jak walic

Od razu piszę, nie wiem czy wybrałem dobry dział no ale walić to jak coś to przeniesiecie. Chciałem dać go pod sztuki walki, ale tutaj temat zauważy więcej ludzi, a o to mi chodzi. Sprawa wygląda tak. Jestem gruby w cholere, jakieś 135 kg przy wzroście 181 i 19 latach. Trenuje, a właściwie trenowałem MMA bo przestałem w Grudniu. Z jakich powodów [...]

[...] połączyć dietę białkową z cytrusową (chodzi mi o czerwony grejfrut który ma te pochodne efedryny)Plan jest taki, że na wycince od rana do wieczora na prawie samym białku + jakieś tam warzywa a na wieczór sok z kilku grejfrutów tych najlepszych na odchudzanie. Założyłem, że jak nie będę jadł cukrów prostych z niczym to ta synefryna czy jakoś [...]

[...] Poniewaz moj wzrost nie pozwala na podciaganie sie z wyprostowanymi nogami musze miec ugiete, czy to jest roznica dla miesni?? I jeden problem Drzwi moje maja szeroksc 79cm jak dam tam drazek i umocuje go to zostanie gdzies tak z 75cm, i jesli bede chcial cwiczyc plecy (nachwyt) to podczas podciagania lokcie sie zginaja i wiecie zajmuja wiecej [...]

[...] to siłownia i bieganie. Ćwiczyłem intensywnie na siłowni i formę biegową szykowałem na stary w biegach ulicznych (półmaratony i maratony). Jestem od miesiąca górnikiem - jak w temacie. Praca ta wiążę się z ciężką harówą - czasami na miejsce pracy muszę walić 5 km, koszulkę tylko wykręcać a serce wali jak szalone. Do tego ciężka praca łopatą, [...]

[...] WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 2: styczen-luty i czerwiec-lipiec, lacznie (8 omo, 100 napo, 5 prolo, 20 superki) wczesniej jakies 2 cykle ale takie "z dupy" jak to mowia. Lacznie ok. 10ml silabolin'u, 10ml prolo, 10ml omy, 20ml propa 8.TRENING: 5-cio dniowy, kazda partia miesni innego dnia 9.CEL [...]

Panowie jak to jest z tymi mostkami robicie? Czytalem mase tematow ale to malo popularne tutaj... nie mam zamiaru schodzic z bomby w tym roku ale progress nie jest juz taki jak na poczatku i trzeba receptorom dac odpoczac wiec taki jest plan. Poprzedni cykl byl taki 1-12 Mix 800mg week potem szlo ok 1g od 7 tygodnia gdzies. 1-12 Deca 400mg week a [...]

Mam 'maly' problem z kregoslupem (w skrocie: robilem z miesiac temu salto cos mnie zabolalo przy jednym z nich, ale jakos rozruszalem sie i skaklem dalej, po 2 dniach poszedlem na siatkowke a rano nastepnego dnia - kiedy juz minaely zakwasy po saltach ;) - pojawil sie klujacy bol kregoslupa miedzy 2 kregami, ktory pojawia sie przy schylaniu i [...]

[...] tluszczu. Mam nadzieje ze zaczailiscie o co chodzi :P. Jeszcze powiem tak, na poczatku jechalem splitem te 2-3 tyg. , ale teraz przestawiam sie na FBW chyba?. Chyba da sie jakos wyrzezbic i zwiekszyc obwody nie zyskujac zbednego tluszczyku ktory nam sie nie przyda przeciez?? Przyklad: Moj kolega ma 37 a ja 31 w bicepsie przy tym samym wzroscie [...]

Jak nie od dziś wiadomo na pakierni można spotkać wielu trenerów którzy wala towar a innym dają i rozpisują plany dla zwykłych szaraczków wmawiając im, ze kiedyś będą jak on.. co jest mało prawdopodobne. Czy istnieją trenerzy którzy się z tym nie kryją? Chodzi mi o to, że chciałbym zacząć walić.. najlepiej byłoby pod opieką jakiegoś trenera.. [...]

