pomiedzy treningami albo cos?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2010-08-31 18:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faktura za siłowanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam pytanie czy brał ktoś kiedyś fakturę za silowanię? i jak ona mniej więcej wygląda. Chodzi mi czy na fakturze są jakieś dane na temat osoby która wykupiła karnet czy po prostu jest Napisane Karnet ble ble ble kwota ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2011-11-01 22:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki na maxa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co zrobić że by mieć duże bary co moze jakisplanik bo mój daje efekty ale nie takie jakbym chciał....... unoszenie sztangii zza głowy 3x8 unoszenie sztangi z przodu 3x8 unoszenie chantli 3x8 n i jeszce takie coś tylko nie iwem jak to sie zwie ........... chce mieć bray duze bo kalte mam rozrośniętą a barki takie se i to tak na oko to kijowo wygląda

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2005-01-15 13:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta +deca+prolongatum

    Temat
    Doping

    cykl wyglada nastepujaco: 10 tyg - 400 mg tyg.deca 11 tyg - 500 mg tyg.tesc 1-6 tyg - 40mg na dzien 6-12 tyg -winko 50mg co 2 dzien do tego mam 3x5000j hcg + pudelko clomidu jak wziac hcg i clomid zeby odblokowac sie najskuteczniej??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2009-01-16 19:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozliwy zanik miesni brzucha ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć , problem wygląda następująco mam połamane 2 trzony na dole kręgosłupa , gips założony na 3 miesiące i oto problem , nie wiem czy mam się martwić o zanik mięśni brzucha ? jak je ćwiczyć , nie mam pojęcia , dodam że normalnie chodze itp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2013-06-06 21:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginakomastia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zabiegu usuniecia ginakomastii lekarz wypelnia te miejsca tluszczem ten tluszcz mozna spalic ale czy wie ktos czy ten miesien jest w stanie sie odbudowac ? jezeli tak to w jakim czasie czy ktos z was po zabiegu pracy na silowni np 2 letniej zauwazyl ze jest to mozliwe ?jezeli nie to jak to wyglada kiedy 95 % miesnia rozwija sie normalnie a w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2014-07-02 01:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tłuszczem na brzuchu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Od września 2014 zacząłem sobie chodzić na siłownie.Ćwicze tak dla zabicia czassu, siły i żeby przyzwoicie wyglądać a nie jak wieszak. Mam roblem ponieważ w klacie,bicepsie, szału nie ma a brzuch lekko odstaje. Tata mi mówił że to pewnie rodzinne bo brzucha nie ma a też mu lekko odstaje.Problem w tym że brzydko to wygląda.Jakie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2015-06-09 21:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Po skończonej redukcji czyli dziś, obcinam aeroby i hiit i zostaje sam trening. Do tego dieta na zero przez tydzień. Po niej już 3100 kcal. Ocenicie jak to wygląda. Dodam że obiad dzieli się na dwa posiłki przed i po treningiem. Do tego 3x kwasy omega 3 i zma kreatyna i betaalanina. /SFD/2019/5/31/a499744a6b1a473ab0570422055fd97c.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2019-05-31 06:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ujędrianie i modelowanie

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, jestem na forum nowa... Chciałabym ujędrnić swoje ciało.... Ostatnio dość rygorystycznie się odchudzałam i niestety mało ćwiczyłam :( Jak już ćwiczyłam to albo biegałam na powietrzu albo na siłowni orbitrek, czasem bieżnia i wioślarz... Ciało teraz nie wygląda dobrze :( Dlatego też prosiłabym doświadczone osoby o porady co do ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2013-12-29 17:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szerokie biodra

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 17 lat i ćwicze już od kilku miesięcy . Mam dość szerokie biodra i według mnie wygląda to źle ;/ Szerokość barków 113 cm szerokość bioder 91 cm. Wzrost 186 cm waga 72kg Moje pytanie brzmi jaka różnica powinna być między szerokością barków a bioder. I jak zniwelować te szerokie biodra;/ Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2018-04-26 09:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    Witam planuje cykl ma masę z dobrą jakością miesni . Rozpiska wygląda następująco: 1-5 meta 50mg ed 1-5 deka 250mg ew 6-12 deka 350mg ew 1-5 susta 300mg ew 6-14 susta 400mg ew 15-24 prop 100mg e2d 18-25 wino 40mg ed Co o tym sądzicie? Od kiedy jechać z odblokiem i jak powinien być rozpisany pod ten cykl? Poprawki i sugestie mile widziane z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2017-09-01 19:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM EKSPERTÓW POMOCY SZUKAM

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Proszę o radę a także poradę mam taki problem co jest z klatką , czy to jest gino czy lipo trochę jestem zalany to wiem ale powiedzcie co to.. i wrazie jakie spalacze albo jakie odżyweczki żeby poprawić tors. aha nie bolą mnie sutki , nie mam guzków tylko dziwnie to wyglada jak sutek jest na luzie. nagrodzę sogami.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2010-03-20 13:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypukla klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam problem z wypukla klatka piersiowa... w niczym ona mi nie przeszkadza poza tym ze smiesznie wyglada i strasznie sie tego wstydze... czy ktos ma rowniez taki problem i jak mozna z tym sobie poradzic...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2009-07-24 12:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pasie 100cm ma byc 88cm Poradzcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i waga 85kg w pasie 100cm . Wielki wypchany brzuch z tyłu dół pleców tłusty i boki. .Chciałby zejsc do 88cm w pasie. Ale tak zeby nie stracić mięsni. Ma niesamowitą tendencje do tego ze idzie mu w brzuch w boki i dół pleców , brzuch wygląda jak by był nadmuchany. Doradzcie jakąs diete zeby poczuł sie znów Fitt :) ale zeby nie stracic mięsni.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2014-05-10 20:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam taki problem że ostatnio zakupiłem N.O. Xplode jem go juz 3 dzien i zauważyłem ze na każdym treningu straszie sie pocę... Tak że moja koszulka wygląda jak wyciągnieta z wody :( Czy to tak ma być ?? Wczesniej z boosterów przedtreningowych jadłem NOZa i nie miałęm takiego efektu. Co prawda pobudzenie, wytrzymałość i siłą poszły do przodu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2010-08-12 16:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Temat
    Sztuki Walki

    witam. sprawa wyglada tak ze chciałbym trenować boks , ale niema tak dobrze gdyz niemam jak dojechac na trening (35 km) przed wysmianiem mnie i daniem bana , prosilbym o fachowa pomoc kogos kto jest obeznany w temacie i wie co moge ,,wyuczyc sie sam) poki co biegam pare km dziennie , worek , tarczowanie z kolega ktory ma troche pojecia bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2012-01-04 21:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nakolanniki Asics

    Temat
    Inne dyscypliny

    Chciałabym zapytać o nakolannii Asics, a dokładnie model Gel Comform. Zamówiłam ostatnio takie i przyszł mi o nazwie Gel Comfort. Czy to podróbka? Sprzedawca zapewnia o oryginalności. Wszystko wygląda tak samo jak inne. Nie znam się na tym. Proszę o odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2013-05-06 18:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)