jak wygląda

Mam pytanie Moj problem dotyczy zmeczonej cery. Jestem facetem i ogolnei mam problem z cera gdyz jest ona caly czas zaczerwieniona na policzkachi na nosie. Oprocz tego wyglada jakby byla bardzo zmeczona. Jak moge jej pomoc by ja zrewitalizowac

[...] walka sroda o 18 walka czwartek o 15 barki wieczorem o 20 walka piatek o 15 wity sobota wolne niedziela sparingi wracając do tematu mam 40.5 cm w łapie i do chu... nie rosnie mi miecien przy łokciu jakieś cwiczenia macie nie wiem czy wiecie oco mi chodzi . Łapa mam dużą ale przy łokciu gnat nic nie ma jak tam miecho zrobić ?? z góry dzieki

[...] i gainera z Olimpu. Po stosowaniu każdej z tych odżywek miałem straszne rozwolnienie, siedziałem w kiblu 5-6 razy dziennie. Wiem, że to jest sprawa indywidualna i u każdego reakcje mogąbyć inne, ale jestem ciekawy jak sprawa wyglada u Was, czy można temu zabobiec i po jakich odzywkach mógłbym się spodziewać mniejszych problemów żoładkowych?

Oka Tomasz chciales wiedziec jak tam mniej wiecej wyglada moje silowanko amoterskie teraz wiec zamieszczam kilka fotek z dzisiejszego treningu naszego klubu "Stalowe Ramiona" pododzial w Warszawie :P.

Tak wyglada moj dzien jesli chodzi o jedzenie, potzrebuje waszej pomocy zeby zbic wszystko mianowicie to 3300 kcal musi zostac, ale wydaje mi sie ze z bialkiem msuze zejsc do jakichs 140, tluszcz podbic i obciac wegle... musze dolozyc warzyw (czy np ogorek kiszony moze sie zaliczac do warzyw??) Czy ktos jest w stanie mi w tym pomoc?? jak obciac [...]

witam mam 2 pytania 1 podciaganie sztangielkiw opadzie tułowia chwytem młotkowym jak to wyglada bo nie jestem pewien a 2 pytanie dlaczego jak zaczyna,m cwiczyc to zaczyna mnie wszystkoi swedziec nagle???

Witam tak jak w temacie mój znajomy chce sprzedać "mini siłownie" która zalega mu w piwnicy i chciałby ją sprzedać. Jest to ławka prosta i skos stojaki osobno, hantle, sztanga i ciężary ( beton) ale bardzo ładnie zrobione. Wszystko robił sam ale ładnie to wygląda. Ciężary: 4 razy po 14 kilo, 4 razy po 3,5 kg, 2 razy po 10 kg i dwa razy po 7 kg. [...]

[...] byl prop potem byl prop z winem - doszedłem do 90kg przy wmiare suchej masie lapa 44-45 mc i przysiad kolo 200kg sie trzymaly - no zle nie bylo: ale teraz moje nogi - szczegulnie ta 1 wyglada jak zwykly zjadacz chleba - czy taki cykl np. na propie solo na 10tyg po 100mg/e2d jest oplacalny do brania zeby ta 2 noga szybko wrociła do lepszej formy ?

słuchajcie chcę się was poradzić jak myslicie czy na cyklu robić grupę mięśniową dwa razy w tygodniu czy raz?Jak to wygląda u was?

[...] miałbym problemów z układem pokarmowym. A mianowicie sytuacja wygląda tak. Potrafie w tydzień przytyć około 2kg następnie zeby 2 tygodnie męczyć się z bardzo częstym wypróżnianiem po każdym posiłku, po prostu zjem kanapkę i od razu na klop. Najśmieszniejsze jest to,ze gdy mi to przejdzie tyję jak szalony w ultra szybkim tempie. Proszę o pomoc.

Hej , od jakiegoś czasu zacząłem robić systematycznie pompki i co 2 lub 3 dni wyciskanie sztangii ... Ale moja klatka wygląda bardzo bardzo słabo ... wydaje mi się że powinna już minimalnie się wypuklić a tu deska .. waże 55kg i mam 173 wzrostu oraz 16 lat . Proszę was o porade jak poprawić moją klatkę piersiową żeby było widać efekty . [...]

Michail jak dajesz rozpiske to wygląda ona tak:1-2 tydzień to i tam to 3-4 tydzien to i tamto.I co po tym okresie zaczynamy znowu jak od pierwszego tygodnia czy jedziemy już tylko to co w 3 i 4?

Mam do sprzedania rowerek treningowy firmy YORK, rower kupilem dla malzonki, niestety nie chce korzystac, sprzet fabrycznie nowy praktycznie, stoi tylko jako ozdoba, nietrafiony prezent. Kosztowal prawie 800zl na paragonie, instrukacja. Wyglada to tak: [...]

Siema mam pytanie bo nowi się ze na każde spalone 7000 kcal spała się kg tłuszczu, a jak to wyglada w praktyce? Bo raczej jak spale 3500 dziennie to pół kilo tłuszczu mi nie zejdzie prawda?

Macie może zdjęcie oryginalnego DD? Wiecie mam problem chce sobi kupic a nie mam pojęcia jak to wygląda "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

cze mam proźbe w poprawie mojej dietki stosuje ja od dwóch miechów i są efekty ale troszke nabrałem tłuszczyku w sumie jak sie cwiczy na mase to norlmalrn ale co za dużo to wieceie... wygląda ona mianowicie tak Sniadanie 6:30 2 bialka z jajek 100g płatków owsianych i 0.5 l mleka 2śniadanie 11:30 trzy kromki chleba razowego z szynka i z indyka [...]

witam, zaczynam chodzic na treningi kyokushin budo kai i robie małe zakupy na allegro najwiekszy problem mam z wyborem rękawic... jak to wyglada z rozmiarami? mozecie mi polecic jakies? bo zabardzo nie wyznaje sie w tych firmach a chce kupic dobre rekawice nie przepłacając za samo LOGO... z góry dziekuje za pomoc!

Witam wszystkich Jestem tu nowy i chciałbym abyście mi doradzili jaką kreatynę dopasować do mojego pierwszego cyklu który wygląda następująco : 200 tab. metki razak 10mg + Deca phoenix 10 ml + winko (niestety tabsy :/) balkan i planuje dorzucić teścia lub omke ale to już nie ważne Więc jak radzicie bo słyszałem że ten niby silny Nitrobolon to [...]

[...] 140-160g węgle 160-220g tłuszcze 70-75g waga niecałe 80kg wzrost 175cm czy jest to w miarę przyzwoicie? (dzienne zapotrzebowanie to ok. 2700kcal) jeśli zmienić to co i jak? coś odjąć coś dodać? Nie jem słodyczy nie piję alko staram się dostarczać mało cukrów, piję ok 1,5l wody. I mam pytanie czy mogę ćwiczyć rano na czczo 10min brzuch (po [...]

witam. A wię c ma problem z wystającym dołem brzucha. Jak rano wstaje to mięsnie brzucha sa napiete i to w miare płasko wygląda a pózniej w miare z upływem dnia zaczyna sie tak jakby dół pompowac i wystaje. Co z tym zrobic???