jak wygląda

Po co Ci arginina przed takim treningiem w domu ? Czy gainera potrzeba to też inna sprawa jak u Ciebie wygląda odżywianie ? masz dietę ?

[...] pomidorów,ze szczypiorkiem z białkami z 5 jaj MAŁO TYCH BIAŁEK ZNOWU-DOŁOŻYŁBYM Z 4-5. godz. 23:00 - odżywka białkowa PROVIT 85 30g OK Ogólnie wygląda całkiem ok. Nie wiem jaki masz metabolizm i ile węgli Ci potrzeba. Próbuj, tego nie ustali się po kablu Jeśli za szybko byś tracił wagę, dołóż ich trochę. Aeroby wystarczą na początek, tak jak [...]

Wiesz może w provicie taka jedna miarka jak to wyglada wagowo??.Właśnie dałem 3 miarki i szklanke wody i w takiej postaci spożyłem jest OK??

Nie zgodze się ponieważ często ogromna wiedza teoretyczna nie przekłada się na to jak ktoś wygląda, nie mniej jednak temat jest o programie. Miałem przyjemność rozmowy z Piotrkiem Głuchowskim i widać jego obycie pomiędzy ludźmi zero stresu same konkrety podane w zrozumiały sposób. Jego mowa jest praktycznie bez zastrzeżeń nie ma długich [...]

[...] trudna, mimo że wcale na to nie wygląda. Trzeba szyć na biegu odpowiedzi i czasami dopiero po programie nadchodzą nam najlepsze sugestie. Program nie jest reżyserowany, jak widzicie pełen spontan. Kolejny sezon będzie przygotowany inaczej. Mamy już rozpoznanie, bedzie grafik na cały miesiąc i konkretne tematy + co jakiś czas konkurs + [...]

jak dla mnie i tak Junior bardzo dobrze wygląda mimo że nie ma przysłowiowego 50 w bicu

Od początku tej konwersacji to właśnie próbujemy Ci przekazać, o zbyt zróżnicowany plan treningowy w stosunku do Twojego organizmu, aczkolwiek nie wiemy jak ta rozpiska wygląda, nade wszystko prawdopodobnie nie jest dla Ciebie.

Twoja dieta nie wygląda źle. To znaczy założenia są dobte, pytanie tylko czy wiesz ile jesz, a ile jeść powinnaś? No i jak ćwiczysz? Co do spalaczy, to możesz dołączyć, ale same one cudów nie zdziałają. Dieta+wysiłek fizyczny=sukces Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 18:57:09

Pieprzenie. Jak się ma 15 lat to nie powinno się ciąc kalorii jak szalony a tak to najczęściej wygląda. Chłopak wyciągnie się do góry i tyle - jak to w większości przypadków bywa. Problem leży w niskiej samoocenie bo każdy młody chce dobrze wyglądac i stąd najczęściej pochopne wnioski i błędne kroki. Według mnie gosc może sobie pomóc wprowadzając [...]

To plan na masę, choć masa to bardziej kuchnia niż siłownia. Zobacz jak na Ciebie działa, wygląda ok.

Jeśli chodzi o flagę to również opanowałem, front lever podobnie. Może nie jest to jakiś dobry wynik, ale myślę iż 10 sekund trzymam. Ogólnie w ćwiczeniach stricte kalisteniki mam problem bo mam dość spore nogi i średnie przedramiona i ciężko mi się utrzymać w dobrej pozycji bo głównie to ramiona mi padają. Tabatę robiłem na wioślarzu powietrzno [...]

wiesz co zastanawiam w jaki sposob ow szaman mialby miec kontrole nad zazywajacym aya , czy jakiekolwiek dzwieki z zewnatrz sa rozpoznawalne (muzyka) lub logicznie zrozumiale (mowa) ,dla mnie to wyglada jak przeniesienie sie w kompletnie inny wymiar bez kola ratunkowego , to nie blancik ze sie najesz, puscisz baka i po fazie p.s. w radiu mowili ze [...]

[...] ciekawa dlaczego powinno się zaczynać od ACT? Sama trenuję od początku splitem i ta forma mi odpowiada. ACT może być kłopotliwy w domu, bo jednak obejmuje maszyny. Więc jak to pogodzić? No i czy zakładacie, że trening obwodowy jest przezaczony dla osób które zaczynają ćwiczyć siłowo, czy dla osób, które w ogóle zaczynają się ruszać? W moim [...]

[...] a 800kcal wegli a nastepnego 900kcal wegli a 400kcal tłuszczy. Diete 1900 zastosuje jesli 1800 bedzie sprawiala u mnie odczucie oslabienia, narazie sie wstrzymam i zobacze jak bede sie czuc na 1800 kaloriach. Wtedy na stale dorzuce 100kcal do wegli (900W, 500B, 500T) Ma to wygladac tak: W 800 - 200g B 500 - 125g T 500 - okolo 55g Posiłki: B W [...]

Panowie producenci Apeluje: Jak Cie widza tak Cie pisza A pozniej ktos sie dziwi ze sok wylatuje czy sie gozy robia jak nie sterylnie to i odpychajaco wyglada. Kupcie sobie lepsza kapslownice. Pare piw mniej na weekendzie i 2-3 tyg sie uzbiera na nowa I nie na od******* panowie po lekcjach to robcie tylko zatrudnijcie osobna na to stanowisko [...]

[...] 6-14 40 mg winko ed Sprawa jest taka, że planuje start na koniec lutego i sądzę, że nie warto się odblokowywać tylko lepiej przedłużyć cykl i zrobić formę typowo pod zawody. Jeśli np cykl wydłuży się do 5 miesięcy to też co te 7 tygodni zapodać 5 k hcg czy wtedy mogę rzadziej, jak to wygląda? Zmieniony przez - powerng w dniu 2015-09-24 21:03:32

Jak zaspokajasz wszystko dietą, to odżywki są zbędne. Brzuch najlepiej wygląda po redukcji, a nie po ćwiczeniach. Oczywiście możesz ćwiczyć, jednak jeżeli wykonywałeś MC i przysiady, to brzuch swoje oberwał. Fajny kran. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-16 23:23:18

do x-ray czy to takie istotne czy to ja mam taki problem czy qmpel , pisalem wczesniej jak to wyglada . Jak sadzicie na kreatynce efekt 2-3 x mozna osiagnac w te kilka dni ?? vlad88 - jesli ten koles byl olimpijczykiem to by byl zwolniony z egzaminow , testy anonimowe ? hmm . W szkole maja dostep liste ile kto pnkt zdobyl i wszystko mozna [...]

Tak od tego tygodnia jade 2 tydzien ,a dzis mam 10.A co zle cos robie?A mam pytanie zamiast wioslowania jednoracz na wyciagu dolnym moge dac wioslowanie oburacz polsztanga.Bo jednoracz jak patrzylem na necie to nie wyglada to dobrze technicznie

powiem Ci ze dobrze mi sie tak cwiczy co prawda smiesznie to wyglada jak sie tak malo doklada %-) W klatce i mc bede robil przeskoki o 10 kg a reszte zostawie bez zmian