[...] 5 -tłuszcz: 1,3 (staram się, ale różnie to bywa) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:liczac z PH ok 3...1.P-Mag solo nie pamietam juz dawek ale pamietam ze jakos niecale 2 msc 2.meta 20 mg ed przez 4 tyg 3.Meta 20 mg ed + oma 250 ew...12 tyg 8. TRENING: masowo/siłowy 9. CEL CYKLU: ladna sucha ma$a 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Na początek stary temat sprzed ponad roku http://www.sfd.pl/1%2C5_ROKU_NA_SUCHARA_%2C_OCENA__-t563703.html Dane w profilu troche nieaktualne jak coś . Jak jakieś pytania to śmiało walić .

[...] kulturystycznych i nie tylko czesto spotyka sie prosby w stylu "Mam xx kg i chce diete na mase". No wlasnie mimo, ze na owych forach diet jest cala kupa to jednak kazdy wazy jakos tam wiecej lub mniej i chcialby diete dostosowana do swojej wagi. Ukladanie swojej diety od podstaw jest raczej meczace i wymaga troche czasu i poswiecenia (a gdy [...]

[...] czasach ciężkiej do ogarnięcia zdobyć recki :) więc co niektórzy mogą mi pozazdrościć ;) ale do rzeczy,PROPIONAT w miksie niby tylko 30mg na strzał ale wiele osób mówi o tym jak dostaje gorączki po zastrzyku,pomijam stan zapalny że na dupie nie usiądzie ale sama gorączka jakby się miało zejść i tak przez kolejne 2-3 dni,czy macie jakieś [...]

Wiem, postów było już pełno na ten temat, czytałam. Ale zastanawia mnie jedna rzecz...od jakiegoś pół roku regularnie mierzę sobie ciśnienie (po świetach Bożonarodzeniowych wynosiło prawie pod 130!! - ale raczej z przejedzenia :) bo całe zycie było w normie) Wzięłam się jakoś za siebie i ćwiczyłam, ciśnienie sie ustabilizowało (pomiędzy 105 a 120 [...]

Jestem ON od prawie 5 lat. Leciały 3 cykle. Solo Test 350-600. Potem przerwa trt+ ok 200mg. Drugi cykl Test ok 100-150 + Tren 150-200. Znowu trt+ 200-250mg. Trzeci cykl Test ok 150-200 + tren 200-300. Od półtora roku +/- leci solo Test dawki 125-200. Ostatnie pół roku to dawki <150mg. Mam dostęp do: 21 ovitrelle x 6500 iu apteka = ponad 130k IU [...]

[...] że tak mogę być cały czas ON Badania robiłem przed HTZ, nie mam żadnych skutków ubocznych, typu gino, wywalone estro, dietę staram się trzymać, chyba, że podbijam WW w jakiś dzień. Bo na początku uciąłem za bardzo i zacząłem znikać Ogólnie kiedyś nie było siana i różnie bywało, na hgh uważam jest za wcześnie, ale spokojnie mogę na towar 2-3 [...]

Witam, Jest to pierwszy post pisany przeze mnie w tym dziale(przypominam, ze pisany a nie czytany ). A wiec tak jak w temacie planuje swoj pierwszy cykl, w ktorym chce pochlonac 100 tabs mietka z razaka + tesc prop( i tu pojawia sie moje pierwsze pytanie jakiej firmy jesli moglby ktos polecic( jesli nie to no problem oraz w jakie ilosci sie [...]

witam,od niedawna zacząłem przykładać większą wagę do siły dynamicznej która jak wiadomo jest bardzo ważna w sztukach walk(jeśli ktoś nie wie na czym polega siła dynamiczna to niech weźmie siekiere i zacznie z całej pety walić w pinki) i tak sobie poszperałem po necie przy okazji znalazłem parę fajnych filmików można tą siłę ćwiczyć w domowych [...]

Na początku chciałbym wszystkich przywitac gdyz jestem nowy na forum :) , pozdrawiam modów i zwyklych uzytkowników takich jak ja :) Pierwszy moj post bedzie o cyklu deca + susta . Chciałbym aby ktos mądry doradzil mi czy wszystko jest ok i mozna jechac z tym koksem Zaczne od ankiety 1. WIEK: 21 2. WAGA: róznie na dzien dzisiejszy okolo 85 3. [...]

WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat(co roku jakaś dłuższa przerwa) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa (w miarę dobrej jakości) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]